Tihi znaci apnee koje sigurno ignorišete

Glasno hrkanje nije jedini simptom apnee. Ako primetite bilo koji od sledećih, manje očiglednih simptoma razgovarajte sa svojim lekarom. Takođe, ne treba zanemariti i da deca mogu da imaju ovaj poremećaj spavanja, pa obratite pažnju i na kvalitet njihovog spavanja.

Pospanost tokom dana

Ako ste umorni nemojte to odmah pripisivati samo užurbanom životu.

„Mnogi ljudi se osećaju umorno, ali ne znaju zašto i to pripisuju nedostatku sna, između ostalog“, kaže dr Boris Černobilski ističući da je ovo jedan od najčešćih simptoma apnee.

Probudite se sa glavoboljom

Ako svaki dan počnete sa lupanjem u glavi možda je kriv nedostatak sna uzrokovan apneom. Čak i ako ste imali preporučenih sedam do osam sati, apnea ometa vaš san. Ljudi sa teškom apneom mogu da se probude i stotinu puta svake noći prema Stanford centru za nauku i medicinu.

Razdražljivi ste ili imate promene raspoloženja

Nedostatak sna može biti razlog vaše razdražljivosti. Promene u raspoloženju, kao i povećani stres i anksioznost, su takođe jedan od mnogih simptoma apnee - studije su pokazale da ljudi koji ne spavaju dovoljno prijavljuju da se osećaju pod stresom, ljutnjom, tugom i mentalno iscrpljenim.

Vaša vožnja je sve gora

„Jedan od najvećih znakova apnee su saobraćajne nesreće“, kaže dr Černobilski.

U stvari, studija iz 2015. otkrila je da su ljudi sa apneom dva i po puta češće bili vozači u saobraćajnoj nesreći nego ljudi bez poremećaja.

Povećanje težine bez očiglednog razloga

Dok odspavate, vaši hormoni naporno rade, a oni koji regulišu glad funkcionišu u vrlo određenim vremenima tokom vašeg ciklusa spavanja.

„Kada poremetite prirodni cirkadijalni ritam, neki hormoni ne dostižu svoj maksimum ili se uopšte oslobađaju“, kaže dr Černobilski.

To znači da se tokom dana možete osećati gladnije i čak postati otporniji na insulin, kaže on, što na kraju može dovesti i do dijabetesa.

Impotencija

„Impotencija je veliki znak apnee za muškarce. Mnogi za to krive nizak testosteron ili stres, ali apnea može biti uzrok“, kaže dr Černobilski.

Studije su otkrile da ljudi sa erektilnom disfunkcijom imaju više nego dvostruko veće šanse da imaju apneu nego ljudi ovog poremećaja.