ponedeljak, 27.05.2019. ✝ Verski kalendar € Kursna lista
Poslednja izmena 15:25

Zagađenje i loša ishrana ozbiljno ugrožavaju zdravlje

Brza hrana i znatan pad kvaliteta namirnica ishranu čine sve nezdravijom pa su dodaci neophodni za očuvanje zdravlja
Autor: Aleksandra Gazivodautorak, 23.04.2019. u 22:55
Др Предраг Маринковић (Фото Ком­па­ни­ја „Хе­мо­фарм”)

Za zdravlje čoveka dobro je ono što ga krepi, neguje, hrani, jača, oplemenjuje, podiže zadovoljstvo življenja. Nažalost, savremeni način života uglavnom čini suprotno. Nedovoljno kretanja, brza hrana, energetski napici, ubrzan tempo života, stres, svakodnevna izloženost elektromagnetnom zračenju kroz stalnu upotrebu mobilnih telefona i sate koje provodimo pred kompjuterom, a ako se tome dodaju pušenje, gojaznost ili pojačano konzumiranje alkohola, put do dobrog zdravlja postaje sve duži.

– Neadekvatnom ishranom, koja podrazumeva testo, šećer i masnoće, povećava se rizik od nastanka kardiovaskularnih oboljenja i to je put ka ozbiljnom narušavanju zdravlja. Nasuprot tome, niske vrednosti masnoća, kao posledica raznih popularnih i agresivnih dijeta, takođe narušavaju zdravlje. U dužem periodu, neadekvatna ishrana neminovno rezultira zdravstvenim problemima i manjkom hranljivih materija neophodnih za snažan imunitet i pravilno funkcionisanje organizma – upozorava dr Predrag Marinković, regionalni menadžer nadležan za lekove koji se izdaju bez lekarskog recepta i dijetetske proizvode iz kompanije „Hemofarm”.

Zdravstvena statistika u Srbiji je alarmantna. Od bolesti srca i krvnih sudova svake godine umre više od 50.000 ljudi, rak odnese još 20.000, broj obolelih od dijabetesa bliži se milionu, a prema epidemiološkim prognozama, 2020. godine biće gojazno čak 44 odsto muškaraca i 31 odsto žena.

Na pitanje šta činiti da statistika počne da se menja, naš sagovornik odgovara:

– Ulagati u prevenciju i zdravstvenu edukaciju stanovništva, ali to je i pitanje odgovornosti svakog pojedinca. Redovne zdravstvene kontrole su važna mera prevencije, jer omogućavaju da se bolest blagovremeno otkrije. I kada nemate zdravstvenih tegoba, obavezno jednom godišnje posetite izabranog lekara. Pregled će dati uvid u osnovne laboratorijske analize, vrednost krvnog pritiska, nalaz na srcu i plućima, stanje na krvnim sudovima, a na vreme može biti uočen povišen šećer u krvi, ili neke druge negativne promene. Lekar će vam objasniti zašto je važno da se više krećete, kako da se pravilno hranite – savetuje dr Predrag Marinković.

I kvalitet okruženja i opšteg ambijenta življenja bitno je izmenjen. Naglo raste zagađenost vazduha, vode, zemljišta, a kvalitet hrane nije isti kao nekada. Zbog upotrebe MPK đubriva zemljište se ispostilo, pa su za bolje prinose neophodni i pesticidi i herbicidi. Danas u belom pšeničnom brašnu ima tri i po puta manje cinka, šest puta manje vitamina E, tri i po puta manje gvožđa, vitamina B3 sedam puta, a kalcijuma dva i po puta manje nego u brašnu koje se jelo pre 60 godina, pokazuju istraživanja sprovedena u SAD. I nivo hranljivih materija u voću i povrću znatno je opao u toku protekle tri decenije.

– Preduslov za očuvanje dobrog zdravlja je pravilna i raznovrsna ishrana. Za snažan imuni sistem i normalne metaboličke procese našem organizmu je neophodno 47 sastojaka, među kojima 13 vitamina, šest minerala, 14 oligoelemenata, dve nezasićene masne kiseline i osam aminokiselina. Ubrzan tempo života naterao je, međutim, većinu ljudi na nepravilnu ishranu, preskakanje obroka, nedovoljan unos voća i povrća, previše pekarskih proizvoda ili masne i pržene proteinske hrane. Organizam tako ostaje bez važnih vitamina i minerala, koji su neophodni za očuvanje zdravlja. Otuda je danas sve potrebnije uzimati i dijetetske suplemente – kaže naš sagovornik.

Dijetetski suplementi ili dodaci ishrani su proizvodi koji svojim aktivnim sastojcima doprinose jačanju prirodnih funkcija organizma i dopuna su neodgovarajućoj i osiromašenoj ishrani. Suplementacija vitaminsko-mineralnim kompleksima široko je rasprostranjena i opšte prihvaćena u svetu.

– Ustanovljeno je da se unošenjem odgovarajućih nutritivnih sastojaka može sprečiti nastanak mnogih oboljenja. Dovoljnim unosom kalcijuma i vitamina De, primera radi, u detinjstvu se izgrađuju jake kosti. Poznato je i da je gvožđe neophodno za rast i razvoj dece, ali je jednako važno i trudnicama i dojiljama. Unos propisane količine magnezijuma omogućava pravilnu funkciju srčanog mišića, održava normalan tonus krvnih sudova, snižava povišen krvni pritisak. Dakle, dopune ishrani su korisna pomoć svim uzrastima i mogu da pomognu pacijentima u bržem oporavku, deci u razvoju, starijim osobama u poboljšanju zdravlja, kao i sportistima čije se potrebe za vitaminima i mineralima znatno uvećavaju – poručuje dr Predrag Marinković iz „Hemofarma”.


Komentari10
03709
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.

Dragan Sweden
Saobracaj u Srbiji jedan je od najvecih izvora zagadjenja zivotne sredine, a kvalitet vazduha u brojnim gradovima Srbije losijeg je kvaliteta. Putnicka vozila, kamioni, autobusi, traktori, radne masine mahom je to na dizel pogon i u losem tehnickom stanju.Srbija treba da zabrani dizel motore a u mesto dizel goriva da pocne da proizvodi ETANOL koji se dobija od zitarica i tako bi spasili stanovnistvo od raznih bolesti.
sasa
svesni smo da udisemo zgadjen vazduh, ali postoji resenje za to, preciscivac vazduha ambilife, zaista je mnogo dobar
Sofija
Slazem se da je sve zagadjeno.Ali svi znamo da se pregrada ne moze napraviti ni u zemlji ni u vazduhu ni u vodi.Sve to kruzi u prirodi.pa i farmaceutske kuce zagadjuju prirodu da bi proizveli kao neku zastitu od zagadjenja.Za vazduh postoji preciscivac vazduha za kucnu upotrebu, a hrana je lutrija svakako. Na zdravoj sredini se mora dugo i naporno raditi i potrebno je da je svima stalo do toga.
predrag zivkovic
Postovana Sofija, Rekoste da za vazduh postoji preciscivac vazduha za kucnu upotrebu? Da li postoji neki poseban na koji ste mislili, ili generalno? Odavno imamo problem u stanu sa smogom koji ulazi sa ulice, kao i sa prasinom; vec neko vreme razmisljam o resenju. Jedno od njih je bilo i preciscivac vazduha, pa zato pitam da li postoji neki konkretan za koji znate da je dobar?
Preporučujem 1
sava
Odlican clanak! Na zalost nijedan komentar ... a ovo je ustvari najvaznije - zdravlje i zdrava zivotna sredina! Politici svaka cast za to sto je ovaj clanak stavila na naslovnu stranu! Da se vise bavimo ovim stvarno vaznim temama, a manje onim senzacionalistickim koje dobiju najveci broj komentara, svima bi nam bilo bolje.
Стеван Марковић - Париз
Тако мисли човек који продаје производе фармацеутске индустрије: пилуле, таблете, прашкове, хемикалије. Шта мисли човек који продаје малине, јабуке, пилиће, пасуљ? Ја не продајем ништа од тога и мислим да треба јести нормалну храну: месо, поврће, воће, пити мало вина, ракије повремено, читати књиге а што мање гледати телевизију. Штампу, наравно, избегавати у целости.

PRIKAŽI JOŠ

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Početna /

Prijavite se na našu mailing listu

* Obavezna polja