Понедељак, 15.08.2022. ✝ Верски календар € Курсна листа

Да ли је веганска исхрана здрава за децу?

Процењује се да се око 400 милиона људи у Индији што износи 39 одсто становништва земље идентификује као вегетаријанац, док је Америци тај проценат свега пет одсто
(Freepik)

Вегетаријанска исхрана није исто што и веганска исхрана: обично укључује млечне производе, на пример, док веганска исхрана избегава све животињске производе. Заједно са новим научним увидима истраживача широм света о биљној исхранипоставља се кључно питање- да ли је веганска исхрана безбедна за децу?

Веганство постаје све популарније широм света, ту нема спора, а све већи број истраживања сугерише да таква исхрана има низ здравствених предности за одрасле. Међутим, за децу, ризици и предности веганске исхране су нешто сложенији него за одрасле.

Планирање безбедне веганске дијете

Можда је најважнији аспект који треба узети у обзир да су детету које расте потребне специфичне хранљиве материје за сваку развојну фазу. Ако се то пропусти, последице могу бити опасне, посебно за млађу децу. Њихова храна такође треба да буде посебно богата хранљивим материјама и енергијом, јер су њихове порције мање.

„Дојенчад и деца брзо расту и развијају се и имају веома велике потребе за одређеним хранљивим материјама док имају релативно мале стомаке. То значи да храна која им се даје треба да има максимум хранљивих материја и довољно енергије у релативно малој количини“, каже Мери Фјутрел, професорка педијатријске исхране на Институту за здравље деце на Универзитетском колеџу у Лондону.

За одојчад, мајчино млеко се сматра најбољим начином испоруке исхране и енергије која им је потребна за раст, док за малу децу и малу децу, веганску исхрану треба пажљиво испланирати како би се осигурало да њихове потребе буду задовољене.

За старију децу, истраживања сугеришу да веганска исхрана може имати користи - али и неке недостатке.

Револуционарна истраживања о деци веганима

У 2021. години једна студија упоредила је здравствене исходе веганске, вегетаријанске и свеједне исхране код пољске деце узраста од 5-10 година. Студија је регрутовала 63 вегетаријанца, 52 вегана и 72 деце која су нормално јела. Малгорзата Десмонд, аутор студије, објаснила је за Би- Би- Си, да иако је број деце у студији био релативно мали, ово је највећа студија те врсте икада спроведена посебно код деце вегана овог узраста.

„Добра вест је била да су у поређењу са својим вршњацима који су јели све, деца вегани су била мршавија и имала боље маркере кардиоваскуларног ризика, као што је нижи холестерол у крви“, каже она.

Једини налаз за који су истраживачи мислили да је забрињавајући је њихова релативно нижа минерална густина костију.

„Кост достиже оптималну густину до раних 20-их година. И тако, ако не изградите густину костију у то време, нећете моћи то да урадите касније", каже Велс што ће створити комплокације тек касније, јер кости с годинама полако постају крхке.

Коментари6
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Земунац
У модерним временима доступност хране је и створила такве проблеме и глупе изборе: сваштојед, веган и вегетаријанац. Раније људи нису имали таквих проблема, јер је већина више била гладна, него сита, а месо је било резервисано само за одређене прилике. Додуше и то месо или биљке је зависило где живите. Ескими су јели само месо: рибе, фока, китова, а када су прешли и на биљке појавиле су се међу њима до тада непознате болести. Све је релативно!
Милисав
Проблем вегетаријанизма не би требао постоји! То је приватни избор. Социјални аспект нетолератности вегетаријанаца и вегана према осталим је велики и не ретко су управо они склони радикалним и милитантним облицима борбе. По мом личном схватању они би у веку климатских промена требали да плаћају већи порез због повећаног надимања и производње метана!
Демос Кратеин
Истраживања су, такођер, показала да су вегани склонији ка отвореним везама.
Boki Smoki
Da je dobra ne bi nam je gurali kao zdravu
Cvetana
Vegeterijanac sam više od 10g. a osim toga, šetam svakodnevno.To je moj recept za zdrav život.Nikakva preterivanja, ni u ishrani ni u fiz.aktivnosti.Krvna slika mi je odlična, imam energije i nemam ni 1 zdr.tegobu.Problem je što je ovo zemlja gde se ljudi prežderavaju i jelo nije jelo ako nema mesa. Posle kuku lele vidi holesterol, vidi ovo vidi ono.Zapitajte se šta unosite jedući to meso..Recept je jednostavan ali ovde ljudi misle da znaju najbolje. I da, obavezno samo masno.Prijatno do groba

ПРИКАЖИ ЈОШ

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.