четвртак, 04.03.2021. ✝ Верски календар € Курсна листа
четвртак, 05.11.2020. у 20:00
ИСХРАНА: МАСТИ У ТЕЛУ (2)

Ризик од дијабетеса

Жене просечне висине са обимом струка већим од 88 цм и мушкарци са обимом струка већим од 100 цм изложени су повећаном ризику од болести
(Фото Нидпикс)

Висцералне, абдоминална или „дубоке” масноће повећавају ризик од дијабетеса, болести срца, можданог удара, па чак и деменције.

Сматра се да висцерална масноћа, више од осталих масти, игра већу улогу у резистенцији на инсулин, што повећава ризик од дијабетеса.

Висцерална маст може да утиче на већу вероватноћу појаве деменције.

У истраживањима са више од 6.500 испитаника организације „Кајзер Перманенте” из САД-а закључено је да су испитаници са највећим стомаком имали већи ризик од деменције од оних са мањим стомаком. Закључак је био тачан чак и за особе са прекомерном масноћом на стомаку, али у целини нормалне тежине.

Претпоставља се да хормон лептин, који се ослобађа из висцералне масти, може имати неки негативан ефекат на мозак. Лептин игра улогу у регулацији апетита, али и у учењу и памћењу.

Маст на стомаку стекла је углавном заслужену репутацију нездраве масти. Масноће на стомаку су наравно и висцералне и поткожне. Њих можете тачно видети ЦТ скенером, али то није исплативо нити потребно.

Али ако имате велики стомак, откривање колико је висцералног, а колико поткожног није толико важно колико је препознавање великог стомака нездраво.

Жене просечне висине са обимом струка већим од 88 цм и мушкарци са обимом струка већим од 100 цм изложени су повећаном ризику од болести.

(www.nadijeti.com)

Висцерална, абдоминална масноћа сматра се већим здравственим ризиком од масти кука или бутина, кажу стручњаци. А то би могло да значи да има лошији ефекат на резистенцију на инсулин, повећавајући ризик од дијабетеса и гори ефекат на липиде у крви, повећавајући ризик од болести срца и можданог удара.

Зато, драги мушкарци, причу о пивском стомачићу заборавите и узмите се у памет.

Иако мушкарци имају тенденцију да акумулирају масноћу на стомаку, није тајна да их жене, нарочито ако су гиноидни тип (у облику крушке), акумулирају у бутинама и задњици.

Новија истраживања сугеришу да су жене у облику крушке заштићене од метаболичких болести у поређењу са људима са великим стомаком.

Поткожна масноћа на бутинама и задњици није толико лоша као поткожне масти у пределу стомака. Али, користи које жене имају могу престати у менопаузи, када жене имају тенденцију да се више гоје у пределу стомака.

Када се одлучите за дијету за мршављење, важно је знате да ћете губити пре свега масне наслаге. Наравно, најпре је битно решити се белих и висцералних.

Особе које започну програм мршављења обично равномерно губе своје телесне масноће. Ако уз исхрану убаците и одговарајући физички тренинг, повећаћете губитак висцералних масноћа.

Зацртајте свој реалан циљ, пронађите мотив и крените у реализацију. Верујте у себе!

Јасна Вујичић, нутрициониста

www.nadijeti.com

Коментари0
20be1
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

logo

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља