ponedeljak, 21.06.2021. ✝ Vеrski kalеndar € Kursna lista

Kako smanjiti rizik od pojave karcinoma

(Фото: Пиксабеј)

Posle kardiovaskularnih bolesti, u našoj zemlji od raznih vrsta karcinoma umire najveći broj građana. Ljudi nisu sasvim sigurni kako mogu da preveniraju dobijanje raka, pa se svakodnevno raspituju kod lekara šta im oni preporučuju.

Kako ističe dr Ivana Božović Spasojević, iz Instituta za onkologiju i radiologiju Srbije, nedavno je „„International Agency for research on cancer(IARC)” pripremio četvrto izdanje saveta pod nazivom „Evropski kodeks protiv raka”, koji sadrži 12 preporuka za smanjenje rizika od raka. Preporuke su sledeće: • Ne koristite duvan

Učinite da vaše okruženje bude bez duvanskog dima

Nastojte da imate optimalnu telesnu težinu

Budite fizički aktivni i ograničite vreme koje provodite sedeći

Hranite se zdravo: jedite mnogo žitarica od celog zrna, mahunarki, voća, povrća, a ograničite visokokalorijsku hranu i slatka pića. Izbegavajte mesne prerađevine, crvena mesa i mnogo soli

Ograničite alkohol. Restrikcija alkohola doprinosi prevenciji raka

Izbegavajte prekomerno sunčanje, naročito to treba da čine deca. Koristite zaštitu od sunčevih zraka

Zaštite se na radnom mestu od kancerogenih supstanci, poštujući preporuke o zaštiti

Proverite da li ste izloženi zračenju (radon) • Žene treba da znaju da dojenje smanjuje rizik od raka

Vodite računa da se vaša deca vakcinišu protiv hepatitisa Be (sva deca), humanog papiloma virusa (devojčice)

Odlazite redovno na skrininge: na karcinom debelog creva (muškarci i žene), na rak dojke i grlića materice (žene). 

Komеntari2
2e56f
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Lola
• Водите рачуна да се ваша деца вакцинишу против хепатитиса Бе (сва деца), хуманог папилома вируса (девојчице) Zasto se lekari ne vakcinisu protiv hepatitisa B, vec to daju tek rodjenim bebama ?A onda tu zuticu zovu fizioloska , iako traje mesec dana, a dete jedva napreduje ili cak ne dobije u tezini?
Majka troje dece
Lekari imaju sluzbenu obavezu vakcinisanja protiv hepatitisa B. A novorodjenacka zutica nema nikakve veze sa vakcinom, vec sa preradom viska raspadnutih crvenih krvnih zrnaca (kojih beba dok je u majcinom stomaku ima u vecem broju nego sto joj je to potrebno kada se rodi, pa onda rodjenjem, organizam broj svodi na potreban, a razgradne produkte, posebno gvozdje preradjuje pa se u slucaju viska talozi se u kozi kao bilirubin i daju fiziolosku zuticu).

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Ovaj veb sajt koristi kolačiće

Sajt politika.rs koristi kolačiće u cilju unapređenja usluga koje pruža. Prikupljamo isključivo osnovne podatke koji su neophodni za prilagođavanje sadržaja i oglasa, nadzor rada sajta i aplikacije. Podaci o navikama i potrebama korisnika strogo su zaštićeni. Daljim korišćenjem sajta politika.rs podrazumeva se da ste saglasni sa upotrebom kolačića.

Prijavitе sе na našu mailing listu

* Obavеzna polja