Septembar u "Vivi" • Posle godišnjeg odmora

Pocrneli ste, u punoj ste formi i doneli ste mnoštvo dobrih odluka. Evo nekih saveta kako da nastavite "punim gasom"
Ovog leta ste proživeli brojne lepe trenutke: zalazak sunca, prijatne večeri, dečiju igru... Ta osećanja radosti, zahvalnosti i ljubavi mogu vam pomoći da uspostavite harmoniju i efikasnost: ona mogu blagotvorno uticati na telo i stres. Ova metoda se zove srčana koherencija. Psihijatri objašnjavaju da pojam srčane koherencije, koji se može izmeriti na nivou kardiovaskularnog sistema, počiva na činjenici da su srce i mozak sve vreme u uskoj vezi i pod stalnim međusobnim uticajem. Kada se poremeti rad emocionalnog mozga, bez kojeg racionalni mozak ne može da funkcioniše, srce pati i iscrpljuje se. Takođe se zna da srce ima sopstveni "mozak", mrežu poluautonomnih neurona i svoje rezerve hormona. Srce oseća emocije i utiče na čitav organizam, počev od mozga...

Lekar u kući • Ishrana

Vazda u senci sočne pulpe, semenke iz voća ljude nerviraju jer ne znaju šta s njima da rade. Da vidimo koje se bacaju, a koje zbog lekovitih sastojaka - gutaju
Voće je živopisno, šareno i zdravo. Ipak, postoji nešto što kvari zadovoljstvo: dosadne koštice za koje se nikad tačno ne zna treba li ih progutati ili ne. Da vidimo...

Alkohol, duvan i droga

Razne vrste droge ne izazivaju zavisnost kod svakoga. Novija istraživanja omogućavaju bolje razumevanje ovog problema
Još davnih šezdesetih godina prošlog veka, jedan francuski doktor rekao je da se problem zavisnosti bazira na lošem spoju, i to osobe, droge i sociokulturnog konteksta. Moglo bi se reći da to još uvek važi.
Neko je podložniji i teže može da se odupre proizvodima koji izazivaju zavisnost. Sve zavisi od životne priče, ali i preživljenih povreda i trauma. Godine su neosporno faktor rizika. Uznemireni tinejdžer ne može tako lako da se odupre iskušenjima kao uravnotežena odrasla osoba. Problem se javlja i kod starijih osoba. Naime, jedan šezdesetogodišnjak, u paničnom strahu od starenja, lako može da upadne u zamku alkoholizma. Genetsko nasleđe takođe ima svoju ulogu stvaranjem određene predispozicije kod nekih osoba. Ipak, ono nije presudno.
Kada se genetskoj i psihološkoj preosetljivosti dodaju problemi na porodičnom, profesionalnom i socijalno-ekonomskom planu, dotična osoba, suočena sa velikim pritiskom, izlaz traži u nekoj vrsti droge...

Septembar u "Vivi" • Umetnost življenja po starim Kinezima

Feng šui nas uči da mini fontana donosi novac, voće optimizam, sobne biljke psihičku stabilnost, a kamenje pozitivnu energiju. Savremene naučne studije to potvrđuju...
Voleli biste da budete veseliji, uspešniji i da živite bez stresa? Ljudi koji upražnjavaju feng shui (šui), staru kinesku filozofiju o uspostavljanju harmonije u najbližoj okolini, tvrde da će vam se život bitno promeniti nabolje ako ovih šest predmeta pravilno rasporedite po stanu. Što je najzanimljivije, nova istraživanja potvrđuju da su u pravu!

Zona zdravlja • Fitnes kao terapija

Fitnes u terapiji bolesti u našoj zemlji tako malo prisutan da se može reći da počinjemo od nule. Ako se zna da se u Nemačkoj i Americi fizička aktivnost upražnjava neposredno posle završetka bolničke rehabilitacije, jasno je da nekoliko entuzijasta u Srbiji koji imaju znanje iz ove oblasti ni izbliza nisu dovoljni. Nadamo se da će ovaj serijal uticati da se stvari pokrenu s mrtve tačkeFitness instruktori se često susreću sa ljudima koji imaju posebne potrebe i zdravstvene probleme. Zbog toga je važno da se prepoznaju ona zdravstvena stanja koja će imati uticaj na vežbanje u početnoj fazi, posebno da bi se utvrdilo šta je neophodno korigovati, a na šta obratiti posebnu pažnju.

Terapija • Novine u lečenju autizma: dr Kal Rajhelt (Kalle Reichelt)

Ako se sa odgovarajućom upornom i doslednom dijetom započne što ranije u detinjstvu, kod obolelih od autizma ima nade da se postignu vrlo dobri rezultati u lečenju, kaže ovaj norveški lekar koji se istraživanjem autizma bavi preko dve decenije.
Dr Kal Rajhelt iz Kraljevske pedijatrijske klinike iz Osla u stručnim krugovima poznat je po autentičnoj hipotezi o lečenju autizma, kao i po tome što je usavršio specijalnu metodu laboratorijske analize urina, koja prethodi primeni lečenja putem dijete.

Dosije • Hronični umor

Dugotrajna opšta slabost i iscrpljenost, poremećaj apetita i sna, nevolje sa pamćenjem, razdražljivost, pad radne efikasnosti, nedostatak koncentracije i motivacije, apatija - simptomi su hroničnog umora, sindroma koji se u svetu već tretira kao bolest Ispitivanje i dešifrovanje hroničnog umora počelo je devedesetih godina prošlog veka, kada se gotovo dramatično povećao broj mladih, poslovnih ljudi koji su imali pomenute tegobe. Lekari su ova stanja nazvali "japijevskom groznicom", povezujući je sa predoziranim radnim i mentalnim naporima od kojih se, jednostavno rečeno, "pregori od posla".

Treće doba • Ishrana

Svi su pisali da gladovanje produžava život. Produžava, ali kod crva, pacova, vinske mušice i kvasca.
Od samog početka, ozbiljni gerontolozi su upozoravali da stvar nije tako jednostavna. Ne bih želeo da neko shvati da uzimanje hrane sa malo kalorija i gubitak težine nisu dobri za zdravlje. Stvar je u tome da su kao i uvek u istoriji ljudi tragali za izvorom mladosti. Gladovanje je smatrano "eliksirom mladosti". Većina istraživača želi da pronađe mehanizam koji produžava mladost i produžava život. Kada to urade onda tragaju za tabletom koja to može da uradi . Kakva je korist od rezultata istraživanja koji se ne može prodati.

---

Izlog

 www.finesa.edu.yu 
Bliži se početak nove školske godine, kako za osnovce i srednjoškolce, tako i za studente. A neretko i odrasli idu na kurseve (strani jezici i računari su uvek aktuelni). Naravno, odlazak u školu podrazumeva učenje, pravilno učenje je veština, odnosno nešto što možemo da vežbamo. Kako tom aspektu obrazovanja u našem školskom sistemu nije posvećeno dovoljno pažnje, na navedenoj adresi naći ćete informacije o školi koja je specijalizovana za obuku u razvoju intelektualnih veština. Tu ćete naći detaljnije informacije o njihovim kursevima, terminima i mestima održavanja, cenama...

 www.zdravljezene.co.yu 
Ovo je lokacija osnovana sa ciljem da ženama na jednostavan i pregledan način da informacije o različitim stanjima i oboljenjima koja ih prate. Podeljen je u više oblasti - trudnoća i porođaj, menstrualni ciklus, ginekološka oboljenja, neplodnost, maligna oboljenja, menopauza itd. A poseduje i dve zgodne alatke - kalkulatore termina porođaja i plodnih dana. Osim tekstova koje su pisali stručnjaci za pojedine oblasti, Zdravlje žene ima i odgovore na mnoga pitanja koje su posetiteljke sajta postavile.

 www.rsishield.com 
Najčešći poremećaji zdravlja koji nastaju kao posledica prekomernog rada za računarom i, uopšte, ponavljanje istovetnih mehaničkih radnji pripadaju tzv. povredama usled ponavljanog naprezanja. Ove povrede, koje neki autori nazivaju "industrijskom kugom 21. veka", pogađaju više od 100.000 računarskih operatera, kod kojih povrede tetiva i mišićnih spojeva nastaju korišćenjem neergonomskih alata. Tokom kucanja na tastaturi, na primer, šake zauzimaju neodgovarajući položaj, kao i tokom pomeranja miša po podlozi bez oslonca.
Program RSI-Shield namenjen je prevenciji povreda, a koncipiran je kao multimedijalni "podsetnik" koji korisnika računara upozorava kada je vreme za pauzu. Na osnovu upitnika o radnim navikama, koje podrazumevaju učestalost i dužinu sedenja, korišćenje ergonomskog nameštaja, uređenje radne površine, visinu monitora i drugo, program uobličava individualni plan odmora i vežbi. Primenu plana RSI-Shield obezbeđuje onesposobljavanjem funkcija miša i tastature u periodu koji je predviđen za odmor, odnosno rekreaciju. Vežbe su opisane detaljnim instrukcijama i jednostavnim animacijama. Izvode se u ambijentu radnog mesta. Postiže se relaksacija ramenog pojasa i ruku, kao i prevencija zamora očiju.