subota, 24.08.2019. ✝ Verski kalendar € Kursna lista
Poslednja izmena 22:40

Kako pobediti kandidu

Nutricionisti savetuju da se iz ishrane izbace slatkiši i proizvodi od belog brašna, a da se koriste integralne testenine, kefir, salate…
Autor: D. Davidov Kesarsubota, 29.06.2019. u 12:06
(Фото: Пиксабеј)

Posle korišćenja antibiotika, usled slabljenja imuniteta, kod uzimanja određenih lekova i raznih drugih zdravstvenih problema može da dođe do razmnožavanja gljivica kandida albikans. Oni ljudi koji su imali tegobe zbog kandide poput nadimanja, opšte slabosti, učestalih infekcija, glavobolje, znaju koliko je teško da se ova gljivica iskoreni.

Uz savete lekara, važno je promeniti i neke navike u ishrani. Ana Todorović, nutricionista beogradskog Doma zdravlja „Savski venac”, naglašava da je važno da čovek iz ishrane izostavi belo brašno i proizvode od njega, kao i da koristi ražani, ovseni ili ječmeni beskvasni hleb ili ražane, ovsene, ječmene pahuljice kao musli. Poželjne su i integralne testenine, makarone od heljde, ili ovsa.

Naša sagovornica dodaje da ne treba koristiti beli pirinač, već da umesto njega treba uzimati integralni.

– Od mlečnih proizvoda se preporučuje upotreba jogurta sa probiotskim kulturama, a može se uzimati i kefir. Mleko i sireve treba konzumirati retko. Od sireva je preporuka da se jede mlad, postan sir, koji u svom sastavu ima probiotik. Od mesa se savetuje uzimanje piletine, ćuretine, ribe, a retko junetine jednom nedeljno. Važno je i kako se meso i riba pripremaju jer oni treba da se kuvaju, peku na teflonu ili da na masnom papiru, kao i u aluminijumskoj foliji. Nije dobro jesti ništa prženo, pohovano i zaprženo zato što to pogoduje razvoju gljivica. Riba treba da se uzima barem dva puta nedeljno i to skuša, tunjevina i losos – ističe Todorovićeva.

Kuvana jaja mogu da se jedu jednom do dva puta nedeljno, od mesnih prerađevina povremeno se mogu uzeti pileća ili ćureća prsa i to samo dve do tri šnite. Preporuka je da se u salate dodaje laneno ulje, a kao njegova zamena u obzir dolaze i samlevene semenke lana, koje se mogu dodati u musli, jogurt, salatu, supu… Iz ishrane se mora izbaciti šećer, a ubaciti što više svežeg povrća, kao i barenog. Jedino treba izostaviti kiselo povrće i krompir.

– Bitno je uzimati dve do tri voćke dnevno. Savetuje se izbacivanje banana, grožđa, kikirikija, slatkih sokova i konzerviranog voća. Korisno je piti blagu limunadu bez šećera, i to dve do tri čaše svakog dana. Ljudi moraju da shvate da ne koriste sirće, kečap, majonez, senf, soja sos, kao i alkoholna pića, a kafu samo ponekad, i to blagu.

Predlog jelovnika

Doručak
Tri kašike ovsenih pahuljica sa jednom kašikom samlevenog semena lana potopiti u jogurt, ostaviti da odstoji oko 15 minuta, i dodati cimet, narendanu jabuku, dva, tri sirova badema. Drugog dana se može uzeti parče beskvasnog hleba, tanak namaz putera, kuvano jaje, sveža salata po izboru i jogurt. Trećeg dana se može konzumirati parče beskvasnog hleba, mladog sira i salata, a četvrtog parče beskvasnog hleba, tanak namaz sira, dve, tri šnite pilećih prsa, salata po izboru, jogurt ili kefir.

Užina
1 voćka

Ručak
Supa (pileća 1, 2 puta nedeljno ili čorba bez rezanaca ili knedli sa dosta peršunovog lista) Meso (belo, piletina i ćuretina ili riba 2,3 puta nedeljno) Bareno povrće po izboru i dosta raznovrsne salate sa parčetom beskvasnog hleba. Umesto njega dobar izbor je i integralni pirinač ili makarone.

Užina
2 voćke

Večera
Izbor kao za doručak.


Komentari2
70134
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.

Nena
Imala sam problem sa kandidijazom preko 5 godina, koji sam konačno uspesno izlečila uz pomoć homeopatije.
Боро
Кандида је високорпилагодљива ГЉИВА, ако треба у стању је мировати и годинама, ако јој услови не одговарају или нема хране, и изгладњивањем кандиде, нећете постићи НИШТА, када је кандида у питању, осим што ћете изгладнети и себе, и смањити свој одбрамбене снаге. Свакако не да се преједате шећером, и сл. Кандида мора да се УБИЈЕ, и оно што је још већи проблем, да се ти убијени кандида војници ИЗБАЦЕ из људског тела, јер њиховим распадањем се отпушта много отрова у тело. Како? Лекари знају, ваљда.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Početna /

Prijavite se na našu mailing listu

* Obavezna polja