ponedeljak, 27.05.2019. ✝ Verski kalendar € Kursna lista
Poslednja izmena 14:58

Kako smanjiti nadutost

Autor: D. D. K.utorak, 02.04.2019. u 17:46
(Фото: Пиксабеј)

Veliki broj ljudi ima probleme sa nadutošću, a ne zna na koji način može da pomogne sebi. Kako prenosi „Dejli mejl”, postoji nekoliko načina koji mogu da pomognu u toj situaciji a ujedno i u smanjenju struka za nekoliko centimetara. Najpre, treba izbegavati hranu koja nadima, pre svega mahunarke, ali i žvakaće gume jer sadrže supstance koje povećavaju proizvodnju gasova u digestivnom traktu. Neophodno je smanjiti unos mlečnih proizvoda, kao i namirnica od pšenice. Važno je uzimati probiotike koji regulišu bakterijsku neravnotežu u crevima i nikako ne pričati tokom obroka jer gutanje vazduha uzrokuje nadutost. Bitno je i izbegavanje stresnih situacija, koje uzrokuju povišenu proizvodnju kortizola i adrenalina, što takođe dovodi do nadutosti. 


Komentari6
2cfa9
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.

Branka Lazarevic
a kefir i jogurt su probiotici, a i mlecni su proizvodi... Ne mojte samo da savetujete uzimanje probiotika (koji su farmaceutski proizvodi). Njihova efikasnost je mnogo manja nego kod konzumacije proizvoda koji su rezultat probiotickih bakterija i sadrze mnogo vece kolicine i raznovrsnije bakterije nego ono sto kupite u apoteci. Ziveo kiseli kupus, domaci jogurt, kefir, mladi sir, kajmak. Sve su to proizvodi fermetacija, a mozete dodati i kimci, kambucu, jabukovo sirce, djumbirovo pivo, ...
Dr. Jovan i Kompanija
Prestani da pijes pivo i ostala gazirana pica i setaj malo vise - jedini lek za naduvenost.
Danijel Kecman
Stomaci kod te africke dece su rezultat dugotrajnog gladovanja, odnosno oticanja stomaka zbog zadrzavanaj vode.
Amir Čamdžić
Gladovanje je najbolji lek.
Slave
@Djekna: Amir se šalio, zar niste tako shvatili? E sad, šala je nekada i neumesna.. ''promašuje temu''..
Preporučujem 3
Djekna
Ne slazem se. Pogledaj onu jadnu gladnu africku decu i njihove nadute stomake, ili fotografije logorasa za vreme Drugog svetskog rata koje su fasisti izgladnjivali. Nedostatak edukacije i upucenosti u teme dovodi do ovakvih i njima slicnih komentara. Takva misljenja koja su bazirana na “rekla kazala” bi trebalo zadrzati za sebe i ne iznositi ih u javnost.
Preporučujem 50

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Početna /

Prijavite se na našu mailing listu

* Obavezna polja