Недеља, 07.08.2022. ✝ Верски календар € Курсна листа

Бирајте паметно, избегните намирнице најгоре за ваше срце

(Freepik)

Ниједна пржена храна није здрава за срце, јер има висок ниво засићених и транс масти, а од свих пржених залогаја, најгори је помфрит. Др Џеф Етхертон наглашава да можемо да ипак уживамо у свакој врсти хране докле год следимо правило о умерености.

Наиме, све намирнице могу да, након дугог времена конзумирања великих количина, изазову проблеме и угрозе кардиоваскуларно здравље. Како пише Вечерњи, кардиолози истичу да је најважније правити паметне изборе, јести свеже намирнице, али и оне мање здраве само у мањим количинама.

Помфрит

Помфрит треба да заменитзе здравим грицкалицама. Природдно је да тело жуди за натријумом и лошим масноћама, али је то оно чему треба да се супротставите, саветују лекари.

Прерађени месни производи

Прерађено месо нема добру репутацију међу кардиолозима, јер та категорија хране повећава ризик од инфаркта. Од свих производа из ове категорије сланина није најгора, већ је кобасица најмање квалитетан залогај који можете себи да приуштите.

Црвено месо

Црвено месо има значајну количину холестерола и засићених масти, аминокиселине, Л-карнитин. Лекарисаветују да ограничите унос немасног црвеног меса на мање од 10 одсто исхране.

Коментари1
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Liksi
Sreća naša što su meso i prerađevine skupe.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.