Četvrtak, 08.12.2022. ✝ Verski kalendar € Kursna lista

Jedna poza za san je posebno loša ako imate kardiološke probleme

(Freepik)

Kardiolozi širom sveta godinama savetuju kako da se hranimo da bi nam srce bilo zdravo, koje navike da eliminišemo, koje da uvrstimo u svoju svakodnevnu rutinu. Ali, zanimljivo postoji i jedna poza za spavanje koja je posebno loša za srčane bolesnike. Takođe, u zavisnosti od tegoba koje vas muče treba da prilagodite pozu tokom spavanja, jer ćete tako imati optimalan efekat i na san i na kardiovaskularni sistem.

Jedna studija iz 1997. godine bavila se pitanjem kako poze u kojima spavamo mogu da utiču na srce. Od 40 osoba 18 imalo dijagnozu bolesti srca, a 22 osobe su bile potpuno zdrave. Tokom spavanja EKG je pratio aktivnosti srca kada su ispitanici menjali pozicije spavanja, a rezultati su pokazali da se najviše promena primetilo kod onih koji su spavali na levoj strani.

Nezavisna studija obavljena 2018. godine je takođe koristila EKG kako bi pratila ponašanje srca kod devet ispitanika i rezultati su bili vrlo slični. Ove studije su pokazale da su potrebna dodatna istraživanja o tome kako pozicija u kojoj spavate može uticati na aktivnost srca. I dok su neki pacijenti kojima je dijagnostifikovano kongestivno zatajenje srca prijavili probleme s disanjem ili neprijatnost kada spavaju na levoj strani, ne postoje dokazi da će spavanje na levoj strani povećati rizik od bolesti srca ako već nemate neko stanje, piše Ordinacija.hr.

Neki stručnjaci za san zapravo i savetuju da spavanje na levoj strani nije štetno i može da poboljša zdravlje srca.  Prema pisanju dr Kristofera Vintera, iz Američke asocijacija za san i spavanje, radi se o cirkulaciji krvi. Kako krv ulazi u srce kroz gornju desnu stranu, ako spavate na njoj može doći do stvaranja pritiska na velike krvne sudove koje hrane organ. Ipak, spavanje na levoj strani i bez pritiska na desnu može i povećati dotok krvi u srce.

„Oni koji su imali problema, ili ih još imaju, a vezani su za zdravlje srca bi trebalo da spavaju na desnoj strani jer će tako srce raditi i odmarati u miru. Upravo ta navika može da spreči probleme s disanjem i nelagodnost pri spavanju“, dodaje Vinter.

Dok spavanje sa leve strane ne pogoduje osobama sa slabostima srce, ono je s druge stane preporučeno osobama koje imaju visok krvni pritisak.

Komentari0
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.