Петак, 30.09.2022. ✝ Верски календар € Курсна листа
ПОРОДИЧНИ ЛЕКАР

Претерано сунчање убрзава старење коже

Најугроженији су људи беле пути, риђег пигмента, који никад не добијају боју, а увек изгоре
(Pexels)

Умерено излагање сунцу добро је за здравље, али треба бити опрезан посебно у овом периоду када жива прелази и 35 степени на Целзијусовој скали. Много тога може да науди нашој кожи и, наравно, општем здрављу, нарочито због ширења крвних судова што оптерећује рад срца. Али, први орган који прима ударе неумереног излагања сунцу јесте уједно и онај највећи, дакле кожа.

Сунчева светлост се састоји из видљиве, ултраљубичасте (УВ) и инфрацрвене. Видљива светлост чини половину спектра и њу људско око може да детектује. Друга половина су УВ и инфрацрвена зрачења. Познато је да су ултравиолетна зрачења главни узрок оштећења коже од сунца, која доводи и до оштећења ДНК. И видљива светлост високе енергије може да узрокује додатни стрес и оштећења, стварајући такозване слободне радикале.

Флеке и алергије

УВ зраци продиру у дермис, односно дубље слојеве коже, а последице су, између осталог, и боре, брже старење, флеке, алергије на сунце.

– Најугроженији су људи беле пути, риђег пигмента, који никад не добијају боју, а увек изгоре – истиче дерматолог др Предраг Полексић.

Он упозорава да прејака светлост уништава дерм, део где се налазе фоликули длака, крвни судови и протеини колаген и еластин.

Познато је да се сви фоликули длаке, а има их пет милиона, формирају до 22 недеље трудноће, од чега се преко сто хиљада фоликула налази само на глави. То је уједно и њихов највећи број с обзиром на то да наше тело нема способност да производи нове фоликуле. Оно што се мења су боја, густина и брзина раста косе, а, нажалост, како старимо, све три карактеристике видљиво губе на интензитету.

Фоликул је живи део косе, ушушкан у структуру саме коже из које добија све потребне хранљиве састојке. Део косе који се види изнад површине коже је длака и не поседује биолошку активност, због чега се често описује као „мртва” структура.

УВ зрачења нападају и колаген, најраспрострањенији и најважнији протеин, који има везивну улогу у организму и брине за стање коже, костију, ноктију и косе.

(Pixabay)

Није згорег напоменути, с обзиром на то да кожу чини чврстом и подмлађеном, да колагена има у јајима, пшеници, млечним производима, купусу, свињској и пилећој кожици, сусаму, сочиву, кокосу, говеђој кости. Све ове намирнице потпомажу организму да појачано лучи колаген, а тиме и да „брине” о лепом изгледу коже.

Еластин је такође задужен за лепу кожу, прецизније еластичну и затегнуту. Ако овог протеина нема довољно у организму, кожа постаје млитава, опуштена и смежурана. Он је саставни део коже и њеног везивног ткива, а удружен с колагеном обезбеђује кожи бржу регенерацију и успешније зарастање рана и ожиљака на телу. Уколико је кожа здрава и садржи све што је потребно, биће глатка, уједначене боје и тонуса.

Све што се дешава у њеним унутрашњим слојевима оцртава се и на површини, то јест на епидерму. Испод површине епидерма налази се дермис, средњи слој коже, где су смештени знојне жлезде, корен длаке, крвни судови и нервни завршеци који туда пролазе, а управо се ту налазе и три основна градивна елемента.

Поред поменутих протеина, ту је и хијалуронска киселина, која је задужена за хидратацију, односно природну влажност. Дакле, из средњег слоја, односно дермиса креће и регенерација.

Како настаје проблем?

– Под утицајем ултравиолетних зрака губе се колаген и еластин, кожа постаје сувља, тања, а на површини с флекама. Знаци по којима можемо судити да наша кожа пати јесу и појава кератоза и нових малих невуса, који раније нису постојали. Јавља се и дискретно црвенило коже, поготово код земљорадника или радника на плажи – истиче др Полексић.

Кератозе су жућкасто-браонкасте промене по кожи, храпаве на додир и равне, а невуси су младежи, бенигне творевине које настају током ембрионалног развоја, али могу се јавити и као последица прегревања.

– Током лета треба избегавати тетрациклинске антибиотике јер могу довести до алергијских реакција. Такође, жене које имају полицистичне или микроцистичне јајнике могу добити због нарушеног баланса естрогена и прогестерона меласму, односно пигментне флеке на лицу које се лече код дерматолога. Најопаснији су малигни тумори коже, као што је меланом, где су УВ зраци директни индикатори настајања, као и базоцелуларни канцер, где битну улогу игра и наслеђе – објашњава др Полексић.

Он препоручује да се током лета узимају антиоксиданси, против оксидативног стреса и за регенерацију организма, попут глутатиона, витамина Це, селена и цинка.

Како се чува лепа кожа

Др Полексић подсећа да већ десет минута боравка на сунцу обезбеђује дневну потребу организма за витамином Де. Подсећа и да сунчање треба максимално избегавати у периоду од 10 до 17 часова. Најбоље је бити у хладу, носити белу памучну одећу, стављати одговарајуће креме, пити довољне количине течности.

Дакле уз више знања не само да ћемо се боље носити с врућинама, а није реч само о црвенилу и сунчаним опекотинама, већ се склањањем с јаког сунца чува лепота, еластичност и чврстина коже. Боље је ускладити се с предностима и манама летњег годишњег доба, него после тражити помоћ пластичних хирурга да затезањем лица исправљају наш немар током јула и августа.

Коментари2
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Бата
Један тип УВ зрака је онај штетан који ствара тен и делује у свако доба дана. Други тип УВ зрака је онај који у кожи ствара провитамин Д од којег тек за 12 сати настаје витамин Д. Тај тип УВ зрака НЕ СТВАРА ТЕН и пролази кроз атмосферу тек кад зраци сунца падају под углом (у односу на водоравну линију) већим од 50 степени. Ако вам је до боје сунчајте се ујутру или послеподне. Ако вам је до витамина Д сунчајте се до 20 минута између 12 и 13 сати. Што је тен тамнији то се мање ствара провит. Д.
Sestra Cen
Hvala, jednostavne i korisne informacije.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.