петак, 22.01.2021.

Курсна листа

	Куп.	Прод.	Сред.
	117,22	117,93	117,58
	96,33	96,91	96,62
	108,81	109,47	109,14

Таг: исхрана

Мозаик

03.10.2019 у 20:00

Идеално за бубреге

Бубрези су органи који играју значајну улогу. Они филтрирају отпадне производе из крви и избацују их из тела мокраћом. Такође су одговорни за балансирање нивоа течности и електролита. Неке намирнице могу побољшати рад бубрега. Дијабетес и висок крвни притисак могу утицати на њихову способност функционисања. Код оболелих од хроничне болести бубрега први корак је промена навика у исхрани као кључни део лечења. Иако неке намирнице углавном помажу у одржавању здравља бубрега, нису све погодне за оне који имају бубрежне болести. Стога се претходно консултујте с вашим лекаром. 1. Вода – Бубрези користе воду за филтрирање токсина из тела. Битно је да особа пије воду кад год осећа жеђ. 2. Карфиол – идеално поврће и, уз праву припрему, добра је замена за пиринач и кромпир-пире. Садржи

Мозаик

26.09.2019 у 20:00

Дијетална јесен

Дуги топли летњи дани уступили су место јесењим, у којима многима од нас није ни до чега, па ни до дијете. Можда је време да ваше самопоуздање као прва линија ентузијазма поново добије крила. Јесен је исто као и пролеће сјајно време да започнемо нови дијетални план како бисмо предупредили сезону слава и прослава које следе. Треба да запамтимо да је оно чему треба тежити – правилна и уравнотежена исхрана уз додатак физичке активности у било којем облику. Намирнице на којима треба инсистирати у овом периоду оне су које можемо у свежем стању да купимо у оближњој радњи или супермаркету. Воће: јабуке, мандарине, лимун, киви, банане, грожђе, а ускоро и дуње и нар – даће вашем организму довољно витамина и минерала да спречите прехладе и грип, али и да вас освеже; Поврће: паприка, плави

Мозаик

20.09.2019 у 20:00

Остриге по рецепту Казанове

Да ли храна може да побољша ваш сексуални живот? Када би постојао доказ да једна врста хране може да поправи ваш либидо, потенцију или сексуално задовољство, она би се сигурно распродала, пише Би-Би-Си. Намирнице које изазивају ендорфине који доносе осећај среће, садрже састојке који су у вези са здравим сексуалним нагоном или асоцирају на богатство и успех, који наводно позитивно утичу на либидо. Погледајмо историју и науку које подупиру ову тезу и размотримо да ли неке од ових намирница могу стварно да побољшају ваш сексуални живот. Да ли, рецимо, конзумирање острига стварно подстиче либидо? Ђакомо Казанова, вероватно најпознатији љубавник у историји, наводно је сваког јутра јео по 50 острига за доручак. Ови драгоцени мекушци су богати цинком, кључним састојком за производњу

Мозаик

19.09.2019 у 20:00

Дар с оријента

Ако сте у маркету угледали јајасто поврће величине веће и дебље тиквице, а боју шљиве – нема грешке – то је плави патлиџан. Можете да га пронађете и тамо где га не очекујете: рецимо у ајвару, поред паприка, које су основна сировина за израду овог традиционалног намаза. Ово не значи да сте преварени, а колико је патлиџан здрава намирница тек ћете сазнати. У Србији се ово јајасто поврће узгаја неколико стотина година, а постојбина му је Кина и Индија. Те богате светске кухиње обилују рецептима у којима је ово поврће интегрални састојак. Управо сада се налазимо у сезони палтиџана, која почиње у августу и траје до краја октобра. Наравно, патлиџан је доступан током целе године и из увоза, а неизоставан је за сваки иоле озбиљнији вегетаријански роштиљ. Има специфичан, помало горак, укус и

Потрошач

16.09.2019 у 22:55

Вегански производи пуни соли и масти

Замене за месо, попут биљних сирева, кобасица од тофуа, веганских бургера... нашли су се на удару научника који, на основу најновијег истраживања, тврде да такви производи могу представљати здравствени ризик. У Аустралији, где је спроведено истраживање, број људи који се хране овим алтернативним намирницама све је већи. Процењује се да тамо 2,5 милиона људи радије бира замене за месо, због чега и произвођачи удовољавају жељама купаца, па је понуда ових производа утростручена у последњих десет година. Институт за глобално здравље „Џорџис” из Мелбурна, на основу анализе 560 производа које се продају као алтернатива месу, тврди да многи од њих садрже превелике количине соли, масти и шећера.

Мозаик

12.09.2019 у 20:00

Штетне последице конзумирања газираних пића

Иако састојке газираних пића Америчка управа за храну и лекове сматра безбедним, ови напици могу изазвати нежељене последице, посебно ако их конзумирате редовно. Ако знате шта можете да очекујете, моћи ћете да размислите да ли вам је овакав начин утољавања жеђи заиста потребан. Газирана пића садрже растворени угљен-диоксид, који постаје гас када се загреје на телесну температуру у вашем стомаку. Конзумирање газираних безалкохолних пића може да проузрокује подригивање, јер се ваш желудац растеже од накупљања угљен-диоксида. Горушица може настати ако несварена храна и желудачни сок због вишка гасова из желуца дођу до једњака. Конзумирање газираних пића заслађених шећером додаје калорије у вашу исхрану, што може да повећа ризик од прекомерне тежине и гојазности. Према истраживањима из

Здравље

05.09.2019 у 11:48

Вегетеријанци под већим ризиком од можданог удара

Резултати најновије студије показали су да вегетаријанска исхрана смањује ризик од срчаних обољења, али повећава ризик од можданог удара, јавља Би-Би-Си. Истраживање објављено у угледном часопису Британски медицински журнал, рађено на 48.000 људи, обухватало је њихову исхрану и здравствено стање у периоду од 18 година. Вегани и вегетаријанци су у просеку имали 10 случајева мање срчаних обољења на 1.000 испитаника у поређењу са онима који једу месо, али и три случаја више можданог удара. Стручњаци за исхрану сматрају да је, без обзира на избор исхране, конзумација широког спектра хране најбоља опција за добро здравље. Половина учесника студије, у периоду између 1993. и 2001., били су људи који једу месо. Посматрано је и нешто више од 16.000 вегетаријанаца или вегана,

Мозаик

05.09.2019 у 20:00

И слатко и здраво

Рогач је ароматичан састојак многих здравих колача. У време празника га вероватно употребљавамо више, али да знамо колико је рогач добар, користили би га и чешће. Рогач је потекао из Средоземља, где се највише и гаји, али и расте самоникло. Старе цивилизације су цениле његове плодове, тамне семенке готово једнаке величине. Због те физичке карактеристике (једна семенка тежи 0,2 грама) древни народи су усвојили јединицу карат („keras”, што значи рог, асоцирајући на облик махуне), па је тако на пример римски златник (од чистог злата) „solidus” тежио тачно 24 зрна рогача. Наравно, златник је био неупоредиво вреднији, али што се тиче мерења, ту је све почело. Јасно је да је управо одавде настала и мера чистоће злата. Осушени млевени плодови рогача служе углавном као изузетна алтернатива

Здравље

03.09.2019 у 14:18

Тинејџер јео само чипс и помфрит, па ослепео

Исхрана у којој су били готово искључиво чипс и помфрит коштала је вида седаманестогодишњег Британца. Лекари у Бристолу тврде да се вид овог тинејџера погоршао до стања слепила искључиво због недостатака у исхрани. Од када је завршио основну школу, он је јео само помфрит и чипс, а повремено бели хлеб са шунком или кобасицом, преноси Би-Би-Си. Испитивањима је код њега установљен недостатак више витамина и минерала. На прегледу са 14 година жалио се да је уморан и да се не осећа добро и тада му је установљен недостатак витамина Б12 и дати су му суплементи, односно витаминске таблете. Међутим, он није променио своје лоше навике у вези са исхраном, па је три године касније готово остао без вида. Докторки која га лечи је рекао да је имао одбојност према одређеној храни и

Мозаик

29.08.2019 у 20:00

Арома Медитерана

Рузмарин је вишегодишња ароматична биљка која у дивљини расте на каменитим теренима, као и шумовитим пределима у регији Медитерана, Португалије и северозападне Шпаније. Цвета од марта до маја, међутим понекад цвета и по други пут – у септембру. Рузмарин се често узгаја због свог лишћа и цветова. У висину расте највише до 180 сантиметара. У цветовима и листовима садржи етарска уља. Поред њега, рузмарин садржи смолу, танин горке материје и мале количине сапонина. Мирис и укус рузмарина је љут и нагорак. Цела биљка је пријатног мириса. Најчешће се скупљају листови рузмарина, иако се могу брати и гранчице са цветом и листом. Рузмарин је богат витамином А и витамином Це, а од минерала садржи фосфор, гвожђе, магнезијум и цинк, па садржи и антиоксидативна својства. Чај од рузмарина је

Претходна Следећа

Почетна / Тагови

22.01.2021 у 20:06

Стена тешка седам тона сурвала се на кућу, нема повређених

22.01.2021 у 20:00

Бацају бомбе на београдске кафиће да изнуде „рекет”

22.01.2021 у 19:55

СЗО наредне недеље о одобрењу за две кинеске вакцине

22.01.2021 у 19:46

Нови Сад је прошао кроз своју Вартоломејску ноћ

22.01.2021 у 19:37

Војводина помаже незапослене мајке за треће или четврто дете

22.01.2021 у 19:30

Колико је опасно складиштење вештачког ђубрива у бившој Стаклари