Februar u "Vivi" • Razumno mršavljenje

Za skidanje kilograma nisu dovoljna stroga pravila i gvozdena disciplina. Traži se i malo zdravog razuma...
Ideja stiže iz Amerike (čest slučaj sa novim tendencijama), ali se brzo "prima" i u Evropi. Kako ne bi: Stiven Hoks, docent na odseku Nauka zdravlja pri Univerzitetu u Juti, tvrdi da možete jesti apsolutno sve - od pomfrita do čokolade - a da se ne ugojite ni sto grama i čak izgubite višak kilograma. Amerikanština? Reklamni trik? Ne! "Intuitivna dijeta" zastupa teoriju po kojoj su, za očuvanje forme, instinkt i zdrav razum važniji od strogih pravila i velikih odricanja...

Faktori rizika • Infektivna mononukleoza

Budući da se prenosi zaraženom pljuvačkom i da je veoma česta među mladima, savet bi glasio: ne prepuštajte se olako ljubavnim čarolijama!
Sa silnim slogovima i zlosutnim prizvukom, mononukleoza zvuči mnogo gore nego što stvarno jeste. A istina je sledeća: infekcija, koju besplatno raznosi širom sveta poznati Epštajn-Barov virus, posle 2 do 6 nedelja prolazi sama.
Da "mono", ipak, nije šala potvrđuju simptomi: slabost, umor, temperatura, gubitak apetita, glavobolja, gušobolja, upala mišića, muka. Ugrožena kategorija, deca i adolescenti, najčešće nije raspoložena za dugo ležanje, što ova bolest apsolutno zahteva...

Lekar u kući • Ishrana

Povišen nivo holesterola u krvi značajno povećava rizik od obolevanja kardiovaskularnog sistema i šloga
Većina onih koji imaju ovaj problem poseže za lekovima, ali holesterol se može sniziti i promenom načina ishrane. To je zdraviji i prirodniji način borbe sa nezdravim masnoćama u krvi.
Američka asocijacija za srce napravila je listu deset namirnica koje utiču na smanjenje nivoa holesterola u krvi...

Zona zdravlja • Dugovečnost i fitnes

Vežbanje je sastavni deo svakog zdravog načina života. Ova ideja nije nova - vezivanje fizičke aktivnosti za dobro zdravlje potiče još od Grka, od V veka pre n. e. Otada su istraživanja pokazala da vežbe produžavaju život, štite zdravlje i mogu smanjiti rizik od obolevanja. Učešće u ekipnim sportovima daje vam i priliku za druženje.
Iz knjige "Veliki kućni medicinski priručnik"
(Mono&Mańana, www.monoimanjana.co.yu)
Redovne vežbe štite vaše zdravlje tako što blagotvorno deluju na različite telesne sisteme. Mogu biti planirane i razrađene, kao što je to trčanje, ili uzgredne, poput vožnje biciklom na posao. Mnoge vežbe od koristi su za više grupa mišića odjednom. Na primer, tenis se igra na otvorenom i pogoduje srcu, plućima i mišićima, uključuje i nošenje težine i poboljšava snagu kostiju, zahtevajući i dijapazon pokreta koji popravljaju pokretljivost zglobova.

Faktori rizika • Upozorenje Svetske zdravstvene organizacije

Evropski tinejdžeri drže neslavan rekord: piju više od svih ostalih stanovnika na planeti. Srpska mladež ne zaostaje. "Počinju da bi se dokazali u društvu i stekli ulaznicu za svet odraslih", kažu psiholozi.
Imaju između 11 i 17 godina i zajednički hobi: nalivanje pivom, žestokim pićima i koktelima egzotičnih naziva. To je postalo znak raspoznavanja mladih Evropljana koji, prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, drže dva tužna primata: prvi su na svetskoj listi ispičutura i, što je mnogo tragičnije, najčešće žrtve tog svog poroka. Podaci govore da bi jedan od četiri vozača mlađih od 25 godina i danas bio živ da nije seo za volan u pijanom stanju.

Hrana puna hormona, gojaznost i stres izazivaju sve raniji početak puberteta koji kod sve većeg broja dece počinje već u osmoj godini.
Današnja deca rastu brže od prethodnih generacija i ulaze u pubertet sve ranije. Više se ne govori o pojedinačnim slučajevima, već o fenomenu ranog puberteta koji za mnoge mališane počinje već u osmoj godini života. Opsežna endokrinološka istraživanja pokazuju da se u drastičnim slučajevima prvi znaci puberteta - menarha (prva menstruacija) i rast grudi - javljaju i kod trogodišnjih devojčica, a rast pubičnih dlaka i noćne polucije i kod petogodišnjih dečaka!

Treba li ih obavezati da sređuju svoju sobu? Do koje mere treba tolerisati nered koji vaš pubertetlija ostavlja po kući? Treba li da pustimo da se njegova soba pretvori u neopisivi haos? Kako rešiti problem reda i nereda?
Opšte je poznata stvar da treba poštovati "teritoriju" adolescenata, a samim tim i stanje njihove sobe. Sve dok se potencijalni nered nalazi iza zatvorenih vrata njihove sobe, roditelji se mnogo ne mešaju. Osim ako, u pravom životu, ne možete više da trpite takvu situaciju.