Понедељак, 03.10.2022. ✝ Верски календар € Курсна листа

Недостатак Витамина Б12 један од узрока депресије

(Pexels)

ДАБЛИН – Недостатак витамина Б12 директно утиче на металну раздражљивост, проблеме са памћењем, а неретко и на саму појаву депресије, наводи у својој студији група научника из Ирске.

Наиме, људи са ниским нивоом витамина Б12 имају 50 одсто веће шансе да оболе од депресије.

Студија спроведена у Ирској показала је да једна од осам испитаних особа има недостатак витамина Б12, што повлачи групу симптома тог недостатка са собом.

Док други знаци продуженог недостатка витамина Б12 укључују проблеме са памћењем, конфузију, раздражљивост, депресију, па чак и психозу, која особе доводи у стања где не постоји способност реалног расуђивања.

Физички симптоми недостатка витамина Б12 укључују главобоље, умор, недостатак даха и бледу кожу.

Научници апелују на узимање витамина Б12 у виду суплемената, дневне дозе од око 1,5 микрограма дневно, као и редовне инјекције овог витамина у случају лоше апсорпције.

„Постоји све већи потреба за увођењем политике обавезног обогаћивања хране Б-витаминима у Европи и Великој Британији, посебно јер је обавезно обогаћивање хране фолном киселином у САД показало позитивне резултате, са недостатком фолата или ниским статусом од само 1,2 одсто код оних који имају 60 година и више”, рекао је др Ејмон Лерд.

Резултати представљају податке из ирске студије која је пратила скоро 4.000 људи током четири године испитивања, преноси Танјуг.

Док је недостатак витамина Б12 био повезан са депресијом, није било везе са недостатком фолата.

„С обзиром на пораст усамљености и депресије код старијих особа након ограничења које је донела пандемија Ковид-19, ова студија наглашава важност повећања уноса или додатака Б12 како би се ублажили потенцијални фактори ризика од депресије код старијих особа”, рекла је професорка Роуз Ен Кени.

Витамин Б12, као један од најсложенијих витамина, другачије се назива и „кобаламин” и „цијанокобаламин”.

Коментари2
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Земунац
Да ли се у том истраживању помиње да су извор витамина Б12 намирнице животињског порекла? Да ли се помиње да се недостатак витамина Б12 јавља најчешће код вегана и вегетаријанаца? Онима који једу млеко, месо, јаја не треба никакав суплемент сем ако нису болесни од неких од болести које изазивају смањену апсорпцију витамина из хране.
Lillah
Farmaceutska industrija za obavezno obogaćivanje hrane, obaveznu vakcinaciju, testiranje...

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.