Izdanja Čitulje
accessibility-tools
nedelja, 19.05.2019. ✝ Verski kalendar € Kursna lista
 
PRETRAGA
ĆIRILICA
19°C Oblačno
Beograd
Poslednja izmena 10:49

Tag: ishrana

Mozaik
16.05.2019 u 20:00
Pola sata za zdrav obrok
Zaposlene žene već odavno nisu domaćice, jer je gotovo nemoguće uskladiti posao sa domaćinstvom. Koliko vremena ostaje jednoj zaposlenoj ženi da pripremi jelo kada se vrati kući? Malo. Gotova jela možete naći u bukvalno svakoj radnji, a za njihovu pripremu nije potrebno više od desetak minuta. Ona su i masna i slana, što svakako ne doprinosi vašoj liniji, ali ni zdravlju. Grickalice imaju veliku energetsku vrednost i pomažu zaposlenim ženama da izdrže do sledećeg glavnog obroka. Uvek je bolja opcija uzeti kao užinu sveže sezonsko voće ili jogurt uz integralno pecivo. Međutim, ako ne možete bez grickalica, ograničite se na maksimum 100 kalorija, da ne bi značajno prebacivali vaše dnevne potrebe za energijom. Zaposlene žene bi trebalo da isplaniraju promene navika u ishrani i tako
Društvo
11.05.2019 u 22:00
Novak Đoković otvorio oči milionima ljudi
Od ka­da je naš po­zna­ti te­ni­ser No­vak Đo­ko­vić jav­no ob­ja­vio da je aler­gi­čan na glu­ten, pro­te­in ko­ji se na­la­zi u pše­ni­ci, i da je zbog to­ga pot­pu­no pro­me­nio svoj na­čin is­hra­ne iz­ba­civ­ši sa me­ni­ja kla­sič­ne pi­ce, te­ste­ni­ne, te­ške me­sne obro­ke i stan­dard­ne slat­ki­še, lju­di ši­rom sve­ta po­če­li su vi­še pa­žnje da obra­ća­ju na sop­stve­ni na­čin is­hra­ne i da pro­ve­ra­va­ju da li ne­gde gre­še. Za­hva­lju­ju­ći bez­glu­ten­skoj di­je­ti, Đo­ko­vić se iz­bo­rio sa na­du­to­šću, kon­stant­nim umo­rom i ma­lak­sa­lo­šću i na­sta­vio da ni­že uspe­he na te­ni­skim te­re­ni­ma ši­rom sve­ta. Ali, nje­gov pri­mer ni­je usa­mljen, jer se na pla­ne­ti mi­li­o­ni lju­di bo­re sa raz­li­či­tim vr­sta­ma aler­gi­ja i in­to­le­ran­ci­je na hra­nu.
Mozaik
09.05.2019 u 17:04
Značaj vode za zdravlje
Postoji nekoliko stvari koje ne možemo da ignorišemo da bismo sačuvali zdravlje i živeli punim plućima. To su: ishrana, odmor i vežbanje. Bez obzira na to kako se dobro hranite, ako ne spavate i niste fizički aktivni, pojaviće se problemi. Isto tako, ako dosta vežbate, ali se loše hranite i nedovoljno odmarate, vašem telu se to neće goditi. Većina nas zna važnost dobre ishrane. Isto toliko je važno i unositi pravu količinu vode, direktno ili indirektno. Postoje bezbrojne dobre strane unošenja vode u organizam. Voda je osnovni gradivni sastojak svih nas. Krv nije voda. E pa jeste – celih 92 odsto. Otprilike 60–70 procenata ljudskog tela sačinjeno je od vode. Tačna vrednost zavisi od godišta i proporcije mišićnog prema masnom tkivu (jer mišići sadrže više vode nego masti). Iako voda ne
Magazin
04.05.2019 u 15:57
Povratak starim srpskim jelima
Nekad su se, recimo u junećim repovima sa puno povrća, „davili” i dvorjani i običan svet, jer je to delikates, a mi danas nemamo običaj to da pripremamo. Mnoge moderne domaćice zaboravljaju i na jagnjetinu ispod sača, meso od mangulice pečeno u zemljanim posudama, riblju čorbu u kotliću, heljdopitu, „vasinu” tortu, pitu od jabuka... Sve jeftina, a dobra hrana. Od namirnica su korišćeni proizvodi iz domaće radinosti, a jela su pripremana po starim receptima, uglavnom u zemljanim posudama. Hleb od mešavine pšenice, raži i ječma bio je osnovna hrana u Srbiji u srednjem veku. Spravljao se od zobi i heljde. Kaše su, takođe, bile često na jelovniku: ovsene, od prosa, zobene i drugih žitarica. Čorbama se dodavalo povrće i crno vino ili hleb natopljen u vinu. A crni i beli luk, repa, kupus,
Mozaik
01.05.2019 u 10:47
Žalfija dobra za bolno grlo
Žalfija (lat. Salvia officinalis), višegodišnja je žbunasto razgranata biljka, visine oko 60 santimetara i otprilike isto tolike širine. Donji delovi stabljike žalfije su drvenasti, a gornji zeljasti. Cvet žalfije je tamnoljubičaste boje. Žalfija je veoma aromatična biljka sa listovima dužine sedam, osam santimetara, ovalnog oblika koji su jedini delovi biljke koji se koriste. Žalfija je bila cenjena biljka još u doba Grka i Rimljana, koji su je koristili kao lek. Osim upotrebe u lekovite svrhe, danas se žalfija koristi i kao začin, u malim količinama. Najlekovitija je u doba kada počne da cveta, u maju mesecu, kada se listovi žalfije beru, suše i čuvaju. Lekovitost žalfije proističe iz njenog mirisnog eteričnog ulja koje sadrži u količini od dva odsto. List žalfije sadrži i tanin koji je gorak,
Mozaik
25.04.2019 u 20:00
Zeleno blago u tanjiru
Mladi luk je jedan od sigurnih znakova proleća i definitivno ga vole mnogi. Kao i sve druge vrste luka (crni, beli, crveni luk, praziluk, vlašac) ima veliku primenu. Uzgaja se više od pet milenijuma i jedna je od prvih uzgajanih kultura, a danas raste širom sveta. Mladi luk je nutritivna riznica, jer sadrži znatne količine vitamina A i Ce, a naročito vitamina Ka. Tu su još i vitamin E, kompleks vitamina Be i razni minerali i elementi: kalijum, natrijum, kalcijum, gvožđe, sumpor, fosfor, magnezijum, hrom, selen, mangan. Nutritivna vrednost belog luka je i u sadržaju kvercetina, biljnog pigmenta koji organizmu daje jako protivupalno i antioksidativno delovanje. Najbolje ga je jesti u svežem stanju, u obliku salata, jer se termičkom obradom gube dragoceni sastojci. Pera mladog luka
Društvo
23.04.2019 u 22:55
Zagađenje i loša ishrana ozbiljno ugrožavaju zdravlje
Za zdravlje čoveka dobro je ono što ga krepi, neguje, hrani, jača, oplemenjuje, podiže zadovoljstvo življenja. Nažalost, savremeni način života uglavnom čini suprotno. Nedovoljno kretanja, brza hrana, energetski napici, ubrzan tempo života, stres, svakodnevna izloženost elektromagnetnom zračenju kroz stalnu upotrebu mobilnih telefona i sate koje provodimo pred kompjuterom, a ako se tome dodaju pušenje, gojaznost ili pojačano konzumiranje alkohola, put do dobrog zdravlja postaje sve duži. – Neadekvatnom ishranom, koja podrazumeva testo, šećer i masnoće, povećava se rizik od nastanka kardiovaskularnih oboljenja i to je put ka ozbiljnom narušavanju zdravlja.
Mozaik
18.04.2019 u 20:00
Prepečen hleb za dobro zdravlje
Tostiranje hleba je već redovna pojava u domaćinstvima širom sveta, ali koliko nas zapravo razmišlja o tome zašto to radimo. Za mnoge je tostiranje hleba najbolji način da na vruć tost-hleb stave maslac. Drugi jedu tostirani hleb zato što vole njegovu hrskavu teksturu. Bilo kako bilo, postoje neke koristi od toga što tostiramo hleb. Za početak, važno je da shvatimo da tostirani hleb ima drugačiju nutritivnu vrednost. Tost ima dve velike prednosti kada je u pitanju pomoć osobama sa dijabetesom: smanjuje glikemijski indeks i količinu masti u hlebu. I jedno i drugo dobro je za osobe sa dijabetesom. Za one koji imaju dijabetes ili pokušavaju da smršaju, konzumiranje hleba može biti kontraproduktivno. U svakom slučaju, kada koristite hleb u ishrani, bolje je da on ima manji glikemijski
Mozaik
11.04.2019 u 20:00
Sremuš – medveđi luk
Sremuš je biljka iz familije lukova koju u ovo vreme često nalazimo na pijaci i u supermarketu i među prvima simbolizuje dolazak proleća. Sremuš se još naziva i medveđi luk, crijemuš, crijemuša, divlji luk, šumski luk, srijemuž, cremoš, a na latinskom Allium ursinum. Ova biljka nema nikakve veze sa Sremom. Veoma je rasprostranjena u listopadnim šumama, iznad 1.000 metara nadmorske visine, posebno u bukovim šumama širom sveta. U Rusiji je veoma cenjena, kao i u Kanadi i širom Evrope. Sremuš je nutritivno vredna biljka i zaslužuje da malo više znamo o njoj. U ovo vreme beru se i na trpezu iznose listovi sremuša, koji predstavljaju nadzemni deo lukovice, a to se čini dok još nije procvetala. Lukovica sremuša dospeva tek u avgustu. Listovi su krcati vitaminima i mineralima i od njih se
Zdravlje
04.04.2019 u 14:27
Nezdrava ishrana ubija više nego cigarete
Loša i nezdrava ishrana godišnje ubije više ljudi nego cigarete, pokazuje studija objavljena u časopisu „Lanset”. Svaka peta smrt u svetu povezana je sa onim što jedemo, a so je glavni uzročnik najvećeg broja ovih smrtnih slučajeva, prenosi Bi-Bi-Si. Kako naglašavaju istraživači, ovo nije studija o gojaznosti, nego o lošem kvalitetu ishrane koji izaziva srčane probleme, kancer, dijabetes i druge uzročnike prevremenih smrti. Studija o globalnim uzročnicima bolesti utvrdila je nekoliko karakteristika ishrane koja predstavlja uvod u različita oboljenja: previše soli, nedovoljno žitarica i premala količina voća. Tome, kako se navodi, treba dodati i nedovoljno orašastih plodova, semenki, povrća, omega tri masnih kiselina i vlakana. Čak deset od 11 miliona smrti povezanih sa ishranom
Početna / Tagovi
19.05.2019 u 10:48
Mali: Neće biti povećanja cene struje
19.05.2019 u 10:45
U Kosovskoj Mitrovici sinoć ranjen mladić
19.05.2019 u 10:38
Dvesta nemačkih brodova izranja iz Dunava
19.05.2019 u 10:08
Mask: Imamo novca za još deset meseci
19.05.2019 u 09:59
Ljudi će u budućnosti raditi četiri sata dnevno
19.05.2019 u 09:57
Kurc najavio prevremene izbore
Arhiva Impresum O nama Kontakt Pretplata Oglašavanje Pravila korišćenja Biznis Klub Pravila o privatnosti

Developed by: NewTec Solutions & TNation

Prijavite se na našu mailing listu

* Obavezna polja