Францускиња живела 122 године и јела три намирнице сваки дан

Истраживање животних навика шесторо људи који су имали више од 100 година довело је до занимљивих закључака. Францускиња Жанин Луис Калмент била настарија особа на свету - живела је 122 године, једном приликом навела је које три намирнице је јела сваког дана.

Чоколада

Жанин је јела чоколаду након сваког оброка. Иако некима може да делује чудно, ова намирница има бројне здравствене предности. Истраживање је показало да је она корисна за срце, да помаже у борби против канцера и заразних болести које нарушавају имуни систем.

Маслиново уље

Америчко удружење за болести срца наводи да маслиново уље између осталог садржи витамин Е и смањује ниво лошег холестерола. Самим тим, ризик од срчаних обољења је мањи. Резултати истраживања су показали да је конзумирање великих количина маслиновог уља повезано с дужим животом. Лекари саветују да га користите уместо маргарина и мајонеза.

Вино

Калмент је навела, преноси Кликс, да је нарочито волела да пије порто, црвено вино које се прави у Португалу. Многи ову врсту вина конзумирају као део медитеранске дијете, која је проглашена најздравијом. Наравно, битно је да конзумирате умерену количину, не више од једне чаше дневно.