četvrtak, 17.08.2017. ✝ Verski kalendar € Kursna lista
Poslednja izmena 21:02
Formule življenja

Unutrašnji govor

Autor: Zoran Milivojevićnedelja, 13.12.2015. u 10:42
(С. Печеничић)

Da li i vi nešto sami sebi kažete kada pogrešite ili nenamerno prouzrokujete neku štetu? Neki tada glasno sebi kažu nešto, neki se sebi obrate „unutrašnjim glasom”, a neki se sebi ne obraćaju.

Iako govor prvenstveno služi za nečiju komunikaciju sa drugima, on je i sredstvo komunikacije osobe sa samom sobom. Komunikacija sa samim sobom podrazumeva da nismo celoviti, već da smo podeljeni na onaj deo nas koji upućuje poruku i na onaj deo nas koji je prima. Neki to doživljavaju kao da se jedno njihovo ja obraća drugom njihovom ja.

U velikom broju slučajeva unutrašnji govor je u stvari monolog, kada jedan deo ličnosti komentariše drugi deo ličnosti. Drugi deo ličnosti čuje komentar, ali ne uzvraća već pasivno trpi i dozvoljava da komentar utiče na njega. Komentarisanje samog sebe i svojih postupaka može da sadrži kritiku ili pohvalu. Ljudi veoma često sebe negativno komentarišu u nekim određenim situacijama tako što sebi ponovo i ponovo upućuju neke stereotipne obezvređujuće i diskvalifikujuće komentare. Na primer, kada nešto pogreše, sebi kažu: „Idiote nesposobni” ili sebe opsuju.

Šta neko govori sebi u određenim situacijama, pogotovo onim stresnim, otkriva kakav odnos data osoba ima prema samoj sebi. Veoma često se ispostavi da je to neka vrsta negativnog, potcenjivačkog odnosa.

Na osnovu sadržaja unutrašnjeg govora možemo da zaključimo da neko ima negativan stav prema samom sebi. Kako stav prema sebi nije nepromenjiv, svakako ga treba promeniti ako je nerealan, potcenjivački. Najbolji stav je da osoba prihvati sebe kao vredno ljudsko biće, što ne znači da prihvata i sve svoje postupke. Ona tada može da razvija samopoštovanje iako uviđa i ispravlja svoje pogrešno ponašanje. Kad osoba promeni stav prema sebi, njen unutrašnji govor postaje drukčiji, zdraviji, jer uključuje realistično kritikovanje i pohvaljivanje svojih postupaka.

Za razliku od iskaza koji sadrže tvrdnje i koji, kao takvi, drugu osobu pozivaju da ih memoriše, iskazi koji sadrže pitanja pozivaju osobu da misli i da traži odgovor na postavljeno pitanje. Zato je u stresnim situacijama dobro sebi postaviti neko pitanje kako bismo pomogli sebi da razmišljanjem dođemo do boljeg odgovora na stresnu situaciju. To mogu biti pitanja: Šta se sada događa?; Koliko je važno ovo što se događa?; Šta drugi želi da ja uradim?; itd.

Kako je unutrašnji govor veoma važan jer nas često održava u disfunkcionalim životnim pozicijama, njime se ne bavi samo psihoterapija već i razni treninzi za rast i razvoj ličnosti, kao i za postizanje vrhunskih sportskih rezultata. Kako promeniti unutrašnje dijaloge za vrhunske rezultate opisao je Timoti Galvej u nedavno objavljenoj knjizi „Mentalna strana tenisa”.


Komentari11
7aac7
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.

Nebojsa Vukmirovic
Hvala Zorane! Ja ne pravim kucu, nisam prolupao a ipak dosta pricam sam sa sobom :))
Rahela Vukušić Druško
Izvrtsan članak! Introspekcija niakd niej na odmet. Rad na sebi je najbolje iskustvo koje nam se može dogoditi. Nažalost, bolno je. Lakše je živjeti uspavan. Ljubav prema sebi interpretirana je kao sebićnost. Nije li da od odnosa sa nama samima sve kreće? Lijep pozdrav, Rahela
Marina Jankovic
Svako se moze prepoznati u ovome i zlata su vredni tekstovi koje objavljujete. Ja tako ucim, menjam i upoznajem sebe. Vasa energija je takva da sve sto kazete nadje svoje mesto kod mene a da nikada se ne osecam lose ako prepoznam neko svoje ponasanje kao lose...hvala Vam.
Dragana Radulovic
Pricam sama sa sobom vrlo cesto, pogotovo sto zivim sama i to mi veoma pomaze u odredjenim situacijama. Bude mi lakse mnogo puta, ali sve vise upoznajem sebe kroz takve razgovore. Hvala vam za ovaj tekst. Pratim Vase tekstove redovno.
Biljana
Upravo tako,i pored kritike ti razgovori sa samim sobom su izuzetno bitni, cak postoji naucno istrazivanje na tu temu koji tvrde da je osoba koja razgovara sama sa sobom vrlo cesto inteligentija od svojih vrsnjaka, jer na taj nacin i kritikuje sebe a nekada se i ponosi onim sto je uradio. Bravo Zorane, od danas cu pratiti sve vase testove. Vredi procitati,sve pohvale.

PRIKAŽI JOŠ

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Početna /
Život i stil
Život i stil
Život i stil
Život i stil
Život i stil

Arhiva Impresum O nama Kontakt Pretplata Oglašavanje Pravila korišćenja Biznis Klub

Prijavite se na našu mailing listu

* Obavezna polja