среда, 25.04.2018. ✝ Верски календар € Курсна листа
Последња измена 23:54
ИСХРАНА

Детоксикација после сезоне обилних трпеза

Уколико с времена на време волите да претерујете са храном и пићем, потребно је редовно да чистите организам од токсина
четвртак, 11.01.2018. у 20:00
(Фото: www.nadijeti.com)

Од Светог Николе до Светог Саве ређају се многи дани слава и прослава, а то све треба и издржати. Нарочито ако нисте на строгом режиму исхране. Они који славе и прослављају појешће и попиће превише хране и пића за тих шест недеља. О килограмима које ће ту добити, нећу ни да говорим. Истовремено ће свој организам изложити и деловању токсина. Да би тело нормално функционисало, потребно је да некако  „ресетујете” то претеривање у храни и пићу и избаците непотребне отрове из себе.

Верујем да знате шта то значи: дакле, храну презасићену шећерима, сољу, засићеним масноћама и свим осталим што је нездраво  – избаците (или значајно редукујте) и пригрлите намирнице које чисте тело. Дакле, храну попут цвекле, белог лука, лимуна, који делују као детоксиканси.

Уколико с времена на време волите да претерујете са храном и пићем, потребно је редовно да чистите организам од токсина. Тако ћете помоћи целом организму да буде здрав, а можда ћете се решити и којег нежељеног килограма. Шта онда јести и пити?

Зелени чај

О зеленом чају се доста писало и ту сигурно не треба много објашњавања. Добар је чистач организма јер садржи пуно антиоксиданаса који помажу неутралисање слободних радикала у нашем телу пре него што ови почну да изазивају проблеме. Уколико сте један од оних који се често служе зеленим чајем, онда знате колико је добро његово дејство.

Бели лук

Типична намирница коју многи избегавају нарочито уколико воле друштвени живот. Штета. Постоје начини да уживате у белом луку без фамозног задаха, а да дозволите телу да се очисти од отрова. Бели лук има изврсна антибиотска својства и од давнина је први савезник за добар имунитет. Пробајете да га конзумирате са чашом топле воде. Наравно, бели је лук познат као одлично средство за скидање холестерола и снижавање високог крвног притиска. Ако сте се  „развалили” од руске салате или неких других масних намирница, узмите бели лук и детоксификујте се.

Маслиново уље

Одличан извор незасићених и полинезасићених масних киселина које служе као неутрализатор оних лоших  – засићених. Поред тога маслиново уље (хладно цеђено) помаже јетри да  „погура” евентуалне каменчиће у жучи и тако очисти тело и од њих. Одлично је средство за здравију пробаву јер утиче на нормалан рад црева.

Шпаргла

Постоје многобројни разлози зашто би могли да почнете да користите шпарглу. Од оног традиционалног – да подстиче либидо, до тога да чисти цео организам од токсина. Шпаргла се у исхрани користи бар два миленијума, и то је изврстан извор важних нутритијената, витамина и минерала. Она чисти организам и чува срце. С обзиром на то да је јетра орган који чисти тело од отрова, шпаргла је у томе савезник јетри. Довољно је да је протерате кроз блендер или соковник и да кренете са детоксикацијом.

Пшенична трава

Она је позната по томе што има изразито алкалан одговор организма. Тако се супротставља обилном конзумирању меса, пецива, пића и свему осталом што закисељава тело. Најкраће речено – пшенична трава је она истинска здрава храна. Потпомаже метаболизам и нормализује ниво шећера избацујући токсине из тела.

Ето, сад кад знате, можете и да пробате. Ја већ јесам.

Јасна Вујичић, нутрициониста

www.nadijeti.com


Коментари1
86090
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Milutin
"избаците непотребне отрове из себе"? Ne znam koji bi eventualno bili neki potrebni otrovi?

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Почетна /

Архива Импресум О нама Контакт Претплата Оглашавање Правила коришћења Бизнис Клуб

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља