subota, 07.12.2019. ✝ Verski kalendar € Kursna lista
Poslednja izmena 17:00
POGLEDI

Nervoza

Autor: Zoran Milivojevićsubota, 16.09.2017. u 09:00

Šta znači kada je neko nervozan? Šta nam taj podatak govori o emocionalnom stanju osobe i koliko ona sama razume svoje stanje?

Kada smo nervozni tada u telu osećamo neprijatnu energiju koja budi želju da se pokrećemo. Zato nervozna osoba teško miruje, sedi ili stoji na jednom mestu. Nervoza je pokreće da ustane, da se vrti, da šeta u krug. Ukoliko nervozna osoba sedi, tada je nemirna, lupka prstima, ljulja nogu i čini razne druge, naizgled, nesvrsishodne radnje.

Šta je u stvari ta neprijatna energija koja nas pokreće, a koju zovemo nervozom? To je uvek neka neprijatna emocija koju osećamo zbog neke situacije u kojoj se nalazimo ili koju iščekujemo. Reč emocija dolazi od lat. e-, i movere, pokrenuti. U nervozu može biti maskirano osećanje dosade, usamljenosti, treme, straha, osujećenosti, ljutnje, ljubomore itd.

Kada ljudi shvate da su nervozni, oni tada često samu nervozu shvate kao problem koji treba rešavati – čije neprijatnosti se treba „osloboditi”. Postoje razni načini, manje ili više zdravi, kojima se ljudi bore protiv nervoze. Dok jedni uzimaju lekove za smirenje, piju alkohol ili se drogiraju, drugi odlaze da trče, šetaju, meditiraju, vežbaju, opuštaju se itd. Međutim, ni jedan od ovih načina ne uklanja onaj uzrok zbog kojeg se nervoza pojavila – situaciju zbog koje neko doživljava datu neprijatnu emociju. Zato je oslobođenje od nervoze privremeno, jer se ona sutradan ponovo javlja, što stvara potrebu za novim krugom „borbe protiv” nervoze.

Ljudi koji su emocionalno pismeniji se više trude da razumeju sebe i svoje reakcije. Zato, kada primete da su nervozni, oni razmišljaju koju emociju osećaju i zbog čega je osećaju. Takav pristup im pomaže da ne vide nervozu kao problem, već da problem vide u svojoj životnoj situaciji i emocionalnoj reakciji. Razmišljajući o situaciji i emocionalnoj reakciji oni traže rešenje za datu situaciju, ali se i preispituju da li je njihova emocionalna reakcija primerena. Oni ta svoja razmišljanja mogu uobličiti u reči i rečenice, mogu popričati i o situaciji i o svojoj emociji sa bliskim osobama. To je sasvim različito od onog: Nervozan sam, pusti me na miru.

Zato svaki put kada primetite da ste nervozni napravite još nekoliko koraka u mislima i zapitajte se koja je to emocija i sa kojom stvarnom ili zamišljenom situacijom je povezana. Tako nećete upasti u zamku da se iznova i iznova „borite” protiv nervoze, već ćete se usmeriti na bolje definisanje problemske situacije i traženje mogućih rešenja, kao i na preispitivanje ispravnosti vaše emocionalne reakcije.

Ako vas tome već nisu naučili roditelji, možete sami sebe naučiti kako biste živeli kvalitetnije. A kada znate tada ćete tome lako naučiti vašu decu kako bi se bolje snalazila u svom emotivnom životu.


Komentari10
d55de
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.

Berislavci
Nervozu mogu da nam uzrokuju neposredni i postedni cinioci - kada direktno reagujemo u situacijama koje nas uznemiravaju i kada reagujemo na nervozu koju ispoljava nas bracni partner koja iziskuje nasu intervenciju.Evo kako je to izgledalo u slucaju otudjenja roditelja. Naime, starica je ostala bez supruga. Tesko je podnosila samocu i odlucila je da zivi kod sina, snahe i sestogodisnje unuke. Kada su rucali zajedno snaha se "jako nervirala kako baka jede", pa je od supruga zahtevla da baka vise ne jede sa njima za istim stolom. Izdvojiti su je da jede sama za malim stolom u dnu trpezarije. Baka je svaki zalogaj zalivala suzama i nemo zurela u svoju unuku. Jednog dana kada se sin vratio sa posla nasao je svoju malu cerku kako sedi pored bake i "obradjuje" neke dascice. Pitao je otac:"Sta to radis Nina?" "Gradim za majku i tebe stocic, da vas izdvojim kada ja budem odrasla kao vi sada!". Otac je zagrlio svoju mudru cerkicu, a majku vratio da zajednicki rucaju. Roditelje moramo postovati.
Petar V. Terzic
Homo homini lupus est, rekose stari Latini. Ali ta vucja "borba neprestana" zapocinje-bitkom izmedju dva sveta-koja se bije u svakom pojedincu. Na nama je da biramo- pozitivno mislimo i radimo ili ne.Naime, najbolje ce to ilustrovati sledeci dijalog izmedju mudrog i iskusnog dede i malog unuka koji ga je pazljivo slusao i bio mu toliko zahvalan. Naime, deda kaze unuku: "U ljuskoj dusi se vodi stalna borba izmedju dva vuka. Prvi vuk znaci dobro, on je za: ljubav, nadu, veru, mir, spokoj, radost, velikodusnost, dobrotu, vedrinu, optimizam, poniznost, ljubazanost, srdacnost, darezljivost, istinu, saosecajnost, plemenitost...Drugi vuk je olicenje zla koji cine: bes, ogorcenje, zavis, ljubomora, mrznja, pohlepa, arogancija, egoizam, pesimizam, bezosecajnost, bezobrazluk, drskost, podlost, podmuklost, laz, licemerje, cinizam, zajedljivost, zluradost, mrzovolja..." - "Koji vuk u toj borbi pobedjuje?", pita unuk dedu. -"Pobedjuje onaj koga vise hranis!", mudro zakljuciti iskusni i mudri deda.
Jasna
Odličan tekst. Treba sada samo osvestiti čitavo društvo da se bavi svojom emocionalnom higijenom.
Slavka T.
Bog je pravedan i sve cini sa razlogom. Ako verujemo u Boga i slobodnu volju koju nam je dao,onda za nas nema objektivnih prepreka, a jos manje mesta za nervozu. Evo poucne price. Bio kralj koji nije verovao u Boga i imao je savetnika koji je bio veliki vernik. Isli su zajedno u lov.Jednog dana ih napadne opaka zver i savetnik je jedva uspeo da spase svog kralja koji je tom prilikom ostao bez prsta."Da ima Boga ja ne bih ostao bez prsta", rece kralj i odmah je naredio da se ovaj baci u tamnicu. Kada je drugi put kralj sam posao u lov, uhvatili su ga divljaci koji su trazili ritualnu zrtvu. Kada su divljaci videli da je uhvaceni bez prsta, pustili su ga jer je zrtva morala biti zdrava.Trazio je kralj da mu dovedu savetnika."Ako postoji bozja pravda zasto te ja zatvorih?", upitao ga je kralj."Da sam ja bio sa tobom, ja bih zavrsio kao zrtva.Bog me spasio kada si me sklonio u tamnicu", odgovori kraljev savetnik-tvrdi vernik koji je uspeo da pokoleba kralja koji je sumnjao u Bozju pravdu.
Igor
Primećujem da sam kao sundjer za nervozne ljude. Osetim ih brzo,upijem njihovu nervozu i ponekad mi naruše mir. Kako da se ponašam kod takvih osoba? Stalo mi je do njih . Kako da se ponašamo sa nervozom zvanom "kratak fitilj" kod sebe i kod drugih ? Na koji način i da li/je moguće to ispraviti ?

PRIKAŽI JOŠ

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Početna / Pogledi /

Prijavite se na našu mailing listu

* Obavezna polja