Utorak, 06.12.2022. ✝ Verski kalendar € Kursna lista

Napitak koji će pomoći da u 2022. imate bolje navike u ishrani

(Freepik)

Na kraju svake stare i početku nove godine obećanja se samo nižu- od realnih do idealističnih proračuna. Neke od najvažnijih odluka tiču se zdravijeg života, boljih navika kada je ishrana u pitanju i veće fizičke aktivnosti.

Zanimljivo, sada je kuvarica Ilana Ek, gostujući u jednom šou-programu otkrila kako je moguće sitnim koracima stići do krupnog cilja- zdravijih navika u ishrani. Ona je preporučila da svako jutro započnemo smutijem. I to ne bilo kakvim već onim bogatim zelenim povrćem. Naime, njena preporuka je da za jači imunitet i bolje raspoloženje popijete smuti koji se sastoji od bademovog mleka, šake svežeg spanaća, dva, tri koluta ananasa, malo rendanog đumbira, semenki lana po ukusu i jedne banane.

Kad sastojke sjedinite u blenderu, izblendirajte ih i dobićete smuti koji je odličan za podizanje energije koja nam je svima potrebna, posebno ujutru.

Naime, nutricionisti smatraju da napici na bazi zelenih namirnica podstiču čišćenje organizma što je ključno za pravilno funkcionisanje. Takođe, ovaj recept je obogaćen i đumbirom koji utiče na ubrzani rad metabolizma što je jedan od preduslova dobrog zdravlja.

Komentari2
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Земунац
Ако се настави тренд смутија у скоријој будућности људима неће требати зуби, а можда ни пљувачне жлезде. Жвакање хране је процес у којем почиње варење или разлагање хране и гутање хране у сажваканом облику није нимало здраво за пробавни систем.
shhmizzla
Ono sto novinski nutricionisti uporn zaboravljaju da kazu, da ne bi novine ostale bez ovakvog sadrzaja, jeste da ne treba konzumirati smutije nego celo voce i povrce. Razlog je prost, varenje celih namirnica omogucava sporije oslobadjanje secera i sprecava nagli skok secera u krvi. ovo je jako vazno za ljude sa dijabetesom i insulinskom rezistencijom

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.