субота, 24.10.2020. ✝ Верски календар € Курсна листа
четвртак, 17.09.2020. у 20:00
ИСХРАНА

Благотворни матичњак

Делује против стреса, утиче на боље расположење истовремено смањујући висок притисак
(Фотографије Пиксабеј)

Природни чајеви употребљавају се од давних времена, а међу најпознатијим биљкама у нашем народу свакако је матичњак. Зашто о њему пишем? Дефинитивно је добар чај употребљив у садашњем времену. Делује против стреса, утиче и на боље расположење истовремено смањујући висок притисак. Интересантна комбинација, али и више од тога, у само једној ароматичној биљци.

Стрес је непријатељ савременог друштва који је одговоран у великој мери и за појаву гојазности. Време у којем живимо је непредвидљиво и опасно, а нервирамо се због разних ствари: короне, немогућности да путујемо где и када хоћемо, неостварених жеља, брига на послу или школи. Онда лако поједемо и оно што не би требало и… ето проблема са килограмима.

Ако желите да стрес сузбијете природним средствима, препоручујем вам да у исхрану убаците проверено средство против напетости и стреса: чај од листа матичњака. Матичњак се узгаја, али и расте самоникло, а осим чаја употребљава се и као зачинска, украсна и индустријска биљка. Можете да га пронађете у било којој боље снабдевеној апотеци или радњи која продаје чајеве и/или зачине. Свеж лист матичњака када протрљате даје мирис попут лимуна, ароматичан, чему је заслужно његово етарско уље. Укус је такође ароматичан.

Припрема чаја од листа матичњака је једноставна: супену кашику листа матичњака прелити са шољом (2 дл) кључале воде. Посуду поклопити и оставити 10-15 минута. Затим процедити и пити. Користити 2-3 шоље чаја дневно.

Основна употреба овог чаја је за смирење, против стреса, несанице, депресије и узнемирености, а може и у комбинацији са валеријаном. Такође позитивно утиче и на срце и елиминише токсине из крви.

Лист матичњака садржи флавоноиде, полифеноле, танине, етарско уље и органске киселине, као и многе друге благотворне састојке.

Добар је код болова приликом менструације, грчева, повраћања, дијареје, надимања и осталих пробавних сметњи. Делује антимикробно против вируса херпеса, као и мигрене. Лист матичњака садржи природне антиоксидансе који позитивно утичу на имунитет.

Особе које желе да се угоје лист матичњака треба да користе као зачин у комбинацији са горким намирницама. Тада појачава апетит, на потпуно природан начин.

Етерично уље матичњака богато је цитралом и цитронелалом и делује као седатив и добро је средство против мучнине и повраћања. Такође је одлично природно средство против комараца.

Јасна Вујичић, нутрициониста

www.nadijeti.com

Коментари0
234e2
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља