Jачи од дијабетеса

Нинослав Рашковић је маратонац и дијабетичар. Шећерну болест има пуних 10 година. Обележавајући недавно „јубилеј” за „Политику” открива да је намерно направио торту са 10 свећица, да би и на тај начин, оптимистички поручио да је дијабетес нешто са чиме се може живети нормално, у складу са собом, породицом и природом, коју обожава.

Електроничар је по занимању, рођен је испод Динаре пре 34 године, па у себи носи планинску тврдоглавост и упорност, тако да није чудно што је изабрао маратон као спортску дисциплину којом се посвећено бави већ три године. Спорт и редовну физичку активност као оружје користи од самог почетка сазнања да има дијебетес. Живи у Панчеву, по занимању је електроничар. Има ћерку Милу, која је 26. маја напунила прву годину и то баш на дан када је у Београду свирао ACDC, омиљени Нинослављев бенд, чији концерт, наравно, није пропустио.

Нинослав испуњава све услове да буде „заштитно лице” националне кампање под називом „Мењамо дијабетес”, која се спроводи у оквиру акције „Здравље у Србији” и коју финансира Републички завод за здравствено осигурање. Циљ кампање је да се подигну свест и знање и међу обичним људима и међу лекарима о правилном начину лечења дијабетеса и животу са овом болешћу. „Да ли можеш бити јачи од дијабетеса? Наравно да можеш! Пробај и видећеш”, мото је блога pobedidijabetes.org Нинослава Рашковића, који препоручујемо свакој особи која има шећерну болест.

– Протеклих година сам се лично уверио колико људи врло мало знају о дијабетесу, о могућности лечења и нормалног живота, који могу да воде. Већина знања се своди на рекла-казала и то је јако деморалишуће за све дијабетичаре, а нарочито за децу. Некада су лечење и живот са дијабетесом били проблем, али данас уз све лекове и информације које су доступне, то више није. Број оболелих стално расте, али је забрињавајуће што многе здраве особе не воде рачуна о свом здрављу, мислећи да су недодирљиви – каже Нинослав.

Признаје да је, када му је пре 10 година откривен дијабетес, и сам у првом тренутку био у шоку, али није се препустио очајању. Одлучио се за спортски живот, породицу, децу… Последње три године тренира маратонско трчање. Учествовао је на Београдском маратону, на бројним тркама широм Србије, али и на чувеним маратонима у Амстердаму и Женеви. Ових дана се интензивно припрема за трку на словеначкој планини Гринтовец, у Камнишким Алпима, која се одржава 26. јула. Фармацеутска компанија „Новонордиск” му је главни спонзор. Она плаћа одласке на маратоне, али финансира и тренера.

Од јануара ове године Нинослав носи инфузиону пумпу, апарат који пацијенту помаже да на најсавременији начин регулише шећер у крви, а то му је омогућило и  боље спортске резултате. Пре инфузионе пумпе себи је инсулин давао четири пута дневно, а понекад и чешће. Жао му је што наша држава не може да обезбеди инфузионе пумпе, које су скупе, већем броју пацијената, али сматра да би ова врста терапије требало првенствено да буде доступна пацијентима код којих још нема компликација, а не да је добијају они код којих су последице дијабетеса већ наступиле. Нинослав свакодневно трчи бар 10 километара, а викендом 20 или 30 километара на једном тренингу, јер ипак треба истрчати дугу маратонску трасу од 42 километра.

– Како се ближи трка у Словенији све више тренирам на тежим теренима. Један дан проведем на бициклу, један у Кошутњаку, па на Авали, Калемегдану, у Мионици, а у Панчеву за побољшање кондиције добро је „пало” и утоваривање пет метара дрва за зиму – каже Нинослав.

Пријатељи га често питају како тренирање утиче на дијабетес и шта се тада дешава са нивоом шећера у крви. Објашњава како нема велике филозофије, већ је важно пре и током тренирања и трка узимати додатне количине угљених хидрата и пити течност, нарочито када су велике врућине. Уз себе увек носи слаткиш од житарица са медом. Кад осети или измери хипогликемију, ниже вредности шећера, узме и мало меда и неки воћни сок да се поврати.

– За дијабетичаре је много важно да се свакодневно баве неком физичком активношћу у складу са временом и могућностима. Тада тестирате себе, своју вољу и жељу да победите дијабетес и да своје здравље попнете на још једну вишу степеницу. Током тренирања важно је узимати додатне угљене хидрате. Још нешто, важно је да мислите позитивно и да се храбро борите подигнуте главе – поручује Нинослав, додајући да када трчи са собом обавезно носи Garmin Forerunner 405, мали апарат који спортисти омогућава увид у све параметре битне за тренинг-пулс, темпо, пређену километражу, али и Мп3 плејер са жестоком гитарском музиком.