Utorak, 09.08.2022. ✝ Verski kalendar € Kursna lista

Birajte pametno, izbegnite namirnice najgore za vaše srce

(Freepik)

Nijedna pržena hrana nije zdrava za srce, jer ima visok nivo zasićenih i trans masti, a od svih prženih zalogaja, najgori je pomfrit. Dr Džef Etherton naglašava da možemo da ipak uživamo u svakoj vrsti hrane dokle god sledimo pravilo o umerenosti.

Naime, sve namirnice mogu da, nakon dugog vremena konzumiranja velikih količina, izazovu probleme i ugroze kardiovaskularno zdravlje. Kako piše Večernji, kardiolozi ističu da je najvažnije praviti pametne izbore, jesti sveže namirnice, ali i one manje zdrave samo u manjim količinama.

Pomfrit

Pomfrit treba da zamenitze zdravim grickalicama. Priroddno je da telo žudi za natrijumom i lošim masnoćama, ali je to ono čemu treba da se suprotstavite, savetuju lekari.

Prerađeni mesni proizvodi

Prerađeno meso nema dobru reputaciju među kardiolozima, jer ta kategorija hrane povećava rizik od infarkta. Od svih proizvoda iz ove kategorije slanina nije najgora, već je kobasica najmanje kvalitetan zalogaj koji možete sebi da priuštite.

Crveno meso

Crveno meso ima značajnu količinu holesterola i zasićenih masti, aminokiseline, L-karnitin. Lekarisavetuju da ograničite unos nemasnog crvenog mesa na manje od 10 odsto ishrane.

Komentari1
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Liksi
Sreća naša što su meso i prerađevine skupe.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.