четвртак, 04.03.2021.

Курсна листа

	Куп.	Прод.	Сред.
	117,23	117,93	117,58
	97,02	97,6	97,31
	105,99	106,63	106,31

Таг: исхрана

Мозаик

01.05.2019 у 10:47

Жалфија добра за болно грло

Жалфија (лат. Salvia officinalis), вишегодишња је жбунасто разграната биљка, висине око 60 сантиметара и отприлике исто толике ширине. Доњи делови стабљике жалфије су дрвенасти, а горњи зељасти. Цвет жалфије је тамнољубичасте боје. Жалфија је веома ароматична биљка са листовима дужине седам, осам сантиметара, овалног облика који су једини делови биљке који се користе. Жалфија је била цењена биљка још у доба Грка и Римљана, који су је користили као лек. Осим употребе у лековите сврхе, данас се жалфија користи и као зачин, у малим количинама. Најлековитија је у доба када почне да цвета, у мају месецу, када се листови жалфије беру, суше и чувају. Лековитост жалфије проистиче из њеног мирисног етеричног уља које садржи у количини од два одсто. Лист жалфије садржи и танин који је горак,

Друштво

23.04.2019 у 22:55

Загађење и лоша исхрана озбиљно угрожавају здравље

За здравље човека добро је оно што га крепи, негује, храни, јача, оплемењује, подиже задовољство живљења. Нажалост, савремени начин живота углавном чини супротно. Недовољно кретања, брза храна, енергетски напици, убрзан темпо живота, стрес, свакодневна изложеност електромагнетном зрачењу кроз сталну употребу мобилних телефона и сате које проводимо пред компјутером, а ако се томе додају пушење, гојазност или појачано конзумирање алкохола, пут до доброг здравља постаје све дужи. – Неадекватном исхраном, која подразумева тесто, шећер и масноће, повећава се ризик од настанка кардиоваскуларних обољења и то је пут ка озбиљном нарушавању здравља.

Мозаик

18.04.2019 у 20:00

Препечен хлеб за добро здравље

Тостирање хлеба је већ редовна појава у домаћинствима широм света, али колико нас заправо размишља о томе зашто то радимо. За многе је тостирање хлеба најбољи начин да на врућ тост-хлеб ставе маслац. Други једу тостирани хлеб зато што воле његову хрскаву текстуру. Било како било, постоје неке користи од тога што тостирамо хлеб. За почетак, важно је да схватимо да тостирани хлеб има другачију нутритивну вредност. Тост има две велике предности када је у питању помоћ особама са дијабетесом: смањује гликемијски индекс и количину масти у хлебу. И једно и друго добро је за особе са дијабетесом. За оне који имају дијабетес или покушавају да смршају, конзумирање хлеба може бити контрапродуктивно. У сваком случају, када користите хлеб у исхрани, боље је да он има мањи гликемијски индекс

Мозаик

11.04.2019 у 20:00

Сремуш – медвеђи лук

Сремуш је биљка из фамилије лукова коју у ово време често налазимо на пијаци и у супермаркету и међу првима симболизује долазак пролећа. Сремуш се још назива и медвеђи лук, цријемуш, цријемуша, дивљи лук, шумски лук, сријемуж, цремош, а на латинском Allium ursinum. Ова биљка нема никакве везе са Сремом. Веома је распрострањена у листопадним шумама, изнад 1.000 метара надморске висине, посебно у буковим шумама широм света. У Русији је веома цењена, као и у Канади и широм Европе. Сремуш је нутритивно вредна биљка и заслужује да мало више знамо о њој. У ово време беру се и на трпезу износе листови сремуша, који представљају надземни део луковице, а то се чини док још није процветала. Луковица сремуша доспева тек у августу. Листови су крцати витаминима и минералима и од њих се прави здрава

Здравље

04.04.2019 у 14:27

Нездрава исхрана убија више него цигарете

Лоша и нездрава исхрана годишње убије више људи него цигарете, показује студија објављена у часопису „Лансет”. Свака пета смрт у свету повезана је са оним што једемо, а со је главни узрочник највећег броја ових смртних случајева, преноси Би-Би-Си. Како наглашавају истраживачи, ово није студија о гојазности, него о лошем квалитету исхране који изазива срчане проблеме, канцер, дијабетес и друге узрочнике превремених смрти. Студија о глобалним узрочницима болести утврдила је неколико карактеристика исхране која представља увод у различита обољења: превише соли, недовољно житарица и премала количина воћа. Томе, како се наводи, треба додати и недовољно орашастих плодова, семенки, поврћа, омега три масних киселина и влакана. Чак десет од 11 милиона смрти повезаних са исхраном наступило

Мозаик

04.04.2019 у 20:00

Смршајте једући здраво

Уколико желите да смршате, теоретски можете јести све што желите и губити тежину али све док уносите одговарајућу количину калорија, а трошите нешто више од тога. С друге стране, постоје намирнице или целе групе намирница које неповољно утичу на дијету за мршављење, јер повећавају глад и жељу за неправилном исхраном. Последица је да тако поједете више калорија него што је потребно за жељену килажу. Ако желите да смршате заборавите на: – газиране и негазиране сокове, нектаре, воћне чајеве, сирупе и освежавајућа пића – све слаткише: колаче, кексе, торте, карамеле, бомбоне, млечну чоколаду… – вештачке заслађиваче – брзу храну: хамбургер, хотдог, пицу, помфрит, све поховано, пржено итд. – хлеб, пасту и пецива направљена од белог брашна – крофне, пирошке… боље и не

Мозаик

28.03.2019 у 20:00

Састав вечерњег оброка

Окружени смо великим тањирима за јело и тешко можемо сами на прави начин да проценимо колико нам је чега довољно за последњи оброк у току дана – вечеру. Узмите „нормалан” тањир и прилагодите количину потребама. Када себи и својим ближњима послужујете вечеру, да ли уопште знате колико разних намирница треба да ставите на тањир?

Мозаик

21.03.2019 у 20:00

Пролећни умор и како га победити

Пролеће је стигло, а уместо да пуцате од снаге и расположења, осећате се уморно и поспано, без концентрације, са извесним немиром и главобољом… Пролећни умор није првоаприлска шала, нити болест, већ стање које настаје с доласком првих дана пролећа. Погађа у принципу све старосне групе и није неко тешко медицинско стање, али отежава свакодневни живот. У време када хладни загрљај зиме попушта, организам због једноличне зимске исхране, недостатка дневног светла и недостатка витамина Це и Де трпи одређене последице. Имунитет је на ниском нивоу, подложнији смо болестима, лако се замарамо, поспани смо и имамо слабу концентрацију. Пролећни умор обично траје 2–5 недеља, колико је већ организму потребно да се прилагоди новом годишњем добу. Неодложно треба потражити помоћ

Мозаик

14.03.2019 у 20:00

Гојазност утиче и на здравље коже

Гојазност има бројне ефекте на различите системе који доводе до физиолошких промена. Дакле, она отвора пут ка развоју болести попут високог крвног притиска, срчаних болести, високог холестерола у крви и дијабетеса типа 2. Поред тога, повећан је ризик од масне болести јетре, болести жучне кесе, остеоартритиса и одређених врста карцинома. Гојазност има низ ефеката на здравље коже. Она утиче на основне функције коже (баријера), рад знојних жлезда и производњу себума који одржавају кожу хидрираном, али има и утицај на лимфне канале испод коже, структуру колагена и зарастање рана и задебљање делова коже. Поткожно масно ткиво код особа нормалне ухрањености пружа изолацију и служи за складиштење енергије. Оно садржи адипоците који луче ендокрине хормонске пептиде попут лептина и фактора

Претходна Следећа

Почетна / Тагови

03.03.2021 у 23:33

Уметнички осврт на НАТО бомбардовање

03.03.2021 у 22:44

Још један руководилац фирме „Рио Тинто” одлази због уништавања пећине Абориџина

03.03.2021 у 22:18

Умро Мурат Јашари, осуђен за покушај убиства Азема Власија

03.03.2021 у 22:12

Партизан изгубио од Трента, угрозио пласман у четвртфинале

03.03.2021 у 22:07

Родитељи да обрате пажњу на то шта деца прате на друштвеним мрежама

03.03.2021 у 22:00

Куд плови овај филмски брод под маскама