subota, 08.08.2020. ✝ Verski kalendar € Kursna lista
petak, 14.06.2019. u 12:05 D. D. K.

Kvalitetan san važan za dobro zdravlje

(Фото: Пиксабеј)

Za bolje mentalno zdravlje kvalitetan san ima i te kako važnu ulogu. Stručnjaci Univerziteta u Vorviku četiri godine su analizirali način spavanja kod 30.500 žitelja Velike Britanije i zaključili da je kvalitetan i zdrav san najjednostavnija i najjeftinija metoda za podizanje zdravstvenog statusa.

Naučnici su istakli da poboljšanje sna donosi brojne dobrobiti za organizam i da se poredi sa tim kao da je osoba išla na dvomesečnu kognitivnu terapiju. Utvrđeno je i da nedostatak sna i korišćenje većeg broja lekova za spavanje može da dovede do pogoršanja lošeg stanja organizma. Ljudi koji pate od nesanice često obolevaju od depresije i anksioznosti i imaju problematično raspoloženje. 

Komentari1
6d1f1
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.

Dusan Susnjar
Najiskrenije, ako ne spavam u kontinuitetu 7 sati ja sutradan nisam nizasta. Naravno da je dobar i kvalitetan san bitan za sve. Kao sto je bitan i sam krevet na kome spavate, bitan mi je i jastuk jer sam se godinama patio sa jastucima punjenim perjem, a onda sam krenuo i sa jastucima punjenim heljdom. Jesu dobri ali u mom slucaju je sve to bilo kratkog daha dok se nisam odlucio na anatomski jastuk sa magnetima koji mi definitivno pomaze da kvalitetnije spavam i da se odmoran probudim.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Prijavite se na našu mailing listu

* Obavezna polja