Среда, 25.05.2022. ✝ Верски календар € Курсна листа

Тихи знаци апнее које сигурно игноришете

(Freepik)

Гласно хркање није једини симптом апнее. Ако приметите било који од следећих, мање очигледних симптома разговарајте са својим лекаром. Такође, не треба занемарити и да деца могу да имају овај поремећај спавања, па обратите пажњу и на квалитет њиховог спавања.

Поспаност током дана

Ако сте уморни немојте то одмах приписивати само ужурбаном животу.

„Многи људи се осећају уморно, али не знају зашто и то приписују недостатку сна, између осталог“, каже др Борис Чернобилски истичући да је ово један од најчешћих симптома апнее.

Пробудите се са главобољом

Ако сваки дан почнете са лупањем у глави можда је крив недостатак сна узрокован апнеом. Чак и ако сте имали препоручених седам до осам сати, апнеа омета ваш сан. Људи са тешком апнеом могу да се пробуде и стотину пута сваке ноћи према Станфорд центру за науку и медицину.

Раздражљиви сте или имате промене расположења

Недостатак сна може бити разлог ваше раздражљивости. Промене у расположењу, као и повећани стрес и анксиозност, су такође један од многих симптома апнее - студије су показале да људи који не спавају довољно пријављују да се осећају под стресом, љутњом, тугом и ментално исцрпљеним.

Ваша вожња је све гора

„Један од највећих знакова апнее су саобраћајне несреће“, каже др Чернобилски.

У ствари, студија из 2015. открила је да су људи са апнеом два и по пута чешће били возачи у саобраћајној несрећи него људи без поремећаја.

Повећање тежине без очигледног разлога

Док одспавате, ваши хормони напорно раде, а они који регулишу глад функционишу у врло одређеним временима током вашег циклуса спавања.

„Када пореметите природни циркадијални ритам, неки хормони не достижу свој максимум или се уопште ослобађају“, каже др Чернобилски.

То значи да се током дана можете осећати гладније и чак постати отпорнији на инсулин, каже он, што на крају може довести и до дијабетеса.

Импотенција

„Импотенција је велики знак апнее за мушкарце. Многи за то криве низак тестостерон или стрес, али апнеа може бити узрок“, каже др Чернобилски.

Студије су откриле да људи са еректилном дисфункцијом имају више него двоструко веће шансе да имају апнеу него људи овог поремећаја.

Коментари0
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.