После кардиоваскуларних болести, у нашој земљи од разних врста карцинома умире највећи број грађана. Људи нису сасвим сигурни како могу да превенирају добијање рака, па се свакодневно распитују код лекара шта им они препоручују.

Како истиче др Ивана Божовић Спасојевић, из Института за онкологију и радиологију Србије, недавно је „„International Agency for research on cancer(IARC)” припремио четврто издање савета под називом „Европски кодекс против рака”, који садржи 12 препорука за смањење ризика од рака. Препоруке су следеће: • Не користите дуван

• Учините да ваше окружење буде без дуванског дима

• Настојте да имате оптималну телесну тежину

• Будите физички активни и ограничите време које проводите седећи

• Храните се здраво: једите много житарица од целог зрна, махунарки, воћа, поврћа, а ограничите висококалоријску храну и слатка пића. Избегавајте месне прерађевине, црвена меса и много соли

• Ограничите алкохол. Рестрикција алкохола доприноси превенцији рака

• Избегавајте прекомерно сунчање, нарочито то треба да чине деца. Користите заштиту од сунчевих зрака

• Заштите се на радном месту од канцерогених супстанци, поштујући препоруке о заштити

• Проверите да ли сте изложени зрачењу (радон) • Жене треба да знају да дојење смањује ризик од рака

• Водите рачуна да се ваша деца вакцинишу против хепатитиса Бе (сва деца), хуманог папилома вируса (девојчице)

• Одлазите редовно на скрининге: на карцином дебелог црева (мушкарци и жене), на рак дојке и грлића материце (жене).