понедељак, 26.08.2019. ✝ Верски календар € Курсна листа
Последња измена 23:24

Како смањити ризик од појаве карцинома

Аутор: Д. Д. К.недеља, 07.07.2019. у 11:39
(Фото: Пиксабеј)

После кардиоваскуларних болести, у нашој земљи од разних врста карцинома умире највећи број грађана. Људи нису сасвим сигурни како могу да превенирају добијање рака, па се свакодневно распитују код лекара шта им они препоручују.

Како истиче др Ивана Божовић Спасојевић, из Института за онкологију и радиологију Србије, недавно је „„International Agency for research on cancer(IARC)” припремио четврто издање савета под називом „Европски кодекс против рака”, који садржи 12 препорука за смањење ризика од рака. Препоруке су следеће: • Не користите дуван

Учините да ваше окружење буде без дуванског дима

Настојте да имате оптималну телесну тежину

Будите физички активни и ограничите време које проводите седећи

Храните се здраво: једите много житарица од целог зрна, махунарки, воћа, поврћа, а ограничите висококалоријску храну и слатка пића. Избегавајте месне прерађевине, црвена меса и много соли

Ограничите алкохол. Рестрикција алкохола доприноси превенцији рака

Избегавајте прекомерно сунчање, нарочито то треба да чине деца. Користите заштиту од сунчевих зрака

Заштите се на радном месту од канцерогених супстанци, поштујући препоруке о заштити

Проверите да ли сте изложени зрачењу (радон) • Жене треба да знају да дојење смањује ризик од рака

Водите рачуна да се ваша деца вакцинишу против хепатитиса Бе (сва деца), хуманог папилома вируса (девојчице)

Одлазите редовно на скрининге: на карцином дебелог црева (мушкарци и жене), на рак дојке и грлића материце (жене). 


Коментари2
cfbcd
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Lola
• Водите рачуна да се ваша деца вакцинишу против хепатитиса Бе (сва деца), хуманог папилома вируса (девојчице) Zasto se lekari ne vakcinisu protiv hepatitisa B, vec to daju tek rodjenim bebama ?A onda tu zuticu zovu fizioloska , iako traje mesec dana, a dete jedva napreduje ili cak ne dobije u tezini?
Majka troje dece
Lekari imaju sluzbenu obavezu vakcinisanja protiv hepatitisa B. A novorodjenacka zutica nema nikakve veze sa vakcinom, vec sa preradom viska raspadnutih crvenih krvnih zrnaca (kojih beba dok je u majcinom stomaku ima u vecem broju nego sto joj je to potrebno kada se rodi, pa onda rodjenjem, organizam broj svodi na potreban, a razgradne produkte, posebno gvozdje preradjuje pa se u slucaju viska talozi se u kozi kao bilirubin i daju fiziolosku zuticu).
Препоручујем 1

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Почетна /

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља