Петак, 28.01.2022. ✝ Верски календар € Курсна листа

Квалитетан сан важан за добро здравље

(Фото: Пиксабеј)

За боље ментално здравље квалитетан сан има и те како важну улогу. Стручњаци Универзитета у Ворвику четири године су анализирали начин спавања код 30.500 житеља Велике Британије и закључили да је квалитетан и здрав сан најједноставнија и најјефтинија метода за подизање здравственог статуса.

Научници су истакли да побољшање сна доноси бројне добробити за организам и да се пореди са тим као да је особа ишла на двомесечну когнитивну терапију. Утврђено је и да недостатак сна и коришћење већег броја лекова за спавање може да доведе до погоршања лошег стања организма. Људи који пате од несанице често оболевају од депресије и анксиозности и имају проблематично расположење. 

Коментари1
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Dusan Susnjar
Najiskrenije, ako ne spavam u kontinuitetu 7 sati ja sutradan nisam nizasta. Naravno da je dobar i kvalitetan san bitan za sve. Kao sto je bitan i sam krevet na kome spavate, bitan mi je i jastuk jer sam se godinama patio sa jastucima punjenim perjem, a onda sam krenuo i sa jastucima punjenim heljdom. Jesu dobri ali u mom slucaju je sve to bilo kratkog daha dok se nisam odlucio na anatomski jastuk sa magnetima koji mi definitivno pomaze da kvalitetnije spavam i da se odmoran probudim.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.