Nedelja, 26.06.2022. ✝ Verski kalendar € Kursna lista

Loš san menja način na koji razmišljamo - ali ova brza mentalna vežba promeniće vaš

(Freepik)

Loš i isprekidan san učiniće da dan koji sledi bude naporan i manje produktivan. Osim zevanja, mnogo veći problem je održati elan i radnu energiju. Ipak, ako se skoncentrišete moćićete da izgurate dan.

Naime, tim psihologa iz Evrope sproveo je dve studije. Tokom 1.317 radnih dana, tražili su od radnika da prate kvalitet sna, raspoloženje i radno angažovanje. Zbog prethodnih teorija o ulozi snage volje na bolju produktivnost na poslu primetili su i teorije učesnika o snazi volje. Istraživači su otkrili da loš san negativno utiče na emocije radnika i iscrpljuje ih, šteti njihovoj sposobnosti da rade. Ali, oni koji su verovali da je njihova snaga volje neograničena mnogo su bolje prošli. Oni nisu imali kognitivnu borbu, nego su snagom svojih misli zaboravili na neprospavanu noć.

„Verovanje da je vaša snaga volje neograničena pomaže vam da održite efikasnost na poslu, posebno u danima sa nedostatkom sna“, rekao je vođa istraživanja dr Vladislav Rivkin.

Naravno, same pozitivne misli ne mogu nadoknaditi negativne strane lošeg sna. Osim kognitivnih izazova, prethodna istraživanja nam govore da neadekvatan san može negativno uticati na imunološku funkciju, zdravlje srca i ravnotežu šećera u krvi, da spomenemo samo neke. Međutim, ako je san iz nekog razloga poremećen, ova studija sugeriše da bi „podešavanje” načina razmišljanja moglo da pomogne da ipak ne upadnete u nepodnošljivu situaciju sa koncentracijom.

Komentari0
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.