петак, 26.04.2019.

Курсна листа

	Куп.	Прод.	Сред.
	117,61	118,32	117,97
	105,44	106,07	105,75
	103,3	103,92	103,61

ПРЕТРАГА

ЛАТИНИЦА

Последња измена 23:11

Таг: Здравље у тањиру

Здравље

01.03.2019 у 15:16

Витамини и минерали у намирницама

Витамини и минерали чувају здравље, јачају имунитет и дају нам снагу. Због тога је, нарочито у јесењим данима, важно узимати храну богату овим супстанцама. Уколико се осећате малаксало, можда је време да промените свој јеловник и у њега унесете намирнице богате овим супстанцама. Један од битних витамина за добро функционисање организма је витамин А, који је неопходан за изградњу и одржавање коже и слузокоже, плодност, стварање костију и зуба и за нормалну функцију организма. Нека истраживања показују да може да спречи рак епителних ћелија, који се обично јавља на грлићу материце и на дебелом цреву. Овог витамина највише има у шаргарепи, црвеној паприци, сувим кајсијама, главичастом поврћу, листу маслачка, џигерици. – Не сме да се заобиђе ни витамин Бе1, који је неопходан у исхрани

Здравље

04.02.2019 у 09:20

Дијабетес у трудноћи мења начин исхране

Дијабетес, хронични поремећај метаболизма глукозе, болест је која се у последњих 15 година удвостручила код трудница. Некада се класични симптоми дијабетеса не могу манифестовати у трудноћи, али је важно да трудница обрати пажњу уколико примети да одједном има проблем са сувим уснама, потребу за великом количином воде или хране, ноћу устаје због пражења бешике... Проф. др Мирослава Гојнић Дугалић, начелница Одељења патологије трудноће Гинеколошко-акушерске клинике Клиничког центра Србије, наглашава да се код трудница које имају гестациони дијабетес, јављају и повећана телесна маса, склоност ка настанку тромбозе, повишен крвни притисак. Код плода, уколико се болест не прати и не открије на време, може да се очекује не само већа телесна маса, већ се ни органи не развијају

Здравље

02.02.2019 у 12:00

Да ли је сода бикарбона универзални лек за све болести

За соду бикарбону зна се од давнина. У народу се она често користи против горушице кад се претера са тешком храном, некад за испирање грла, а добра је и за подизање теста. Хвалоспеви о овој супстанци, разни рецепти и савети за шта је треба користити преплавили су друштвене мреже. Примену налази и у исхрани, у чишћењу организма али и у лечењу, козметици, домаћинству... Рекло би се – спектар какав ниједан производ нема. Колико је у томе истине, а колико заблуда и претеривања објашњавају стручњаци. Ова вишенаменска супстанца по хемијском називу натријум хидрогенкарбонат или натријум бикарбонат је безопасна, кажу познаваоци. Спада у најјефтиније и најприступачније производе са најразличитијом употребом. – Најидеалније је пити соду размућену у води. Али може се додати и у чај, сок,

Здравље

01.02.2019 у 12:00

Цвекла и бели лук чисте организам

Да је човек веома често сам себи непријатељ, најбољи доказ су све те наше празничне и славске трпезе у којима уживамо већ месецима. Без много размишљања препуштамо се чарима пуних тањира уносећи силне отрове. Онда није ни чудо што организам пошаље сигнал да му је преко потребна пауза и чишћење. – Они који славе или одлазе на славе појешће за тих шест недеља превише хране и попити пуно пића. Чак и да не спомињемо вишак килограма, сасвим је извесно да ће свој организам изложити и деловању токсина. Да бисмо нормално функционисали, неопходно је да се некако „ресетујемо” и избацимо непотребне отрове – каже виши дијететичар нутрициониста Јасна Вујичић и објашњава да то пре свега подразумева избацивање из јеловника хране презасићене шећерима, сољу, засићеним масноћама и свим оним што је

Здравље

31.01.2019 у 12:00

Како се ослободити вишка килограма

Храна која се припрема за празнике, тако честе у зимским месецима, има велику енергетску густину јер садржи много масти, шећера и соли. Празнични оброци су праћени повећаним уносом безалкохолних заслађених напитака и алкохола, објашњава дијетотерапеут др Будимка Новаковић, професорка на Медицинском факултету у Новом Саду. „У Србији 58 одсто одраслог становништва има прекомерну телесну масу, најчешће оболевамо од високог крвног притиска који представља ризик за настанак кардиоваскуларних и цереброваскуларних болести. Али чак и они који имају оваквих проблема уживају у празничним оброцима не мислећи на могуће здравствене последице”, наглашава наша

Здравље

30.01.2019 у 12:42

Замрзнуто воће и поврће чува витамине

Воће и поврће које на нашем поднебљу традиционално сазрева у току пролећа и лета, последњих година све чешће на пијачним тезгама може да се види и у току зиме. Онда се код многих јавља и недоумица – да ли купити свеже воће и поврће или можемо да се ослонимо и на оно што је замрзнуто? Јер, људи се с правом питају – да ли су замрзнуте намирнице хранљиве као и свеже? – Смрзнуте и свеже намирнице једнако су добре и хранљиве, али само ако се води рачуна о неколико предуслова. Треба пазити да ли тим намирницама није истекао рок трајања који је назначен на амбалажи, али и да ли је воће и поврће замрзавано и одмрзавано па поново замрзнуто – наводи прим. др Невенка Димитријевић, специјалиста опште медицине. Са овим је сагласна и нутрициониста Марија Прчић. Она указује да, ако приметимо да

Здравље

24.01.2019 у 17:15

Кафу не треба пити на празан желудац

Каснији одлазак на спавање узрок је, најчешће, тешког устајања ујутру и како се онда нема времена, доручак се никако не уклапа у сатницу. Млади га прескачу јурећи у школу, а одрасли се намире шољом јаке црне кафе да се разбуде. И тако све до прве пекаре... Нико не мари за то што ако доручак није редован или се често прескаче расте апетит и у послеподневним часовима се користе преобилни оброци, као и што се успорава метаболизам, и појављују желудачне тегобе посебно ако је замена за јутарњи оброк кафа или сок. Може доћи и до лошег метаболизма глукозе, а то је већ предуслов за настанак дијабетеса. Могућ је и пад притиска, дехидратација... Доручак се никако не сме прескочити и требало би да буде најкасније сат времена после буђења. Он је најздравији кад садржи све хранљиве материје – угљене

Здравље

23.01.2019 у 17:09

Бели лук и љуте паприке греју организам

Сцене из цртаћа у којима јунак ривалу подмеће љуте папричице после којих он почиње да бљује ватру, нису без разлога. Љуте намирнице као што су паприке, бели лук или бибер, у стварности не производе ефекат ватре, али како наглашавају стручњаци, и те како греју тело и подстичу циркулацију. Ово је нарочито важно у току ледених дана када и под гомилом одеће цвокоћемо. Као по правилу, кад дође зима људи се затварају у куће, појачава се апетит и већина у тим ситуацијама жуди за храном која је хиперкалорична, масна и слатка. А то је, како наглашава нутрициониста и ароматерапеут Милка Раичевић, погрешно јер доводи до повећања тежине и до пада имунитета. – Да бисмо подигли имунитет треба да узимамо храну која убрзава метаболизам, све што је љуто, све што убрзава циркулацију и омогућава да се

Здравље

22.01.2019 у 17:03

Када је беби потребан први немлечни оброк

Када беба треба да пређе на немлечну исхрану – питање је које мучи многе родитеље. Последњу реч о томе дају педијатри у сваком случају понаособ, али све чешће се дешава да се ови лекари позивају на светска истраживања и саветују маме и тате да прву немлечну намирницу свом детету уведу са напуњена четири и по месеца. Препоруке Светске здравствене организације и Уницефа су јасне и нису се мењале, а оне гласе: уколико беба добро напредује уз исхрану искључиво мајчиним млеком, немлечну храну не треба уводити пре навршеног шестог месеца, каже Кристина Недељковић, начелница поливалентне Патронажне службе Дома здравља Нови Сад. „Ми поштујемо препоруке Уницефа и СЗО али исто тако поштујемо и одлуке педијатра. Чињеница је да дигестивни тракт бебе од четири и по месеца може да прихвати

Почетна / Тагови

25.04.2019 у 23:13

„Буђење” у част пролећа

25.04.2019 у 23:11

За време празника бесплатан паркинг

25.04.2019 у 23:00

Зашто баш он

25.04.2019 у 22:44

„Погледи” младих уметника

25.04.2019 у 22:07

Патријарх Иринеј: Не припадам ниједној политици, без јединства нам нема опстанка

25.04.2019 у 21:21

За инцидент на часу одговараће професор, али и ученица

Архива Импресум О нама Контакт Претплата Оглашавање Правила коришћења Бизнис Клуб Правила о приватности

Developed by: NewTec Solutions & TNation