Subota, 22.01.2022. ✝ Verski kalendar € Kursna lista

Kovid 19 i smanjena mišićna aktivnost

(Pixabay)

Pandemija kovida 19 dovela je do niza mera kojima se suzbija njeno širenje. Ograničavaju se putovanja, dolazi do samoizolacije, izbegavaju se susreti, pribegava se društvenoj izolaciji, a nekada se sprovodi karantin. Te mere vode sve dužem boravku u kući, pogotovo starijih osoba. Navedeni postupci dovode do smanjenog kretanja i umanjenja drugih fizičkih aktivnosti, što najviše pogađa gradske stanovnike u gerijatrijskom dobu (osobe starije od 65 godina). Uz smanjenu fizičku aktivnost, koja dovodi do gubitka skeletne muskulature i smanjenja mišićne snage, često u pomenutim uslovima dolazi do promene dijete, tako da se povećavaju naslage telesnih masti. Ove izmene telesnog sastava u starijem organizmu povezane su s pojavom ili ubrzanim razvojem raznih bolesti, kao što su dijabetes, osteoporoza, depresija, kardiovaskularna bolest i kognitivni pad. U takvoj situaciji otpornost prema infekciji virusom korona se smanjuje, a ako do infekcije dođe, klinička slika je teža. Zato nije slučajno da kovid 19 odnosi mnoge staračke živote.

Nedavno mi se iz udaljenog grada javio poznanik stariji od 80 godina koji je oboleo od sarkopenije (gr. „sarks” – meso, mišići; „penia” – gubitak) s pitanjem šta je dovelo do tog poremećaja. Najvažniji faktori koji dovode do mišićne atrofije i degeneracije u toj mahom staračkoj bolesti su smanjena fizička aktivnost, gojaznost i nepravilna ishrana. U sarkopeniji skeletna mišićna masa progresivno opada i snaga je sve manja (hodanje je usporeno i stisak šake sve slabiji), a masne naslage se nagomilavaju tako da je telesna težina često nepromenjena. Do smanjene fizičke aktivnosti dovode i teška oboljenja ili specijalna stanja, npr. maligne bolesti, reumatoidni artritis, kaheksija, malnutricija, imobilizacija zbog fraktura i sedeći način života. (Sedeći načina života jednog plemića savršeno je, 1859. godine, opisao Ivan Gončarov u romanu „Oblomov”.) U slučaju da se osoba ne može kretati, ona mišićnu aktivnost treba da održava izotoničnim i/ili izometrijskim vežbama, a ishrana starije populacije trebalo bi da bude bogata proteinima i povrćem, uz smanjeno unošenje skroba (npr. krompir) i drugih ugljenih hidrata (posebno izbegavati šećer) i eliminaciju alkoholnih pića, a neophodno je voditi računa o optimalnom unošenju vitamina De, koji podstiče imunitet.

U doba kovida 19 mnoge starije osobe izbegavaju fizičku aktivnost. Možda će ova bolest, izazvana virusom korona (SARS-KoV-2), još dugo trajati jer mnogi stanovnici neće da se vakcinišu i virus ima šansu da stvara nove varijante koje se brže šire i opasnije su. Zato bi sve stare osobe trebalo da održavaju fizičku aktivnost jer će pasivnost neke odvesti čak u sarkopeniju – bolest sa smrtnim ishodom. Lekari bi trebalo da sprečavaju rizik od akutne sarkopenije tako što bi prilikom svakog pregleda procenili mišićnu snagu i proverili ishranu starijeg pacijenta, pogotovo onih koji su preležali kovid 19.

Akademik Rajko Igić,
autor knjige „Osnovi gerijatrije”, Banja Luka, Medicinski fakultet

Komentari1
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Lekar preventivac
Веома важна тема. И у пандемији корона вируса и иначе. Можда да медији емитују спотове физичке активности као подсећање, опомену. Књиге о геријатрији су код нас добродошле. Хвала на чланку.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.