Utorak, 18.01.2022. ✝ Verski kalendar € Kursna lista

Pod tušem do kreativnih ideja

(Pixabay)

Multitasking je vremenom postalo poželjna osobina, pa je primenjujte čak i dok se tuširate. Tako ćete uštedeti malo vremena, koje kasnije možete mnogo bolje da iskoristite.

Uživajte u samoći

Tuš je poznat kao „zabranjeni” prostor. To je mesto gde nam sigurno neće smetati. Zato se maksimalno opustite, neka to bude vaših pet minuta. Ako ste jutarnji tip, onda se osnažite toplo-hladnim tuširanjem za predstojeći dan. Ako ste večernji tip i radije se kupate pred spavanje, onda neka vas topli mlaz opusti za noćni san.

Preispitajte svoje ideje

Od planiranja odeće za rođendansku zabavu do izrade mentalne kontrolne liste obaveza za sledeći dan, privatnost tuša pruža priliku za mentalni trening. Ili jednostavno preispitajte tekuće obaveze za taj dan.

(Pixabay)

Pevajte od srca

Pevanje pod tušem je nešto što skoro svi rade i nema razloga da prestanete da pevušite svoje omiljene melodije. Studija za studijom povezuje pevanje sa mnoštvom zdravstvenih koristi, uključujucći oslobađanje od stresa i poboljšanje imuniteta. Dakle, samo napred.

Koristite eterična ulja

Alena Gerst, psihoterapeut iz Njujorka, predlaže da dodate nekoliko kapi eteričnih ulja u kadu ili tuš kako biste poboljšali raspoloženje ili da biste se smirili ako je za vama naporan dan. Tako je svega nekoliko kapi lavande odlično za ublažavanje stresa. Ako se osećate umorno ili vam je potrebno malo oporavka, eterično ulje eukaliptusa ili narandže može pomoći da povećate energiju.

Masaža za bolju cirkulaciju

Doktor Muraj Groš kaže da topla voda koja se sliva niz vrat čini čuda za ublažavanje stresa. On takođe navodi da toplota u predelu vrata pomaže boljoj cirkulaciji, šaljući više krvi u to područje. Ovo može olakšati uklanjanje mlečne kiseline nakupljene u tom predelu zbog lošeg držanja tela. Okretanje glave sa jedne na drugu stranu takođe ubrzava uklanjanje toksina i povećava protok krvi.

Meditirajte

„Tuširanje čisti um od brige i negativnih misli, omogućavajući relaksaciju”, kaže psiholog Polet Kaufman Šerman. Prema njenim rečima, voda pokreće reakciju opuštanja i povećava kreativnost.

 

Komentari0
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.