среда, 20.11.2019. ✝ Верски календар € Курсна листа
Последња измена 23:47
ПОГЛЕДИ

Нервоза

Аутор: Зоран Миливојевићсубота, 16.09.2017. у 09:00

Шта значи када је неко нервозан? Шта нам тај податак говори о емоционалном стању особе и колико она сама разуме своје стање?

Када смо нервозни тада у телу осећамо непријатну енергију која буди жељу да се покрећемо. Зато нервозна особа тешко мирује, седи или стоји на једном месту. Нервоза је покреће да устане, да се врти, да шета у круг. Уколико нервозна особа седи, тада је немирна, лупка прстима, љуља ногу и чини разне друге, наизглед, несврсисходне радње.

Шта је у ствари та непријатна енергија која нас покреће, а коју зовемо нервозом? То је увек нека непријатна емоција коју осећамо због неке ситуације у којој се налазимо или коју ишчекујемо. Реч емоција долази од лат. е-, и мовере, покренути. У нервозу може бити маскирано осећање досаде, усамљености, треме, страха, осујећености, љутње, љубоморе итд.

Када људи схвате да су нервозни, они тада често саму нервозу схвате као проблем који треба решавати – чије непријатности се треба „ослободити”. Постоје разни начини, мање или више здрави, којима се људи боре против нервозе. Док једни узимају лекове за смирење, пију алкохол или се дрогирају, други одлазе да трче, шетају, медитирају, вежбају, опуштају се итд. Међутим, ни један од ових начина не уклања онај узрок због којег се нервоза појавила – ситуацију због које неко доживљава дату непријатну емоцију. Зато је ослобођење од нервозе привремено, јер се она сутрадан поново јавља, што ствара потребу за новим кругом „борбе против” нервозе.

Људи који су емоционално писменији се више труде да разумеју себе и своје реакције. Зато, када примете да су нервозни, они размишљају коју емоцију осећају и због чега је осећају. Такав приступ им помаже да не виде нервозу као проблем, већ да проблем виде у својој животној ситуацији и емоционалној реакцији. Размишљајући о ситуацији и емоционалној реакцији они траже решење за дату ситуацију, али се и преиспитују да ли је њихова емоционална реакција примерена. Они та своја размишљања могу уобличити у речи и реченице, могу попричати и о ситуацији и о својој емоцији са блиским особама. То је сасвим различито од оног: Нервозан сам, пусти ме на миру.

Зато сваки пут када приметите да сте нервозни направите још неколико корака у мислима и запитајте се која је то емоција и са којом стварном или замишљеном ситуацијом је повезана. Тако нећете упасти у замку да се изнова и изнова „борите” против нервозе, већ ћете се усмерити на боље дефинисање проблемске ситуације и тражење могућих решења, као и на преиспитивање исправности ваше емоционалне реакције.

Ако вас томе већ нису научили родитељи, можете сами себе научити како бисте живели квалитетније. А када знате тада ћете томе лако научити вашу децу како би се боље сналазила у свом емотивном животу.


Коментари10
35052
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Berislavci
Nervozu mogu da nam uzrokuju neposredni i postedni cinioci - kada direktno reagujemo u situacijama koje nas uznemiravaju i kada reagujemo na nervozu koju ispoljava nas bracni partner koja iziskuje nasu intervenciju.Evo kako je to izgledalo u slucaju otudjenja roditelja. Naime, starica je ostala bez supruga. Tesko je podnosila samocu i odlucila je da zivi kod sina, snahe i sestogodisnje unuke. Kada su rucali zajedno snaha se "jako nervirala kako baka jede", pa je od supruga zahtevla da baka vise ne jede sa njima za istim stolom. Izdvojiti su je da jede sama za malim stolom u dnu trpezarije. Baka je svaki zalogaj zalivala suzama i nemo zurela u svoju unuku. Jednog dana kada se sin vratio sa posla nasao je svoju malu cerku kako sedi pored bake i "obradjuje" neke dascice. Pitao je otac:"Sta to radis Nina?" "Gradim za majku i tebe stocic, da vas izdvojim kada ja budem odrasla kao vi sada!". Otac je zagrlio svoju mudru cerkicu, a majku vratio da zajednicki rucaju. Roditelje moramo postovati.
Petar V. Terzic
Homo homini lupus est, rekose stari Latini. Ali ta vucja "borba neprestana" zapocinje-bitkom izmedju dva sveta-koja se bije u svakom pojedincu. Na nama je da biramo- pozitivno mislimo i radimo ili ne.Naime, najbolje ce to ilustrovati sledeci dijalog izmedju mudrog i iskusnog dede i malog unuka koji ga je pazljivo slusao i bio mu toliko zahvalan. Naime, deda kaze unuku: "U ljuskoj dusi se vodi stalna borba izmedju dva vuka. Prvi vuk znaci dobro, on je za: ljubav, nadu, veru, mir, spokoj, radost, velikodusnost, dobrotu, vedrinu, optimizam, poniznost, ljubazanost, srdacnost, darezljivost, istinu, saosecajnost, plemenitost...Drugi vuk je olicenje zla koji cine: bes, ogorcenje, zavis, ljubomora, mrznja, pohlepa, arogancija, egoizam, pesimizam, bezosecajnost, bezobrazluk, drskost, podlost, podmuklost, laz, licemerje, cinizam, zajedljivost, zluradost, mrzovolja..." - "Koji vuk u toj borbi pobedjuje?", pita unuk dedu. -"Pobedjuje onaj koga vise hranis!", mudro zakljuciti iskusni i mudri deda.
Jasna
Odličan tekst. Treba sada samo osvestiti čitavo društvo da se bavi svojom emocionalnom higijenom.
Slavka T.
Bog je pravedan i sve cini sa razlogom. Ako verujemo u Boga i slobodnu volju koju nam je dao,onda za nas nema objektivnih prepreka, a jos manje mesta za nervozu. Evo poucne price. Bio kralj koji nije verovao u Boga i imao je savetnika koji je bio veliki vernik. Isli su zajedno u lov.Jednog dana ih napadne opaka zver i savetnik je jedva uspeo da spase svog kralja koji je tom prilikom ostao bez prsta."Da ima Boga ja ne bih ostao bez prsta", rece kralj i odmah je naredio da se ovaj baci u tamnicu. Kada je drugi put kralj sam posao u lov, uhvatili su ga divljaci koji su trazili ritualnu zrtvu. Kada su divljaci videli da je uhvaceni bez prsta, pustili su ga jer je zrtva morala biti zdrava.Trazio je kralj da mu dovedu savetnika."Ako postoji bozja pravda zasto te ja zatvorih?", upitao ga je kralj."Da sam ja bio sa tobom, ja bih zavrsio kao zrtva.Bog me spasio kada si me sklonio u tamnicu", odgovori kraljev savetnik-tvrdi vernik koji je uspeo da pokoleba kralja koji je sumnjao u Bozju pravdu.
Igor
Primećujem da sam kao sundjer za nervozne ljude. Osetim ih brzo,upijem njihovu nervozu i ponekad mi naruše mir. Kako da se ponašam kod takvih osoba? Stalo mi je do njih . Kako da se ponašamo sa nervozom zvanom "kratak fitilj" kod sebe i kod drugih ? Na koji način i da li/je moguće to ispraviti ?

ПРИКАЖИ ЈОШ

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Почетна / Погледи /

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља