уторак, 12.11.2019. ✝ Верски календар € Курсна листа
Последња измена 22:55

Свако пето дете има вишак килограма

Нутрициониста наглашава да је важно да деца не крећу у школу без доручка и да у обавезно носе ужину
петак, 18.10.2019. у 11:29
Храна из пекаре један је од криваца за вишак килограма (Фото Пиксабеј)

Скоро свако пето дете у Србији има вишак килограма, а број гојазних малишана из године у годину се повећава.

Недовољно физичке активности, сати и сати проведени испред компјутера или телевизора, неправилна исхрана – пекара и киосци брзе хране, грицкалице и слаткиши, газирани сокови главни су кривци за вишак килограма код малишана.

Гојазност није само естетски проблем већ може да проузрокује различите друге болести као што су дијабетес, кардиоваскуларне болести.

Нутрициониста Марија Прчић каже да је правилна исхрана код детета важна од најранијег узраста, а да је први „критичан” период полазак деце у школу, када могу да се изгубе здраве навике због вршњачког утицаја.

Она је нагласила да је важно да деца не излазе из куће, а да претходно нису доручковала и да у школу носе ужину.

За ужину у школи може да се направи сендвич од интегралног хлеба, сувог меса, сира или да то буде хумус или намаз који маме могу да направе.

„Има више опција. Родитељи морају мало више да се жртвују и спремају оброке које ће деца да носе у школу. То је једино решење да деца не једу производе из пекаре”, рекла је она за Танјуг.

Једно од решења, како каже, је и да се у школи забрани продаја грицкалица, крофни и другог пецива.

„Знам да неке школе не дозвољавају деци да излазе из школских дворишта. Међутим, у самим школама или у школском дворишту постоје такви објекти”, нагласила је она.

Деци, али и одраслима у првом делу дана потребно је највише енергије. Доказано је да ђаци имају бољу концентрацију на часу када доручкују.

„Лоше је да детету први оброк буде сладак. Чипс када се свари он је у основи шећер, без обзира што је сланог укуса. Слично је и са производима из пекаре. То утиче на хиперактивност код деце, немају добру пажњу на часу, немају добру концентрацију”, појаснила је наша саговорница.

Додаје да је осим правилне исхране важна и физичка активност и да су часови физичког у школи веома важни. За многу децу то је једина физичка активност у току дана.

У развијеним земљама, попут Норвешке и Шведске, забрањено је ношење слаткиша у школу, јер је доказано да лоше утичу на здравље деце.

Малишани имају један дан у недељи када могу да понесу нешто слатко и да поделе са другарима.


Коментари2
230ce
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

daaa
Nekada smo se grozili hipertrofiranih amerikanki, sada vidjam po ulicama jednako hipertrofirane devojke, pa dobro, valjda imaju roditelje da ih posalju na lecenje tiroide i da ih stave na dijetu.
jelena
i ja se cudim koliko ima dece i adolescenata na kojima sve samo visi...onako...kao da su hodajuce pihtije...nisu debeli, nego samo onako...bez misicne mase, samo ...pa pihtije! meni se to gadi.
Препоручујем 3

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Почетна /

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља