среда, 19.09.2018. ✝ Верски календар € Курсна листа
Последња измена 11:10
10 ПИТАЊА: О ПОМОЋИ ПСИХОЛОГА

Проблеми се, ипак, износе из куће

Када патимо или нисмо задовољни својим односима у породици или на послу не треба да се устручавамо и потражимо стручну помоћ, а страх од осуде околине, односно стигма, управо многе спречава да то учине
Аутор: Оливера Поповићсреда, 13.12.2017. у 08:05
Школски психолог не сме бити казна за ученика (Фото Пиксабеј)

Подаци Светске здравствене организације указују да сваки 15. становник Европе има неки облик депресивног поремећаја. Истраживање Института за јавно здравље Србије Батут и Министарства здравља из 2013. године указују на сличан тренд и код нас. Деценију уназад, тачније 2006. године 44 одсто становника је оценило да је под стресом, а тај проценат скочио је на 56,6 одсто 2013. године, што је више од половине становништва Србије.

Симптоме депресивног поремећаја по истој студији, имало је 5,3 одсто жена и 2,9 процената мушкараца, а Јована Трбојевић, психолог и психотерапеут, за „Магазин” објашњава када је време да се потражи помоћ психолога, шта се може очекивати од такве врсте помоћи.

Јована Трбојевић (Фото лична архива)

1. Да ли се психичка патња може „измерити” и када уопште потражити помоћ?

У медицинској и психијатријској пракси постоји категоризација менталних поремећаја, али оно што је за једну особу патња високог интензитета, за другу може бити неприметан догађај. Тако да се ниво патње не може измерити нити тачно проценити и генерализовати на општу популацију. Свакој особи треба прићи као индивидуи, те пружити, пре свега, разумевање. Прави тренутак јављања сам по себи не постоји, пошто су индивидуалне процене колико патње особа може (а некада и жели) да поднесе. Ипак, оно најбитније јесте да се уклони стигма, негативно обележавање самог поступка тражења помоћи стручњака.

2. Због којих животних ситуација и проблема би требало потражити помоћ психолога и да ли смо склони да умањујемо или увеличавамо неки проблем?

Не постоји превише „мала” ситуација због које можемо тражити помоћ. Циљ психотерапије јесте да помогне и подучи особу како да превлада непријатна осећања и конфликте у себи, али и са другима, како да самостално функционише, да се ослања на своје способности и буде задовољна својим животом и собом.

Онлајн комуникације нас удаљиле
– Тренутно најактуелнији проблеми због којих се људи обраћају психологу су превладавање стреса и симптома депресивног и анксиозног поремећаја, али и проблеми успостављања интимног и узајамног односа. Брз темпо живота и могућност да будемо укључени „онлајн” све време, уместо да нас зближе, заправо су нас отуђили једне од других, због чега се јављају проблеми у односима, а самим тим и осећање усамљености.

3. Зашто људи избегавају да потраже помоћ психолога?

Код нас је психолог и даље аутсајдер, неко ко има магијске моћи или неко ко ради са лудацима. Ове (и многе друге) предрасуде су толико укорењене да, уз ону нашу народну крилатицу да се „проблеми не износе из куће”, спречавају људе да се јаве психологу у тренутку кризе. Зашто би било страшно потражити помоћ када патимо? Или када нисмо задовољни својим односима било на послу или код куће? Ако је општи и заједнички циљ друштва да се свака особа осећа задовољно и способно, онда одлазак код психолога треба да буде у рангу техничког прегледа аутомобила.

4. Да ли осим тела може да се истроши и психа и колико старије особе често посећују психолога?

Према подацима Института за јавно здравље Србије, 21 одсто особа старијих од 80 година има симптоме депресивног поремећаја, уз друге емоционалне нестабилности. Ово је уједно последица животног доба у којем се налазе, али и односа друштва према њима. Рад са старијима је увек инспиративан, морате бити креативни, али пуни разумевања, јер је систем у којем су они живели потпуно другачији од оног у којем ми живимо. Заједнички језик и емпатија често отопе прве линије одбране старијих и пруже прилику да се савладају кризе у којима се налазе.

5. Шта је уопште у моћи психолога?

Психолог није Драга Савета, значи то није неко ко ће давати директне савете. Психолог води особу кроз ситуацију у којој се налази тако што јој, пре свега, пружа безусловну подршку. Заједно са клијентом ради на разумевању настале ситуације, положају особе, очекивањима, страховима, обрасцима који су самосаботирајући, све у циљу оспособљавања особе да донесе одлуку, преболи губитак, промени посао и слично. Приступ у раду са клијентом се обликује према његовим потребама и индивидуалним карактеристикама. Постоје наравно и тренуци када је некоме потребна практична помоћ – научити га како да се јавно представи, или води састанак и тада је и сам рад психолога усмерен на практичне поступке уз прораду осећања која се крију иза тога.

(Фото Д. Јевремовић)

6. Како блиским особама у породици можемо сугерисати да му је потребна помоћ психолога?

Никога не можете натерати да потражи помоћ, уколико сам није спреман. Међутим, можете бити подршка и понудити информације попут имена и презимена психолога или неке специјализоване психолошке радионице. Многи клијенти дођу јер их је неко „натерао”, али они често не остају на саветовању јер изостаје унутрашња одлука да се ради на проблему.

7. Колико нас одређују позитивне мисли и позитиван животни став?

Најпознатија реченица „какве су ти мисли, такав ти је живот” добила је на снази последњих неколико година откако је и позитивна психологија почела интензивније да се развија. Позитивне мисли олакшавају живот и омогућавају да видимо различите опције око нас, али оне саме по себи као мантра нису довољне. Потребан је рад на унутрашњем схватању себе, света, прорада унутрашњих конфликата, да би то постала стабилна особина.

8. Колико можемо да спречимо синдром изгарања на послу или да променимо односе који не зависе у великој мери од нас, већ од спољних чинилаца, које смо склони да тумачимо и као „вишу силу”?

Шефа не можемо да променимо, осим ако не дамо отказ, али ни то није једноставно решење, јер шта ако је и други шеф исти? Оно што можемо да променимо јесте начин на који доживљавамо шефа, неки однос или ситуацију. То је оно што зависи од нас, али на неке друге факторе не можемо да утичемо. Зато је важно да психолог током саветовања клијента научи да разликује ствари, које су у личном домену и стога променљиве и оне које нису. Некад и промена угла гледања чини чуда. Ако све препустимо „вишој сили” стагнираћемо или животарити уместо живети.

(Фото Пиксабеј)

9. Колико психички дуго човек може да издржи темпо у којем му радни дан траје 12 сати, спава пет часова, не задовољава никакве културне потребе, и да ли то оставља последице?

Наравно да такав живот води ка изолацији, пре свега, а онда и до хроничног незадовољства. Ми смо социјална бића: контакт, повезаност, љубав су нам неопходни. Када смо приморани да због егзистенције лишимо себе ужитка који примарно долази из социјалних дружења, долазимо у стање преиспитивања смисла сопственог живота.

10. Где потражити помоћ психолога и да ли нам је за то обавезно потребно много новца?

Многи не знају да постоји велики број институција које нуде бесплатно саветовање. Људима су доступни центри и пројекти усмерени на ментално здравље становника који пружају бесплатну помоћ. Такође, државне институције имају психологе и психијатре, који су ту да би пружили подршку и помоћ пацијентима. Они су стручно усмерени и компетентни у својој области рада и могу и те како помоћи. Код нас је школски психолог често казна за ученика, што никако не би смело да буде случај. Напротив, психолог у школи је прва инстанца од које млада особа може да тражи и добије помоћ и тако научи да то није срамота и није знак „лудила”, већ подршка која ће му помоћи да савлада препреке и изазове у животу. Апелујем на просветаре и родитеље да школског психолога не гледају као васпитну, већ као развојну меру, те да охрабре ученике да потраже помоћ за решавање различитих животних ситуација.

„Тренд” проблеми у психологији

Делокруг рада психолога се незнатно померио у виду све траженијих послова у ИТ секторима, у виду рада у људским ресурсима, као и коучинга, који добија на популарности, јер се бави развојем вештина попут презентовања, вођења група, фирми итд. Саветовање и психотерапија, иако заиста ефикасне и значајне за човека, и даље су стигма и табу у нашој земљи. Постоји све већа потреба за психолошком подршком, али уместо да сви заједно радимо на томе да таква помоћ буде доступна што већем броју људи, нисмо победили предрасуде, па реч „помоћ” неко доживљава као срамоту – каже Јована Трбојевић.


Коментари1
e28dc
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Petar V. Terzic
Ovo je veoma zanimljiv i koristan intervju, gde svako ima priliku da se informise is prve ruke- kada i gde moze da bez predrasuda potrazi pomoc psihologa i psihoterapeuta. Da bi tretman bio potpuniji, dobro bi bilo vise paznje posvetiti pozitivnom misljenju koji na dosta pristupacan i prilicno jednostavan nacin moze da preporodi svakog onog koji se iskreno zainteresuje da menja svoje lose navike.Naime, ako svakodnevno vodimo dnevnik i koristimo metod "Tri blagoslova", koji podrazumeva da dnevno izdvojimo tri lepa dogadjaja koja smo doziveli punim culima - sa puno ljubavi, vere i nade - onda cemo za mesec dana, nakon stotinak prijatnih dozivljaja biti ispunjeni, te tako punih baterija biti za svakog rado vidjena vedra osoba koja na sve strane siri pozitivnu energiju i svoju okolinu cini boljim delom sveta. Probajte, budite uporni i nove pozitivne navike nece izostati. Svoju novostecenu pozitivnu energiju prenesite dalje kako bi vase okruzenje postalo optimisticnije mesto pod Suncem.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Почетна /

Архива Импресум О нама Контакт Претплата Оглашавање Правила коришћења Бизнис Клуб

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља