utorak, 18.02.2020. ✝ Verski kalendar € Kursna lista
Poslednja izmena 14:11

Magnezijum važan za zdravo srce

Autor: D.D.K.sreda, 06.02.2019. u 14:24
(Фото: Пиксабеј)

Magnezijum je mineral potreban svakoj našoj ćeliji bez kojeg se u organizmu gotovo ništa ne odvija normalno. Imajući to u vidu, zabrinjavajući su podaci koji pokazuju da veliki deo zapadne populacije, ne unoseći preporučenu dnevnu količinu ovog minerala, živi u stanju hroničnog deficita magnezijuma. Sve je više istraživanja koja pokazuju povezanost smanjenog unosa magnezijuma s najučestalijim bolestima današnjice.

Nedovoljan unos magnezijuma može da izazove simptome kao što su umor, slabost, trnjenje, grčevi, poremećen srčani ritam kao i spazam, odnosno kontrakcije koronarne arterije. Nizak nivo ovog minerala povezan je sa poremećenom funkcijom ćelija koje oblažu unutrašnjost krvnih sudova kao i sa visokim krvnim pritiskom, dijabetesom, koronarnom bolešću srca i metaboličkim sindromom.

Nedovoljan unos ovog minerala može da izazove simptome kao što su umor, slabost, trnjenje, grčevi, poremećen srčani ritam kao i spazam

Zato je magnezijum, koji je čak dobio nadimak „zaboravljeni mineral” jer mu se donedavno nije mnogo pridavalo na značaju, izašao iz senke, a voda koja ga sadrži počela da dobija sve veću važnost. Istraživanjima je uočeno da ljudi koji žive u područjima gde je voda siromašna magnezijumom imaju veću stopu smrtnosti od srčanog i moždanog udara od ljudi koji žive u području sa višim sadržajem magnezijuma. Ovaj takozvani efekat „magnezijuma iz vode” primećen je pre više decenija i u Srbiji, a i dalje ga naučnici širom sveta proučavaju. Istraživanja koja su sprovedena u Srbiji, pokazala su pozitivan učinak magnezijuma na kardiovaskularno zdravlje. Tako je u područjima gde je voda bogatija magnezijumom ređa pojava visokog krvnog pritiska. 


Komentari1
6cc8c
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.

Ljubinko Todorović
Mnogo je važno pre uzimanja magnezijuma proveriti koncentraciju magnezijuma u krvi. Dosta osoba ima povišene vrednosti magnezijuma u krvi i oni ne mseju dodatno da uzimaju magnezijum. Magnezijum bi trebalo da uzimaju samo ini koji ga nemaju dovoljno! Nikako ne svi bez provere!

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Početna /

Prijavite se na našu mailing listu

* Obavezna polja