Среда, 29.06.2022. ✝ Верски календар € Курсна листа

Хидратација некад може бити штетна, постоје знаци да сте претерали са водом

(Freepik)

Како жива у термометру достиже све више подеоке, тако почињу сезона купања, сунчања и савети да се клоните јаког сунца и довољно хидрирате. Стручњаци саветују да пијете што више обичне воде, незаслађених чајева и свеже цеђених сокова, а иако не постоји ограничен унос течности током високих температура са уносом воде се такође може претерати.

Доктори наводе да и прекомерна хидратација може да буде веома опасна.

„Пијење превише воде не може генерално да изазове никакве метаболичке поремећаје. Имаћете само појачано пражњење бешике. Али, под одређеним околностима може да узрокује одређена стања. Један од најчешћих митова је да вам не може бити ништа лоше од превише воде”, каже за портал Хелт др Остин ДеРоса, уролог.

Наиме, ако уносите превише течности може доћи до хипонатремије. То је стање које се назива и “опијање водом”, а узрокује абнормално низак ниво натријума и електролита у крвотоку. 

Главобоље могу бити знак прекомерне хидрације или дехидрације. Када пијете превише воде, концентрација соли у крви се смањује, а у ћелијама у органима бубре што може утицати и на мозак који онда расте и притиска лобању, а тај притисак може узроковати главобољу и озбиљније здравствене проблеме попут оштећења мозга и проблеме с дисањем.

Истовремено и мучнина, повраћање или дијареја су знаци претеране хидрираности, па поведите рачуна о уносу воде у организам.

Коментари3
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Sascha Bakker
I šta ćemo sad?????
Pers
Od 7 do 10 litara ČISTE vode u kratkom vremenskom periodu ubija odraslog čoveka. To je trovanje vodom. Ljudi obično misle da su neke supstance otrovne, a neke nisu, ali je činjnica da sve zavisi od unete količine. Inače, hidratacija ne znači bukvalno unos vode, već unos vode i elektrolita. Ako u vodi ima nešto soli i drugih minerala, hidratacija će biti bolja.
Voki
Koliko je vode potrebno da se popuje pa dodje do hiponatremije? Meri li se to po telesnoj tezini coveka?

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.