Недеља, 25.09.2022. ✝ Верски календар € Курсна листа
ИСХРАНА

Цимет штити од упала

Овај зачин може помоћи оболелима од дијабетеса и Алцхајмерове болести, указују нека истраживања
Цимет (Pixabay)

Цимет је зачин који се користи миленијумима, а на далеком истоку је и традиционални лек. Има раширену употребу, а можете га наћи и у разним екстрактима, капсулама и чајевима.

Неколико раних истраживања на одраслим дијабетичарима открила су да цимет позитивно утиче на смањење шећера у крви. Тачан механизам деловања још се не зна, а такође је нејасно колика је доза довољна и колико дуго резултати могу трајати.

Етерично уље у цимету (цинамалдехид) може циљано утицати на ваше масноће и натерати их да сагоре више енергије, према раним лабораторијским истраживањима. Ово отвара врата примене у дијетотерапији, али тек након опсежног тестирања у следећој фази истраживања.

Постоји једна мала студија која је открила да цејлонски цимет, конкретно, може да се бори против врста бактерија за које се зна да узрокују акне. Још једно мало лабораторијско истраживање је потврдило да цимет позитивно утиче на производњу колагена. Колаген помаже вашој кожи да изгледа млађе.

Цимет се додаје и у чај (Pixabay)

У скорашњим истраживањима на животињама и ћелијама узгајаним у лабораторијама, цимет је показао извесну способност да успори раст рака, па чак и да убије ћелије тумора. И ово су све рана истраживања. Потребно је све ово даље проучити и испитати и на људима пре него што би се дао детаљни одговор да ли цимет има антиканцерогено деловање.

Неколико истраживања сугерише да конзумирање цимета сваког дана током три месеца може смањити ваш систолни крвни притисак (то је онај виши број) за чак пет јединица. Потребне су озбиљније студије да би се проверило да ли то заиста делује, колико га можете користити да би се постигли најбољи резултати и колико дуго ефекат траје. У истраживањима су учествовале особе које су имали предијабетес или дијабетес типа 2. Стога, остало је непознато да ли цимет има исти ефекат када немате проблема са шећером у крви.

У лабораторијским условима, цимет је зауставио накупљање протеина у мозгу који је обележје Алцхајмерове болести.

Испоставило се да је цимет био врхунски борац против упале у недавном лабораторијском истраживању које је проучавало 115 намирница. Инфламаторне болести попут реуматоидног артритиса постају све чешће како старите. Даља истраживања би могла подржати коришћење цимета као природног лека за старије одрасле особе за помоћ код ових врста стања.

Користи се и у козметици, на пример за израду сапуна (Pixabay)

Када је 60 одраслих особа у једном малом истраживању јело око 1/4 кашичице цимета сваког дана током 40 дана, њихов ЛДЛ („лош”) холестерол је опао. Друга истраживања су открила да сличне количине цимета, које се једу дневно до 18 недеља, могу да смање ЛДЛ и укупни холестерол док подижу ХДЛ („добар”) холестерол. Али прерано је препоручити цимет као третман за висок холестерол.

Цимет се може борити против многих врста бактерија од којих се људи разболевају, укључујући салмонелу, ешерихију коли и стафилококу. Можда би се могао користити као природни конзерванс у храни и козметици.

Чини се да цимет има моћ да се бори против гљивице Candida albicans, која узрокује већину вагиналних гљивичних инфекција. Барем ради у лабораторији. Није јасно како, или чак да ли је и могуће да користите цимет за борбу против или лечење гљивичне инфекције. Потребна су даља истраживања да се утврди на који начин цимет позитивно утиче на борбу против гљивица.

Док су узимале дозу од 1,5 грама (око 1/2 кашичице) цимета сваког дана током шест месеци, жене са синдромом полицистичних јајника у једној малој, али добро осмишљеној студији имале су редовније менструације. Међутим, њихова инсулинска резистенција и нивои андрогена се нису променили.

Јасна Вујичић, нутрициониста

www.nadijeti.com

Коментари3
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Beogradjanin-Istrijan-Schwabenländle
Да је цимет лековит је познато већ више од 2000 година !
Ivek
...kao (ili ipak losije nego) stari dobri ASPIRIN!
Земунац
Не заборавите да је све питање поднебља. У Европи се цимет не може наћи на сваком кораку, али зато се врба и те како може наћи у изобиљу. Према томе свако је користио и користи за лечење оно што му је доступно.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.