понедељак, 20.11.2017. ✝ Верски календар € Курсна листа
Последња измена 12:36
ФОРМУЛЕ ЖИВЉЕЊА

Емоционална писменост

Способност да се „читају” своја и туђа емоционална стања и да се речима опишу осећања није иста код сваке особе
Аутор: Зоран Миливојевићпонедељак, 13.11.2017. у 08:00
(Срђан Печеничић)

Иако сваки човек доживљава емоције, људи се разликују према томе колико су у стању да их препознају као такве и да их повежу са одређеним догађајем или мисаоним током. На једном крају спектра су они који нису у стању да речима опишу шта осећају, а на другом крају су они који веома добро препознају како своја, тако и туђа осећања, чак и онда када су само дискретно изражена. У односу на то како и колико неко „чита” своја и туђа емоционална стања можемо говорити о емоционалној писмености и неписмености.

Емоционално неписмени су они који нису у стању нити да доживе диференцирана осећања нити да их именују. Најтежи облик емоционалне неписмености је код оних људи који доживљавају емоције као телесне осете у различитим деловима тела, али који их не препознају као емоције. Они некада нису сигурни да ли то што осећају у телу јесте почетни знак неке органске болести или је само реакција на неку животну ситуацију. Због тога су склони да те сензације тумаче као почетне знакове болести што их усмерава на бављење телом, а не ситуацијом која их је заправо изазвала.

Пут у психосоматске болести

Код ових људи се појављују снажна, дифузна емоционална стања која доживљавају у целом телу, а која описују као снажну непријатност или пријатност. Овакве недовољно дефинисане емоције снажно активирају целокупно тело, тако да постоји склоност оваквих особа ка психосоматским болестима. Проучавање повезаности оних телесних болести које су настале због хроничних емоционалних стања, показало је да постоји један проценат болесника који спадају у категорију алекситимичара. Израз алекситимија је кованица која означава оне који су „без-речи-за-осећања”, то јест оне који не могу да именују и речима опишу своје емоционално стање.

Када је неко способан да именује осећање које доживљава тако што на пример каже: „Ја сам љут”;„Ја сам се уплашио”, тада показује почетну емоционалну писменост. Што већим фондом речи за осећања располаже нека особа, она више разликује поједина осећања као појмове и у стању је да тачније препозна и опише шта осећа. Из тог разлога је важно да родитељи деци именују емоционална стања која она доживљавају тако што им говоре: „Ти си сада љут”; „Ти си сада уплашен”, итд. На основу тога она ће бити способна да касније речима опишу оно што осећају.

Следећи степен емоционалне писмености је када је особа способна да своје емоционално стање повеже са одређеним догађајем или мисаоним током. Она је тада способна да размишља о ситуацији тако што преиспитује било саму ситуацију било своју емоционалну реакцију. Многи људи сматрају да је ситуација та која је „узроковала” или „створила” дато осећање, иако је заправо особа та која је на овај или онај начин разумела ситуацију и одреаговала емоцијом. Док први преваљују одговорност за настанак емоције на саму ситуацију, други прихватају да су они ти који су одговорни за своју емоционалну реакцију.

Два нивоа саосећања

Када је особа у стању да разуме сопствена осећања и да их повезује са животним ситуацијама или својим мисаоним токовима, она постаје способна да претпостави како се осећају други људи у сличним ситуацијама. Тако настаје способност за емпатију – уживљавање у емоционалне реакције других људи.

Постоје два нивоа емпатије. На првом нивоу особа полази од претпоставке да су сви људи као она, и да се у датој ситуацији осећају исто као што би се она осећала у датој ситуацији. Виши ниво емпатије је када особа полази од претпоставке да су људи различити од ње, када разуме ту разлику и када може да претпостави како се у датој ситуацији осећа неко ко има друкчије вредности и погледе на свет него што су њени.

Највиши ниво емоционалне писмености је емоционална интерактивност када људи разумеју изражавање осећања као поруке или трансакције. На пример: изражавање страха као тражење заштите, изражавање љутње као захтев за промену понашања. На том нивоу особа се са лакоћом креће кроз социјални свет, остварује добре односе и постиже своје циљеве, што је главна добит коју доноси емоционална писменост.


Коментари8
bfa09
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

VukSan
Malo Adlera, malo Junga, naravno Frojda (ali ne previše jer je darvinista), malo Mahariši Jogija, Oša, malo mirisa budizma i eto ti čorbe zvane velika nju ejdž (new age) psihologija... Hrist nije loš za pomenuti, onako uzgred, ali je previše zahtevan od modernog čoveka koji je sav prepušten instant uživanjima pa ga nije loše ni prećutati...
Miloš
Bez uvrede za vaše očigledno neznanje, očiglednu potrebu da dokazujete svoju "načitanost" razbacivanjem "velikim" rečima i jačate sopstveni ego ponižavanjem drugih, gospodin Zoran je jedan od naših najvećih umova u oblasti psihologije i psihoterapije. Čovek poštovan u međunarodnim okvirima, rado viđen u naučnim krugovima i autor puno stručnih knjiga među kojima ima i onih koje su priznate kao udžbenici na više univerziteta! Da nešto znate o njemu ili da ste pročitali bar jednu od njegovih knjiga, ne biste se ovako jeftino blamirali. To što se gospodin Zoran, kao i svi veliki umovi, služi najobičnijim jezikom da izrazi i najsloženije pojmove je samo veliki dar i još jedan dokaz njegove veličine kao naučnika i intelektualca koji želi znanje da približi svima, a ne razlog da njegov rad "elitisti" kulture i nauke poput vas proglašavaju pomodarstvom i lakom i površnom naukom. Ajnštajn je jednom jasno rekao "Ako nešto ne umeš da objasniš šestogodišnjaku, onda to ni sam ne razumeš".
Препоручујем 0
Ilic Momcilo
Podela na emocionalno pismene i emocionalno nepismene je dosta vestacka,jer su tu podelu napravili ljudi koji se emocionalnoscu i smislu za osecaj i prepoznavanje iste,bave na naucnoj bazi.Znaci dugotrajnim ispitivanjem i istrazivanjem ljudske individualne moci i razumevanja obostrano uticajne veze izmedju emocija i psiholoskog i organskog stanja vezanog za emocioonalne dozivljaje.To nedovoljno poznavanje uzrocne veze jednog i drugog se moze uporediti i delom objasniti recimo, nedovoljnim poznavanjem razloga,kako mi to kazemo,muzikalnosti i ne muzikalnosti dve osobe. Ne verujem da previse ljudi koji se ne bave tom naukom znaju uzroke te razlicitosti.Mislim,da i u jednom i drugom slucaju,moraju biti ukljucene jos neke nauke kao bi se sve to istinski i pravilno i tacno proucilo i povezalo.Mnogo nas nije u takvoj meri,naucno obrazovano,da bi se to nazvalo pismenoscu,ili nepismenoscu.
Petar V. Terzic
Svaki covek, zavisno od svog pogleda na zivot i svet, oseca i razume na svoj nacin, te kao drustveno bice moze da razume druge i da saoseca sa njima. Pitanje je njegove emocionalne pismenosti kako ce "osetiti" neku situaciju, a stvar je njegove racionalne pismenosti kako ce reagovati. To su dva pola kompleksnog i jedinstvenog procesa. Nuzno je postici balans, te cuvati se zamki iskljucivo emotivnog reagovanja, sa jedne, kao i otudjenog robotiziranog racionalizma, sa druge strane. Nasa sposobnost se ogleda u nasem znanju i vlastitom iskustvu, kao i koliko smo pismeni (sto se tice novih ideja i vizija) da koristimo druga savremena emotivno obojena znanja i iskustva. Naivno-realisticki je ocekivati da svi drugi osecaju i razumiju kao mi, pa je stvar tolerantnije i emancipovanije kulture uvazavati osecanja i misljenja drugih. Da bi se prevazisao palanacki duh, nuzno je demitologizirati istoriju i boriti se protiv predrasuda koje je nekad "teze objasniti nego strukturu atoma" (A. Ajnstajn).
Драган Пик-лон
Роберт де Ниро је рекао-"Постоје две врсте глумаца,једни који глуме да осећају оно што не осећају и други да крију оно што осећају."Што ће рећи да су ови други праве занатлије у глумачкој професији.Из горњег чланка се може много научити.Додао бих само да нас нико боље не познаје од мајке.Она је врхунски ''психолог" истовремено и психотерапеут.Мени је стално у детињству говорила кроз осмех-"Ја знам да то ти ниси на мене љут,него на неку пређашњу ситуацију."Тек много година касније сам схватио њену примедбу.
Snežana Gašić
Mnogi ljudi mogu da nas poznaju mnooooogo bolje od majke, izuzetak je jedino u slučajevima blaže ili jače mentalne zaostalosti ili u bolesnoj principijelnosti i tvrdokornosti u stavovima koje smo zauzeli još tamo negde možda čak i u srednjoj školi. Mentalno zreo čovek prerasta "dečije bolesti" po kojim ga "jedino majka najbolje poznaje"; ako je drukčije - tu nešto nije u redu. Ako se Vama do sada nije desilo da ne prepoznajete svoje stavove od pre 10 godina i da ste ih do sada makar jednom izmenili, u manjoj ili većoj meri, pa samim tim i došli u sukob sa onima koji se "nikada ne menjaju" i naglašavaju to kao kvalitet - onda se preispitajte... napredujete li, ili konstantno stagnirate? E ako je majka zaista psihoterapeut, pa uz to još i kvalitetan - onda priznajem, moguće je da Vas ona ipak najbolje poznaje...
Препоручујем 0
Marketa
Robert DeNiro, čovek koji je celu glumačku karijeru glumio jedan tip uloga. Čak i kad je omatorio i krenuo da snima komedije, i dalje je morao da bude neki zajebani bivši CIA agent... Šta on zna o osećanju uloge? Da nešto zna, opus bi mu bio znatno raznovrsniji...
Препоручујем 14
Vladimir SM
Dobar tekst!

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Почетна /

Архива Импресум О нама Контакт Претплата Оглашавање Правила коришћења Бизнис Клуб

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља