Среда, 01.02.2023. ✝ Верски календар € Курсна листа

Најбоља јесења грицкалица – обилује витамином Ц и гвожђем

(Freepik)

Кестен има релативно низак калоријски садржај, има и мање масноћа, обилује минералима, витаминима, а на 100 грама садржи око 8 грама влакана. Због свега тога кестен је одлична јесења грицкалица коју можете да једете кувану или печену.

Борба против слободних радикала

Исхрана богата влакнима помаже у снижавању холестерола у крви смањујући прекомерну апсорпцију холестерола у цревима, као и у постизању осећаја ситости, преноси портал Живим. Истовремено, 100 грама кестена има чак 43 грама или више од 50 одсто дневно препорученог уноса витамина Ц који је есенцијални антиоксиданс за борбу против слободних радикала.

Од осталих нутријената ту су витамини Б, олеинска и палмитолеинска киселина, минерали као што су гвожђе, калцијум, фосфор, магнезијум, манган, цинк и калијум. Богат гвожђем кестен је одличан у борби против анемије.

Лековитост

Кестен се користи у свим облицима, не смао његов плод који смо навикли да једемо. Тако је чај од листа кестена један ода најлековитијих чајева у борби против тегоба с дисајним путевима. Кора и дрво кестена користе се као адстрингенси, због богатства танинима, а кестенов мед је врло лековит и помаже код гастритиса, штити јетру.

Коментари0
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.