Понедељак, 05.12.2022. ✝ Верски календар € Курсна листа

Срце чини здравим, стабилизује шећер и чини вас ситим

Oраси садрже омега-3 масне киселине, које одржавају срце здравим. Поред тога, садрже и влакна која стабилизују ниво шећера у крви и самим тим ћете дуже бити сити
(Freepik)

Од давнина је познато да је орах одличан избор намирнице да свој мозак одржите виталним, а сада нам нова истраживања доносе и нова сазнања.

Наиме, показало је да су ораси веома корисни и доказано је да они који редовно једу орашасте плодове успешно практикују здраву исхрану, више учествују у физичкој активности и мање су изложени ризику од срчаних обољења.

„Они који почну да једу орахе у младости неће имати проблема са дијабетесом и гојазношћу. Ако сте средњих година и тек почињете да практикујете конзумацију ораха, још увек постоји шанса да побољшате здравље. Уз њих ћете лакше имати здрав јеловник”, рекла је др Лин Стефен за „Eat this, not that”.

Oраси садрже омега-3 масне киселине, које одржавају срце здравим. Поред тога, садрже и влакна која стабилизују ниво шећера у крви и самим тим ћете дуже бити сити.

А шака ораха дневно може позитивно да утиче на губљење килограма, јер ово орашасто воће има утицај на смањење апетита.

Коментари0
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.