Уторак, 09.08.2022. ✝ Верски календар € Курсна листа

Лош сан мења начин на који размишљамо - али ова брза ментална вежба промениће ваш

(Freepik)

Лош и испрекидан сан учиниће да дан који следи буде напоран и мање продуктиван. Осим зевања, много већи проблем је одржати елан и радну енергију. Ипак, ако се сконцентришете моћићете да изгурате дан.

Наиме, тим психолога из Европе спровео је две студије. Током 1.317 радних дана, тражили су од радника да прате квалитет сна, расположење и радно ангажовање. Због претходних теорија о улози снаге воље на бољу продуктивност на послу приметили су и теорије учесника о снази воље. Истраживачи су открили да лош сан негативно утиче на емоције радника и исцрпљује их, штети њиховој способности да раде. Али, они који су веровали да је њихова снага воље неограничена много су боље прошли. Они нису имали когнитивну борбу, него су снагом својих мисли заборавили на непроспавану ноћ.

„Веровање да је ваша снага воље неограничена помаже вам да одржите ефикасност на послу, посебно у данима са недостатком сна“, рекао је вођа истраживања др Владислав Ривкин.

Наравно, саме позитивне мисли не могу надокнадити негативне стране лошег сна. Осим когнитивних изазова, претходна истраживања нам говоре да неадекватан сан може негативно утицати на имунолошку функцију, здравље срца и равнотежу шећера у крви, да споменемо само неке. Међутим, ако је сан из неког разлога поремећен, ова студија сугерише да би „подешавање” начина размишљања могло да помогне да ипак не упаднете у неподношљиву ситуацију са концентрацијом.

Коментари0
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.