субота, 13.02.2016. ✝ Верски календар € Курсна листа
Последња измена 23:56
Линијом здравља

Електроником до снаге и лепоте

Савршен изглед тела, лакоћа покрета и свежина духа могу да се постигну без обзира на године и тежину, захваљујући специјалним апаратима и програму којим се разграђује масно ткиво и јача мишићно, без губитка воде
субота, 07.03.2009. у 22:00
Душко Илић апаратима испитује капацитет мишића

Како истопити масне наслаге, а да се сачувају свежина лица, лепота тела и постигне одговарајућа радна енергија? Ово питање поставили смо др сц. Душку Илићу, професору биомеханике и моторне контроле на Факултету спорта и физичког васпитања Београдског универзитета, будући да већ 15 година истражује економичност рада мишића и испитује селективно преструктурирање меких ткива, посебно натколеница и стомака. Резултат његовог дугогодишњег рада јесу програми мршављења којима је могуће за месец дана изгубити и до 15 килограма масти, а да се при томе не изгубе ведрина и радна способност. До потребних података за програм повећања мишићне масе на уштрб масних наслага долази се посебним уређајима.

Међу тим апаратима је и биоелектрична импеданса (BIA), брза и неинвазивна техника за мерење структуре меких ткива и њиховог састава, посебно масног ткива и слободних масних честица, као и укупне телесне воде. Ова метода се заснива на мерењу отпора ткива при проласку наизменичне струје. Та апаратура такође региструје у којим деловима тела има вишка течности и количину воде у масним наслагама. Бележи се и однос укупне течности према количини мишићне масе.

Зашто су ови подаци важни? Наш саговорник истиче да мерења искусном стручњаку омогућавају креирање индивидуалних програма којима се липолизом (разградњом) постиже губитак енормних количина масти, али без губитка течности и мишићне масе. За те програме које је осмислио наш саговорник постоји велико интересовање научне јавности и тренера.

Повратак у младост

– После детаљног медицинског прегледа, који траје готово два и по сата, са комплетним ЕКГ мониторингом рада срца у мировању и стикер анализом на тесту оптерећења, математичким и физичким прорачунима са применом електронеурографа и миографа (апарата који региструје количину електричне активности појединачних и групних мишића при различитим механичким задацима) и неурофизиолошким испитивањима кретања планира се индивидуалан програм вежби који се спроводи под сталним надзором тренера.

– Губитак течности и минерала током смањивања тежине највећи је разлог што се дијета и вежбања тешко подносе и што особа током редукције телесне тежине постаје преосетљива и нервозна. По томе се мој програм разликује од великог броја нестручних метода. У нашој Академији здравог живота „Профекс” већ 11 година имамо само по четрдесетак клијената дневно, јер се са сваким од њих ради појединачно, с посебном пажњом и прецизно дозираном физичком активношћу – каже проф. Илић.

Већа тежина, а мања маса

(/slika2)Осим поменутих мерења, наводи овај стручњак, испитује се и осетљивост мишића у мировању и током ходања, да би се утврдило да ли се у тим процесима користи додатна мишићна активност. Због чега је то важно? Неравномерност и недовољна активност мишића, објашњава наш саговорник, механички су предуслови за појаву различитих деформација. Та мерења се, заправо, предузимају да би се откриле слабости мишића и делова скелета и да би се у целини и појединачно унапредиле њихове особине, код спортиста пре свега мишићна сила, брзина и снага, а код гојазних уједначени радни тонус. Ти подаци су у крајњем резултату значајни за програмирање покрета који омогућавају телу да стекне чврстину и одупре се негативном утицају силе Земљине теже.

Детаљном студијом мишићног ткива, проф. Илић је израдио и програме вежби којима се мишићна влакна могу сабити и учинити компактним. После таквог програма особа која има 60 кг изгледаће као да има 50. Овај високоестетски учинак постиже се смањењем слојевитих масти, обима натколеница и абдомена и наглашеним повећањем густине мишића.

Зашто је корисно имати такве мишиће? У згуснутој мишићној маси сабијена су влакна, а тиме и велика снага која обезбеђује огромну енергију. То је и разлог што у Академију здравог живота „Профекс“, долазе врхунски спортисти, посебно тенисери, али и телевизијски водитељи и други који се физички и психички исцрпљују на послу. Тренинг се увек завршава одабраним вежбама истезања, после којих се из теретане излази са знатно повећаном енергијом и ведрог расположења. То је и знак да су вежбе биле правилно одабране. Уколико се после вежбања појави исцрпљеност и губитак мотивације – вежбе су сигурно неодговарајуће.

Вера Бошковић

-------------------------------------------------

Проверите стручност тренерa

Професор др сц. Душко Илић посебно наглашава важност избора простора за вежбање и стручњака којем се поверава тренинг. Неопходно је, каже, руководити се теоријским и практичним референцама које тренер поседује у области физичке културе. Управо због тога, да би заштитио сопствене високопрофесионалне критеријуме, био је принуђен да прекине пословну сарадњу са појединим колегама.


Коментари7
32fbd
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Mili Veljkovic
Cenu obrazovanje kod izuzetnih strucnjaka je vrlo tesko odrediti. To i jeste razlog zasto du enormne skolarine na poznatim svetskim fakultetima. Ono što se može videti i naučiti kod recimo ovog profesora, znam da se ne može naučiti na fakultetu. Ne da nije bitno kolika vam je plata kod njega, nego da ste pametni, treba da platite da vas primi i da skuplate neprocenljivo ynanje koje ćete tamo steći. Sami - proći će vam silne godine da steknete takva saznanja. Iskreno, teniski trener i profa fizičkog
Srboljub Žunić
@bosko mitrovic: Poštovani kolega, niti sam zaljubljen u lik i delo prof. Ilića niti radim u PROFEX-u, još manje sam "eksploatisan" ! Naprosto sam spreman da potvrdim da je neko bolji od mene(prof. Duško Ilić), da sam od njega nešto naučio i da nemam toliku dozu sujete i gordosti da prethodno rečeno priznam! Teško je biti "prorok u svom selu", naročito u Srbiji, te iz tog razloga pokušavam da razumem negativne komentare! Uvek je lakše "pljunuti" na nekoga nego postići neki rezultat vredan pažnje! "Pljuneš u vis,onog iznad sebe, pa popljuješ sebe" kaže stara narodna poslovica! p.s. Veronauka na FSFV? Obavezno!
marija jovanovic
jao,vi difovci ste zaista puni ljubomore...predlazem veronauku kao redovan ispit na fakultetu.
bosko mitrovic
Srboljube, uz duzno postovanje, posto vidim da si zaljubljen u lik i delo doticnog, koji je inace bio i moj profesor, pretpostavljam da si se tada nadao da ces raditi kod njega u teretani ili nesto vise, ali danas si samo jedan od mnogih eksploatisanih studenata doticnog.
srboljub
Nije nepoznato da u Srbiji konkurencija počivana principu-"Ako ne mogu da budem bolji od najboljeg onda ću najboljeg da predstavim kao najgoreg". Naravno kao "anonimni pisac". Jer i on bi voleo da je "Profesor " koji ima ime i prezime,rezultate, uspehe, poštovanje...Ali nema ništa od toga.Ima samo palanački mentalitet prosečnog "anonimnog pljuvača". Nije čak ni "pisac". I to je slagao. Pitam se gde nas vodi takav mentalitet? Odakle dolazi taj poriv da rušimo i ponižavamo autoritete koji to zaista jesu. Kao bivši student Prof.Duška Ilića znam i svedočim da je jedan od retkih koji nam je nesebično preneo ogromno znanje i naučio nas da ga primenimo u praksi. Takvo znanje se u "trulom i kapitalistički pohlepnom zapadu" debelo naplaćuje. Nije bitno ni to što je prof. Duško Ilić priznati stručnjak u svetskim okvirima, bitno je da mu se prišije negativna etiketa i to "anonimno"! Bitno je da se bolji diskredituje makar i lažima iako je tim istim diskreditatorima očigledno pružio mogućnost da nešto nauče. A onda su oni odlučili da postanu "čestiti" i "čestito" mu zahvale svojim komentarom. Naravno "anonimno" i bez "broja" da ih u tom broju ne bi prepoznali.

ПРИКАЖИ ЈОШ

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Почетна /

Претплата Оглашавање О нама Импресум Контакт Архива Правила коришћења Бизнис Клуб
Развој: Tehnicom Solutions

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља