Utorak, 24.05.2022. ✝ Verski kalendar € Kursna lista

Tihi znaci apnee koje sigurno ignorišete

(Freepik)

Glasno hrkanje nije jedini simptom apnee. Ako primetite bilo koji od sledećih, manje očiglednih simptoma razgovarajte sa svojim lekarom. Takođe, ne treba zanemariti i da deca mogu da imaju ovaj poremećaj spavanja, pa obratite pažnju i na kvalitet njihovog spavanja.

Pospanost tokom dana

Ako ste umorni nemojte to odmah pripisivati samo užurbanom životu.

„Mnogi ljudi se osećaju umorno, ali ne znaju zašto i to pripisuju nedostatku sna, između ostalog“, kaže dr Boris Černobilski ističući da je ovo jedan od najčešćih simptoma apnee.

Probudite se sa glavoboljom

Ako svaki dan počnete sa lupanjem u glavi možda je kriv nedostatak sna uzrokovan apneom. Čak i ako ste imali preporučenih sedam do osam sati, apnea ometa vaš san. Ljudi sa teškom apneom mogu da se probude i stotinu puta svake noći prema Stanford centru za nauku i medicinu.

Razdražljivi ste ili imate promene raspoloženja

Nedostatak sna može biti razlog vaše razdražljivosti. Promene u raspoloženju, kao i povećani stres i anksioznost, su takođe jedan od mnogih simptoma apnee - studije su pokazale da ljudi koji ne spavaju dovoljno prijavljuju da se osećaju pod stresom, ljutnjom, tugom i mentalno iscrpljenim.

Vaša vožnja je sve gora

„Jedan od najvećih znakova apnee su saobraćajne nesreće“, kaže dr Černobilski.

U stvari, studija iz 2015. otkrila je da su ljudi sa apneom dva i po puta češće bili vozači u saobraćajnoj nesreći nego ljudi bez poremećaja.

Povećanje težine bez očiglednog razloga

Dok odspavate, vaši hormoni naporno rade, a oni koji regulišu glad funkcionišu u vrlo određenim vremenima tokom vašeg ciklusa spavanja.

„Kada poremetite prirodni cirkadijalni ritam, neki hormoni ne dostižu svoj maksimum ili se uopšte oslobađaju“, kaže dr Černobilski.

To znači da se tokom dana možete osećati gladnije i čak postati otporniji na insulin, kaže on, što na kraju može dovesti i do dijabetesa.

Impotencija

„Impotencija je veliki znak apnee za muškarce. Mnogi za to krive nizak testosteron ili stres, ali apnea može biti uzrok“, kaže dr Černobilski.

Studije su otkrile da ljudi sa erektilnom disfunkcijom imaju više nego dvostruko veće šanse da imaju apneu nego ljudi ovog poremećaja.

Komentari0
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.