nedelja, 20.10.2019. ✝ Verski kalendar € Kursna lista
Poslednja izmena 21:55
NASTAVAK AKCIJE BESPLATAN ZDRAVSTVENI PREGLED UZ „POLITIKU”

Zdrave navike stiču se od malena

Na gojaznost treba obratiti pažnju jer je to bolest i faktor rizika za pojavu oboljenja poput hipertenzije, dijabetesa i nekih formi raka
Autor: Danijela Davidov-Kesarsreda, 26.12.2018. u 23:30
Др Је­ле­на Ка­ша­нин и др Драгана Јовић (Фо­то М. Ве­лич­ко­вић)

Gde greše i šta moraju da promene u načinu ishrane, koje namirnice treba da se nađu u tanjiru, a šta je važno izbegavati, imali su prilike da saznaju čitaoci našeg lista koji su bili na besplatnom savetovanju u Institutu za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut”, zahvaljujući akciji ove institucije i „Politike”.

Čitaoci koje smo zatekli na pregledima pohvalili su našu akciju i objasnili da im dosta znači to što od vrhunskih stručnjaka mogu da dobiju korisne savete kako bi unapredili zdravstveno stanje. Mnogi od njih su prvi put bili na kompletnom pregledu kod lekara koji su specijalizovani za ishranu i specijalnom merenju.

– Pohvalila bih „Politiku” zato što je imala sluha da pokrene jednu ovako korisnu akciju. To mnogo znači onima koji imaju zdravstvene probleme, ali i onima koji su zdravi i brinu o sebi odlazeći na preventivne preglede. Javila sam se da saznam od stručnjaka gde pravim greške u ishrani i šta moram da promenim – istakla je Leposava Lukić Mladenović (63).

I Dejan Lazarević (43) bio je zadovoljan pregledom. Kako je objasnio za naš list, moraće da unese korenite promene kada je reč o jelovniku.

– Obećao sam doktorki da ću se pridržavati njenih saveta i da ću doći na kontrolu. Na osnovu merenja i laboratorijskih analiza dobio sam savet da izbacim meso iz ishrane, osim piletine i jagnjetine. Bitno je da mogu da jedem i ribu, za doručak moram da imam parče hleba, a za večeru ovas – dodao je Lazarević.

Prema istraživanju Instituta „Batut” iz 2013. godine, oko 35 odsto stanovništva spada u grupu gojaznih i onih koji imaju povećanu telesnu težinu. Ti podaci, smatra dr Dragana Jović, specijalista higijene i načelnik Centra za higijenu i humanu ekologiju u Institutu „Batut”,

nisu dobri, ali još nisu alarmantni. Na gojaznost treba obratiti pažnju jer je to bolest i faktor rizika za pojavu mnogih drugih oboljenja poput hipertenzije, koronarne bolesti, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i nekih formi raka.

– Nažalost, učestalost nutritivnih faktora rizika kod nas nije mala, a s druge strane, imamo i visoku učestalost hroničnih nezaraznih bolesti. Razlog je starenje stanovništva jer se sa godinama pojavljuju određene bolesti, ali ima i onih faktora koji su povezani sa nepravilnostima u ishrani. Ukoliko su naši obroci energetski bogati, ako imamo malo fizičke aktivnosti i više sedimo umesto da se krećemo, ali i ukoliko unosimo manje od 14 grama dijetnih vlakana dnevno, onda znači da moramo nešto da promenimo u svom ponašanju. Najteže je promeniti navike, ali treba znati da kako postoje navike – tako postoje i odvike. Da bi se stekle prave navike i da se zavoli ono što se jede – bitna je uloga porodične trpeze. Roditelji moraju da utiču na decu da se pravilno hrane od malih nogu – objasnila je dr Jović napomenuvši da su kod nje uglavnom na pregledima bili stariji sugrađani i da je raduje što su došli da bi unapredili svoje navike u ishrani i poboljšali kvalitet života.

Kako ističe dr Jelena Kašanin, specijalista higijene u ovom institutu, njeno iskustvo u radu u savetovalištu za ishranu pokazuje da ljudi najčešće greše u rasporedu obroka i preskakanju doručka. Građani uglavnom prvi obrok imaju oko 10, 11 sati i to je u 90 odsto slučajeva neko pecivo, pa se takav način ishrane prenosi i na mlađe naraštaje zbog čega deca nemaju naviku da jedu do velikog odmora u školi.

– Peciva bi trebalo da se „rešimo”, a slatkiš možemo ponekad da pojedemo. Slatkiši ne mogu da zamene obrok. Često se dešava da ljudi u večernjim satima dođu kući umorni posle brojnih obaveza pa večeraju i okreću se zatim slatkišima. To je pogrešno – smatra dr Kašanin.

Sledeća akcija „Politike” biće održana sutra u saradnji sa Vojnomedicinskom akademijom.


Komentari3
047bc
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.

mark
nazalost moja, gotovo ex-zena, dolazi iz neke familije gde je rec kuvanje bila misaona imenica. ja pokusavam uvek kad mogu da im napravim nesto i klinci uzivaju. a ova ih stalno vodi kod mcdonalds ili im daje sladoled za rucak. STA DA RADIM!!!!????
Данило
До када са пропагандом да свињска маст и адидас сланина нису здрави? Па нису ако се зевзечиш до подне у кревету, или си природом посла руководећи партијски орган без могућности да сагориш енергију.
Zoran
Zdrave navike se sticu od PRIMERA. A primer najbolje deluje dok si mlad. Ako ja ne jedem masno, slano, trcim, ne pijem, ne pusim, ne droigiram se, .... to moje dete gleda svakog dana. Ako svake nedelje ide kacamak ujutru u sred Amerike, to dete pamti. Ako nikad Mek ili americki restoran, nego kuvamo, to dete pamti. Pa kad dodje sa ekskurzije po Americi kuci prvo sa vrata sto kaze je: Hocu supu. Jer tamo moralo d aokusi americku hranu. PRIMER. Tom detetu se cudili Holandjani skoro u Grckoj kad reklo da poraslo u Americi a nikad nije uslo u Mek. Kaze ti si ludji od nas (tako se to kaze kad neko radi pametno i ne kao vecina). Kuvamo stalno, hleb mesimo...20 godina. A u Srbiji?? :)

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Početna /

Prijavite se na našu mailing listu

* Obavezna polja