petak, 07.05.2021. ✝ Vеrski kalеndar € Kursna lista
ponedeljak, 23.12.2019. u 17:53 Dejana Ivanović

Stres zbog mobilnog telefona

Loše vesti koje čitamo ceo dan na mobilnom uređaju izazivaju stres koji stvara rizik od depresije, anksioznosti, pojave besa…
(Фото: Пиксабеј)

Svakodnevno čitanje vesti na mobilnom telefonu može izazivati stres kojeg se osoba teško oslobađa: razlog tome je činjenica da mnogi dan počinju i završavaju čitajući informacije iz celog sveta o masovnim ubistvima, katastrofalnim uraganima, užasnim požarima u kojima se žrtve broje na desetine i stotine, piše „Njujork tajms”.

Lekari smatraju da je ovakav vid stresa opasan po zdravlje, a najveći problem je što su ljudi njemu izloženi svakodnevno. Prema nekim procenama, prosečan Amerikanac više od 150 puta tokom dana pogleda aplikacije na smartfonu i čita vesti preko ovog uređaja.

„Većina ljudi čitajući ovako katastrofalne informacije oseti tugu i želju da pomogne. Ali činjenica je da su i ’preplavljeni’ lošim vestima koje kod njih izazivaju stres. Nekada zbog tolike količine stresa mogu da se jave i depresija, problemi sa snom ali i osećanje besa”, objašnjava dr Meri Meknoton Kejsil, profesorka psihologije na Univerzitetu Teksas u San Antoniju, koja je proučavala vezu između medija i stresa.

Ona podseća da živimo u digitalnom vremenu u kojem tri od četiri osobe proveravaju vesti na svom mobilnom telefonu pre odlaska u krevet i odmah nakon buđenja ujutru. A koliko takvo ponašanje može da bude rizično objašnjava dr Stiven Hinšou, profesor psihologije na Univerzitetu Kalifornija, koji povezuje depresiju sa povećanjem anksioznosti, ali i samopovređivanjem, pa i češćim samoubistvima.

Stručnjaci smatraju da postoji nekoliko načina da osoba pomogne sama sebi i oslobodi se tuge i stresa, pa i anksioznosti, koje konstantna prisutnost loših vesti može da izazove.

Prvi je ograničenje u dobijanju ovakvih informacija. Ali, eksperti kažu da to može biti daleko teže nego što izgleda.

Izloženost lošim vestima koja se stalno iznova ponavlja je ovde glavni problem, objašnjava dr Kristina Mendžurijan, profesor psihologije na Univerzitetu Kalifornija. Rešenje bi bilo ostavljanje mobilnog aparata, ali izlazak bez njega za osobe koje bukvalno zavise od smartfona može da bude okidač za drastično povećanje kortizola, hormona stresa. Kod ovih osoba nivo hormona kortizola smanjiće se tek kada opet budu držale u rukama svoj mobilni telefon i gledale aplikacije na njemu.

Zbog toga, smatraju stručnjaci, bolje je da se ovaj problem rešava postepeno: tokom noći mobilni telefon ne treba da se puni u sobi u kojoj spavamo, najbolje je ne gledati u njega nekoliko sati pre spavanja, a češće treba ići na „pozitivne” aplikacije, odnosno one koje će nas nagnati da razmišljamo šta smo to u toku prethodnog dana dobro učinili. 

Komеntari1
14654
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Раца
Људима тек предстоји да схвате да не треба олако примати све информације које им се наметљиво подмећу, јер се тиме само непотребно оптерећују, кваре очи и меморију без икакве користи. На жалост због смарт ,,ждерача времена,, људи данас пропуштају да раде неке стварно потребне ствари, чиме упадају у све већи раскорак са реалношћу. Смарт епидемија код нас је добила опасне размере и ако се нешто не промени, по улицама ће ускоро ићи једна чудна гомила без људских особина.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

logo

Ovaj veb sajt koristi kolačiće

Sajt politika.rs koristi kolačiće u cilju unapređenja usluga koje pruža. Prikupljamo isključivo osnovne podatke koji su neophodni za prilagođavanje sadržaja i oglasa, nadzor rada sajta i aplikacije. Podaci o navikama i potrebama korisnika strogo su zaštićeni. Daljim korišćenjem sajta politika.rs podrazumeva se da ste saglasni sa upotrebom kolačića.

Prijavitе sе na našu mailing listu

* Obavеzna polja