Kup.	Prod.	Sred.
117,17	117,87	117,52
106,22	106,86	106,54
109,42	110,08	109,75

Društvo

23.08.2019 u 12:15

Danas poklon dodatak „Politike”

*Mleko ne treba isključiti iz ishrane *Kuvani pirinač i dvopek prijaju posle crevnih infekcija *Dvadeset namirnica koje loše utiču na zdravlje *Skandinavska dijeta: moda ili potreba *Hrana bogata mastima i šećerima otvara put za razvoj opasnih oboljenja *Vitamini Be grupe timski čuvaju zdravlje *Zdrava hrana ne mora da bude skupa *Najjeftiniji sedmodnevni izbalansirani jelovnik *Boza „podstiče” dojenje *Nepravilna ishrana kao uzrok masne jetre *Recepti za pripremu zdravih obroka

Društvo

28.04.2019 u 13:12

DANAS, POKLON DODATAK „POLITIKE”

* Riba pomaže u borbi sa depresijom * Kako izabrati pravu dijetu * Proteini obavezni na meniju rekreativaca * Orašasti plodovi produžavaju život * Slatkiši i krompir zabranjeni za ljude sa helikobakterijom pilori * Besane noći zbog jake i masne hrane * Recepti za pripremu zdravih obroka

Zdravlje

01.03.2019 u 15:16

Vitamini i minerali u namirnicama

Vitamini i minerali čuvaju zdravlje, jačaju imunitet i daju nam snagu. Zbog toga je, naročito u jesenjim danima, važno uzimati hranu bogatu ovim supstancama. Ukoliko se osećate malaksalo, možda je vreme da promenite svoj jelovnik i u njega unesete namirnice bogate ovim supstancama. Jedan od bitnih vitamina za dobro funkcionisanje organizma je vitamin A, koji je neophodan za izgradnju i održavanje kože i sluzokože, plodnost, stvaranje kostiju i zuba i za normalnu funkciju organizma. Neka istraživanja pokazuju da može da spreči rak epitelnih ćelija, koji se obično javlja na grliću materice i na debelom crevu. Ovog vitamina najviše ima u šargarepi, crvenoj paprici, suvim kajsijama, glavičastom povrću, listu maslačka, džigerici. – Ne sme da se zaobiđe ni vitamin Be1, koji je neophodan u ishrani

Zdravlje

04.02.2019 u 09:20

Dijabetes u trudnoći menja način ishrane

Dijabetes, hronični poremećaj metabolizma glukoze, bolest je koja se u poslednjih 15 godina udvostručila kod trudnica. Nekada se klasični simptomi dijabetesa ne mogu manifestovati u trudnoći, ali je važno da trudnica obrati pažnju ukoliko primeti da odjednom ima problem sa suvim usnama, potrebu za velikom količinom vode ili hrane, noću ustaje zbog praženja bešike... Prof. dr Miroslava Gojnić Dugalić, načelnica Odeljenja patologije trudnoće Ginekološko-akušerske klinike Kliničkog centra Srbije, naglašava da se kod trudnica koje imaju gestacioni dijabetes, javljaju i povećana telesna masa, sklonost ka nastanku tromboze, povišen krvni pritisak. Kod ploda, ukoliko se bolest ne prati i ne otkrije na vreme, može da se očekuje ne samo veća telesna masa, već se ni organi ne razvijaju

Zdravlje

02.02.2019 u 12:00

Da li je soda bikarbona univerzalni lek za sve bolesti

Za sodu bikarbonu zna se od davnina. U narodu se ona često koristi protiv gorušice kad se pretera sa teškom hranom, nekad za ispiranje grla, a dobra je i za podizanje testa. Hvalospevi o ovoj supstanci, razni recepti i saveti za šta je treba koristiti preplavili su društvene mreže. Primenu nalazi i u ishrani, u čišćenju organizma ali i u lečenju, kozmetici, domaćinstvu... Reklo bi se – spektar kakav nijedan proizvod nema. Koliko je u tome istine, a koliko zabluda i preterivanja objašnjavaju stručnjaci. Ova višenamenska supstanca po hemijskom nazivu natrijum hidrogenkarbonat ili natrijum bikarbonat je bezopasna, kažu poznavaoci. Spada u najjeftinije i najpristupačnije proizvode sa najrazličitijom upotrebom. – Najidealnije je piti sodu razmućenu u vodi. Ali može se dodati i u čaj, sok,

Zdravlje

01.02.2019 u 12:00

Cvekla i beli luk čiste organizam

Da je čovek veoma često sam sebi neprijatelj, najbolji dokaz su sve te naše praznične i slavske trpeze u kojima uživamo već mesecima. Bez mnogo razmišljanja prepuštamo se čarima punih tanjira unoseći silne otrove. Onda nije ni čudo što organizam pošalje signal da mu je preko potrebna pauza i čišćenje. – Oni koji slave ili odlaze na slave poješće za tih šest nedelja previše hrane i popiti puno pića. Čak i da ne spominjemo višak kilograma, sasvim je izvesno da će svoj organizam izložiti i delovanju toksina. Da bismo normalno funkcionisali, neophodno je da se nekako „resetujemo” i izbacimo nepotrebne otrove – kaže viši dijetetičar nutricionista Jasna Vujičić i objašnjava da to pre svega podrazumeva izbacivanje iz jelovnika hrane prezasićene šećerima, solju, zasićenim masnoćama i svim onim što je

Zdravlje

31.01.2019 u 12:00

Kako se osloboditi viška kilograma

Hrana koja se priprema za praznike, tako česte u zimskim mesecima, ima veliku energetsku gustinu jer sadrži mnogo masti, šećera i soli. Praznični obroci su praćeni povećanim unosom bezalkoholnih zaslađenih napitaka i alkohola, objašnjava dijetoterapeut dr Budimka Novaković, profesorka na Medicinskom fakultetu u Novom Sadu. „U Srbiji 58 odsto odraslog stanovništva ima prekomernu telesnu masu, najčešće obolevamo od visokog krvnog pritiska koji predstavlja rizik za nastanak kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti. Ali čak i oni koji imaju ovakvih problema uživaju u prazničnim obrocima ne misleći na moguće zdravstvene posledice”, naglašava naša

Zdravlje

30.01.2019 u 12:42

Zamrznuto voće i povrće čuva vitamine

Voće i povrće koje na našem podneblju tradicionalno sazreva u toku proleća i leta, poslednjih godina sve češće na pijačnim tezgama može da se vidi i u toku zime. Onda se kod mnogih javlja i nedoumica – da li kupiti sveže voće i povrće ili možemo da se oslonimo i na ono što je zamrznuto? Jer, ljudi se s pravom pitaju – da li su zamrznute namirnice hranljive kao i sveže? – Smrznute i sveže namirnice jednako su dobre i hranljive, ali samo ako se vodi računa o nekoliko preduslova. Treba paziti da li tim namirnicama nije istekao rok trajanja koji je naznačen na ambalaži, ali i da li je voće i povrće zamrzavano i odmrzavano pa ponovo zamrznuto – navodi prim. dr Nevenka Dimitrijević, specijalista opšte medicine. Sa ovim je saglasna i nutricionista Marija Prčić. Ona ukazuje da, ako primetimo da

Zdravlje

24.01.2019 u 17:15

Kafu ne treba piti na prazan želudac

Kasniji odlazak na spavanje uzrok je, najčešće, teškog ustajanja ujutru i kako se onda nema vremena, doručak se nikako ne uklapa u satnicu. Mladi ga preskaču jureći u školu, a odrasli se namire šoljom jake crne kafe da se razbude. I tako sve do prve pekare... Niko ne mari za to što ako doručak nije redovan ili se često preskače raste apetit i u poslepodnevnim časovima se koriste preobilni obroci, kao i što se usporava metabolizam, i pojavljuju želudačne tegobe posebno ako je zamena za jutarnji obrok kafa ili sok. Može doći i do lošeg metabolizma glukoze, a to je već preduslov za nastanak dijabetesa. Moguć je i pad pritiska, dehidratacija... Doručak se nikako ne sme preskočiti i trebalo bi da bude najkasnije sat vremena posle buđenja. On je najzdraviji kad sadrži sve hranljive materije – ugljene

Zdravlje

23.01.2019 u 17:09

Beli luk i ljute paprike greju organizam

Scene iz crtaća u kojima junak rivalu podmeće ljute papričice posle kojih on počinje da bljuje vatru, nisu bez razloga. Ljute namirnice kao što su paprike, beli luk ili biber, u stvarnosti ne proizvode efekat vatre, ali kako naglašavaju stručnjaci, i te kako greju telo i podstiču cirkulaciju. Ovo je naročito važno u toku ledenih dana kada i pod gomilom odeće cvokoćemo. Kao po pravilu, kad dođe zima ljudi se zatvaraju u kuće, pojačava se apetit i većina u tim situacijama žudi za hranom koja je hiperkalorična, masna i slatka. A to je, kako naglašava nutricionista i aromaterapeut Milka Raičević, pogrešno jer dovodi do povećanja težine i do pada imuniteta. – Da bismo podigli imunitet treba da uzimamo hranu koja ubrzava metabolizam, sve što je ljuto, sve što ubrzava cirkulaciju i

Алати за приступачност

Величина текста

Контраст

Обележавање линкова

Прилагођена читљивост

Tag: Zdravlje u tanjiru

Алати за приступачност

Величина текста

Контраст

Обележавање линкова

Прилагођена читљивост

Prijavite se na našu mailing listu