Nedelja, 26.06.2022. ✝ Verski kalendar € Kursna lista
IZ UGLA PSIHOLOGA

Kako do boljih odnosa s najbližima

U ljubavnim, partnerskim, rodbinskim ili prijateljskim odnosima važno je poštovati i sebe i drugog, jasno i nedvosmisleno saopštiti svoje potrebe, želje i strepnje, negovati osećanja
(Фотографије Pixabay)

Verujem da ne prođe dan a da se ne zapitate – zašto mi je odnos s njom/njim tako loš? Zašto što god da kažem ili uradim ispadne nekako pogrešno? Šta je uopšte važno u odnosima? Bilo da su u pitanju ljubavni, partnerski, rodbinski ili prijateljski, u suštini – sve su to međuljudski odnosi, koji nužno imaju neke zajedničke karakteristike.

Kako do kvalitetnijih odnosa s najbližima? Evo kratkih preporuka koje nisu rangirane po važnosti, jer su sve podjednako važne.

Komunikacija

Važno je da bude otvorena, direktna. Potrudimo se da drugoj osobi saopštimo svoje potrebe, želje i strepnje. Neka te poruke budu jasne, nedvosmislene, bez durenja i besa. Nekad je lakše da ih prvo zapišemo, a zatim i izgovorimo. Nekad će proći neko vreme pre nego ih izgovorite – i to je u redu. Desiće se i da ih druga osoba ipak ne razume, probajte da ostanete otvoreni da objasnite i precizirate ono što ste saopštili. Nekad ni to neće biti dovoljno – ali vi ste rekli, pokušali, napravili korak napred u tom odnosu. Možda će i ta osoba u nekom trenutku iskoračiti ka vama.

Takođe, ne manje važno – budite maksimalno otvoreni da čujete i razumete ono što druga osoba pokušava da vam saopšti. Pitajte slobodno, ukoliko vam nije jasno to što je osoba rekla, naravno, bez namere da je uvredite i ponizite. To često nije lako, često se čini i da je nemoguće. Međutim, komunikacija se vežba. I svakome od nas svakodnevno treba vežba: da unapredimo sopstvenu komunikaciju ka drugima i da unapredimo slušanje i osluškivanje ljudi oko sebe.

Razumevanje

Da bi odnos bio dobar, moramo jedni za druge imati razumevanje. Važno je da prihvatimo da drugi imaju pravo da budu različiti i da se ne ponašaju onako kako mi očekujemo (želimo). I ovo se takođe vežba. Kada zbog nečijeg ponašanja osetite unutrašnju pobunu, postavite sebi pitanje: da li on/ona mora da se ponaša onako kako ja mislim da je ispravno? I ljutnja koju osećamo bar malo će splasnuti.

Odgovornost

Da bi bilo koji ljudski odnos bio dobar, važno je da preuzmemo odgovornost za taj odnos – onoliko koliko je do nas. Da učinimo ono što možemo da bi odnos bio bolji nego što jeste. Takođe, ne bi trebalo da preuzimamo na sebe deo tuđe odgovornosti. Da biste to uspeli – razgraničite koje su lične odgovornosti, a koje odgovornosti drugog za vaš odnos. I pokušajte da o tome razgovarate s tom osobom.

Pažnja

Svako voli da ima pažnju ljudi oko sebe. Ne treba ta pažnja da bude ogromna, jer ako je prevelika, pažnja ume i da guši, ali svakome mnogo znači lepa reč, osmeh, podrška, zagrljaj. Pružajte malo pažnje i sebi i ljudima koje volite. Vraća se višestruko. Čak i ako se ne vrati, sjajan je osećaj da ste nekom ulepšali trenutak.

Poštovanje

Nekad se čini da se poštovanje podrazumeva, a ne treba da bude tako. Ako osećate da u nekom važnom odnosu nedostaje poštovanje, pokušajte da o tome porazgovarate s tom osobom. Još je važnije razgovarati sa sobom o samopoštovanju. Jasno sebi istaknite zbog kojih stvari sebe poštujete, a koje biste želeli da korigujete. To je prvi korak. Ono što je važno da znamo jeste da sebe možemo menjati uvek i da nikad nije prekasno.

Razvoj i želja za napretkom

Da bi do pozitivne promene u odnosu došlo važno je da ulažemo jedni u druge. Pokažite da vam je stalo do te osobe, podržite njene ideje, napravite zajedničke planove. Pokušajte da ne omalovažite nečije vizije, koliko god bile naizgled nestvarne i smešne. Podrška je veoma važna za razvoj i opstanak svakog odnosa.

Snaga osećanja

Osećanja su pokretač i motivacija za napredak. Zato je važno da ih negujemo. Budite dobri i prema sebi, ali i prema onima koji su nam dragoceni i koji nam život čine ispunjenim.

Ljudima je često potreban stručnjak, tj. psiholog, da lakše prepozna šta je to što im remeti svakodnevicu ili čak čitav život. Nekad je to tako, ali događa se da baš ta stručna znanja otežavaju da se odvoji suština od manje važnog. Zato je važno poslušati savet i razmišljanja ljudi koji nisu stručnjaci.

Svako od nas ima dovoljno kapaciteta i osetljivosti da otkrije nedostatke koje opstaju u odnosima s ljudima, jedino što se bojimo ili strepimo da iskoračimo, promenimo ili sprečimo to što nas remeti. Često previše analiziramo stvari i događaje, dopuštamo da nam mozak na odluke utiče mnogo više nego što treba, a onda se jednog dana vajkamo što nismo poslušali srce i intuiciju.

Vajkaćemo se svakako, ali hajte da probamo da nam svakodnevica bude takva da to činimo što manje.

Aleksandra Stevanović
psiholog, pedagoški savetnik

Komentari0
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.