Недеља, 29.01.2023. ✝ Верски календар € Курсна листа

Шта продужава живот – 10.000 корака сваког дана није довољно

(Freepik)

Брзина којом ходате једнако је важна као и број корака које направите у једном дану, показало је ново истраживање у којем се подсећа да се 10 000 корака дневно одавно повезује са смањеним ризиком од развоја деменције, срчаних болести, рака и од преурањене смрти.

Ипак, стручњаци су недавно установили да бржи темпо ходања чак и више користи здрављу у поређењу са бројем пређених корака, пише Пословни портал. Тако је откривена повезаност између пређених 9800 корака и 50 одсто нижег ризика од развоја деменције.

Истраживање је показало да сваких 2000 пређених корака поступно смањује ризик од преурањене смрти за 8 до 11 одстио. Сличне везе уочене су и у случајевима кардиоваскуларних болести и развоја рака.

Научници открили број корака дневно који ће вам продужити живот

„Људи се чешће фокусирају на апликације на телефону које им мере број корака, откуцаје срца, а ретко размишљају о темпу којим ходају. Досадашњи чврсти докази упућују на то да је 10.000 корака дневно одличан начин за одржавање доброг здравља, а бржи темпо ходања повезан је са додатним бенефитима”, закључио је један од аутора истраживања, Емануел Стаматакис.

Истраживање је спорведено на основу података прикупљених међу 78.500 одраслих особа од 40 до 79 година чије су здравствене навике праћене седам година.

Коментари1
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Polonije
Da je hodanje toliko zdravo, POŠTARI BI BILI BESMRTNI...

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.