уторак, 15.10.2019. ✝ Верски календар € Курсна листа
Последња измена 18:45

Половина становника Србије има вишак килограма

Аутор: Д. Д. К.субота, 15.06.2019. у 22:43
(Фото: Пиксабеј)

Грађани Србије немају одговарајуће навике у исхрани и физичкој активности, један је од кључних резултата истраживања у оквиру пројекта „Начини прави избор за дугорочно здравље”, што за последицу има то да половина одраслог становништва у Србији пати због прекомерне тежине, а сваки пети становник спада у категорију гојазних. Тек сваки десети становник, од 18 до 65 година, редовно води рачуна о избору хране сиромашне мастима, свега 14,8 одсто одраслих у Србији води рачуна о ограниченом уносу слаткиша, док свега 6,5 одсто одраслог становништва редовно конзумира препоручени број порција житарица.

Одрасла особа недељно треба да вежба 150 минута
Свака одрасла особа треба да учествује у најмање 150 минута умерено интензивне аеробне активности током недеље како би се остварили позитивни ефекти на здравље. Потребно је укључити и две до три епизоде вежби за јачање мишића недељно.У исхрани се препоручује разноврстан и уравнотежен унос намирница из свих пет група: поврће, воће, житарице, млеко и млечни производи, као и протеинске намирнице (на пример месо и риба, јаја, махунарке, орашасти плодови) у складу са својим енергетским потребама.

Истраживање је показало да тек сваки седми одрасли становник Србије (15,5 одсто) свакодневно уноси барем две порције воћа, а сваки осми (12,2 одсто) редовно конзумира три и више порција поврћа свакога дана. Свега 14,9 одсто одраслог становништва редовно чита ознаке о хранљивим састојцима, мастима и соли на намирницама које купује.

– Наши резултати указују на неопходност фокусираног образовања које се тиче промене навика и подизања квалитета знања у вези са здравом исхраном и физичком активношћу одраслог становништва. Овај задатак је изузетно комплексан, с обзиром н а чињеницу да одрасле особе нису изложене обавезном образовању овог типа, па је израда и дистрибуција будућег водича о здравим навикама неопходан корак интервенције у циљу унапређења здравих начина понашања – нагласио је проф. др Сергеј Остојић, вођа пројекта.

Алармантни су резултати и анализе квалитета живота повезаног са здрављем, који су указали да готово половини становништва здравље условљава или ограничава обављање свакодневних активности као што су пењање степеницама неколико спратова или чак усисавање. Током свакодневног живота редовно је физички активан тек сваки трећи одрасли становник Србије, а само сваки 16 редовно проверава пулс током вежбања, што указује на низак ниво едукације о корисним ефектима овог важног и једноставног поступка. 


Коментари1
4eff9
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Божидар
Било би много боље да ових летњих месеци упозоравате како људи треба да се хране, да пишете о уносу течности и како људи треба да се владају да би избегли колапс или смрт. Број смртних случајева се утростручава током лета када су ектремно жарке температуре а о овоме пишите кад дође на ред, у касну јесен и зиму. Иначе ја стално виђам будалетине које изађу у подне да трчкарају кад је сунце пржи најјаче. Пишите и упозоравајте на такве теме.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Почетна /

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља